Hvad gør Shaolin Kung Fu unik? Hvad er det sande formål med denne kampsport? Er det nogensinde for sent at starte Kung Fu? Vi sætter os med Mester Bao, en veteranudøver af kinesisk kampsport, for at finde ud af sin rejse i Kung Fu, dens filosofi og mere.
Om Kung Fu
Hvad er Kung Fu? Hvad gør Shaolin Kung Fu unik?
Opsummere: Mester Baos svar mindede mig om vores diskussion om dette emne i teoriklassen i Wushu. Han introducerede ordet Kung Fu, og hvordan vi kan finde en dybere mening i det end blot at betragte det som en kampsport eller sport, men som personlig kontemplation og mere. Det kan støbes ind i dit liv og blive en del af din sjæl. Det er "selvdyrkning".
Mester Bao: I tidligere tider steg populariteten af Shaolin på grund af dens tilstedeværelse i film, især "Shaolin Temple." Men kampsportssystemet eksisterede længe før filmen blev udgivet, men det øgede stadig bevidstheden om Shaolin til et stort antal mennesker. Udover blot at være til brug i underholdning, er Shaolin Kung Fu noget, som folk er værdigt at kende og lære, og det er det, folk indser, når de praktiserer det. Folk kan vokse på grund af det, det kan ændre deres liv. Det har op- og nedture, fordi der er så mange ting inkluderet i Shaolin, der er et historisk og traditionelt aspekt ved det, men det er meget mere end blot en gammel skole for kampkunst eller at lære kampfærdigheder.
Der er tre hovedaspekter af Shaolin Kung Fu: Kung Fu (kampsporten), Zen "Chan" (evnen til at forstå universet; også selvkultivering, meditation. Når vi mediterer, er det, når vi er tættest på Zen). og Buddhisme.
Hvad er den vigtigste del af træning for Kung Fu?
Mester Bao: Vilje og vedholdenhed. Når nogen beslutter sig for at træne/lære Kung Fu, er de nødt til at overvinde alle de vanskeligheder, de møder, uanset hvor trætte de bliver, eller hvor meget smerte og fare de kan møde. Du skal blive ved. ”Hvis du er i stand til at løbe 100 meter, så skal du løbe 101 meter. Den 1 meter er din Kung Fu."
Hvordan kan den gennemsnitlige person have gavn af at træne i Kung Fu eller kampsport?
Mester Bao: Den mest direkte fordel er at blive fysisk stærkere og sundere. Hvis du forventer større fordele, så afhænger det af, hvor meget tid og kræfter du lægger i. Det første skridt i at lære Kung Fu for en gennemsnitsperson er at blive sund og rask, så er det andet skridt at få en stærkere krop, ned til hårdere sener, muskler og hud. Jo længere studiet er, desto mere jævnt vil indre, organer og meridianer blive stærkere og sundere. Så til den tid kan du kontrollere din krop, som du vil. Så er det mentalitet.
studerende: Hvad hvis nogen kommer til skade?
Mester Bao: Det enkle svar er dette: processen med at lære er at lære, blive skadet, blive bedre, lære, blive skadet, blive bedre. Det er uundgåeligt.
Opsummere: Mester Bao fortalte derefter en historie om, da han blev slemt såret under træning:
Lægen fortalte Master Bao, at han ikke kunne træne i 100 dage, da han sårede en "stor sene i benet" (gestikulerer til bagsiden af benet). Hvert skridt gjorde meget ondt, men ved konstant at bevæge sig et skridt mere, kontrollerede han smerten mere; hans sind blev stærkere for hvert skridt. Så at komme sig over en skade er også en måde at træne på. Han kom til skade ved at strække sig. Dette var et år inde i hans uddannelse. Hans herre stod ved siden af med en kæp, og hvis nogen ikke kunne komme ned til en split, ville de blive hårdt slået. Mester Bao var endnu ikke så fleksibel, men på grund af frygt tvang han sig selv ned. Han begyndte at træne 3 dage efter sin skade og kom sig fuldt ud 20 dage senere.
Shaolin ser ud til at være et særligt atletisk Kung Fu-system. Er der nogen alder, hvor det er "for sent" at starte?
Mester Bao: Der er ingen regel om, hvilken alder man skal starte. De ovennævnte trin behøver ikke at være i den rækkefølge, nogle gange kan nogen starte fra det andet trin, hvis de allerede er raske. Hvis der er en 60-årig mand, er der stadig ting, han kan lære, såsom sundhedspleje Qi Gong. Unge kampsportsudøvere træner kroppen mere med ydre kampsport, men ældre kampsportsudøvere fokuserer mere på det indre, på den indre kunst. Det er aldrig for sent, de behøver ikke at lave hop og ruller ved 70, men jo ældre du starter, jo mindre samlet udbytte kan du få.
Hvad kan eller bør være sjovt ved at lære Kung Fu?
Mester Bao: Det sjoveste burde være, at eleverne tydeligt kan indse, hvordan deres krop ændrer sig. Du kan faktisk føle, at du bryder dine egne grænser. Det er lidt ligesom den følelse, du får, når du aldrig har set en blomst eller et dyr i hele dit liv, og ser det for første gang. Det bringer også stolthed til folk eller en overlegen følelse, der er bedre end gennemsnittet - et højere niveau af selvtillid. Selvom Kung Fu i bund og grund er kampfærdigheder, kan læring og træning i Kung Fu også hjælpe nogen til at blive mere blid. Så efter at have lært Kung Fu kan du ikke kun kontrollere din krop, men også dit temperament. Du har magten til at smadre noget, men du vælger at være blid.
Undervisning i Kung Fu
Hvorfor vil du undervise i Kung Fu?
Opsummere: "Jeg vil være ærlig over for dig." Da han var lille, blev Mester Bao også tiltrukket af filmen "Shaolin Temple", og han var omgivet af venner, der dyrkede kampsport. Kung Fu virkede cool og mystisk. Da han begyndte at lære og træne, voksede hans kærlighed til det. Mange mennesker følte sig skuffede, da de begyndte at lære, fordi det ikke var det samme som i filmen. Han sagde, at du faktisk ikke kan sige, at du kan lide det eller ej, før du har trænet et stykke tid og har en vis viden om det. Du vil kunne lide Kung Fu mere, når du får noget ud af det. Den indsats, du yder, bliver returneret.
Han besluttede at undervise i Kung Fu som en slags mission, han fik fra sin mester, en tradition for at videreføre undervisningen. Hans mester forventede, at han ville videreføre viden. Selvom han godt kan lide at optræde sammenlignet med at undervise andre, er det mindre sandsynligt, at han bliver en Kung Fu-stjerne.
Det, der gør Kung Fu fantastisk, er, at der skal være mennesker, der er villige til at undervise, bruge tid og energi og vise skønheden ved Kung Fu, for at den kan overleve. Og det har den gjort i tusinder af år! Da han besluttede sig for at undervise, tænkte han på sin egen personlighed, og om han var egnet til at være lærer. Når han underviser, føler han sig tilfreds. Når hans elever opnår noget, er det næsten, som om han føler den samme følelse af præstation, som de gør.
Hvad er din største udfordring som lærer på en international skole som denne?
Mester Bao: Hvis der er en elev, der, før de rigtigt lærte Kung Fu at kende, allerede har besluttet, at de ikke kan lide det, og opgav, før de prøvede. De studerende, der ikke giver mestrene en chance for at vise, hvad Kung Fu er. Det er ikke noget, der kan forstås på en uge.
Hvorfor undervise udlændinge?
Opsummere: Først og fremmest er der mange lærere, der underviser lokale, kinesere. Der er nok. Mester Bao har tidligere tænkt på at undervise i udlandet, men det er økonomisk vanskeligt. Han synes, det er noget særligt at undervise udlændinge, der gerne vil lære Kung Fu i Kina. I har alle rejst langt hjemmefra og er væk fra distraktioner for at være fokuseret på at lære. Udenlandske studerende kan også komme i kontakt med kinesisk kultur og liv; med at leve i dette miljø. Denne viden vil være nyttig til træning i Kung Fu.
Den velafrundede praktiserende læge
Hvorfor dyrke meditation såvel som kampsport?
Mester Bao: At leve i denne tid er hver dag meget hurtig, travl og stressende. Tiden flyver og flyder dag for dag. Det, folk har brug for, er at få tiden til at stoppe lidt, for at frigøre deres ånd. Hvorfor vi dyrker meditation og hvorfor vi dyrker Kung Fu er det samme. Denne lange intense træning gør vores muskler og sener meget spændte. Vi skal slappe af i kroppen, men for at gøre det skal vi først slappe af i sindet. At slappe af i kroppen er ikke hovedformålet, det der gør meditation til noget, er selvkultivering. Der er to typer, tankevækkende og tankeløse. Tomt sind (tankeløs) meditation hjælper dig med at slappe af i krop og sind og frigive alt fra omverdenen. Men nogle gange i den virkelige verden er det svært at se noget klart, så vi er nødt til at skabe en tilstand, hvor vi kan tænke klart. Tankevækkende meditation kan bringe dig til den enkleste eller dybeste mening eller løsning.
Hvad er forskellen mellem kampsport og kampsport?
Mester Bao: Den mest overfladiske kampsportsudøver, som ikke engang bør kaldes en "kampkunstner", har et mål eller formål at kæmpe, at vokse sig stærkere, at mobbe folk.
Det næste niveau individ ønsker at opnå resultater fra praksis. Deres formål er at forbedre SELV. De vil finde deres værdi fra konkurrence og bedre sig selv ved at kæmpe i konkurrencer (de er på mellemniveau).
For det højeste niveau er kampsport ikke kun en måde at lære kampfærdigheder på, men en personlig stræben efter Kung Fu som tro eller tro.
studerende: Gør de det for at forfølge en dybere mening med universet, livet?
Mester Bao: Dui- korrekt.
Kung Fu træning
Hvad er fordelen ved at lære enkeltpersoners former?
Mester Bao: At lære en form vil kræve, at alle dele af din krop bliver involveret. Din koordination vil blive meget bedre. At lære en form er den bedste måde at træne din (hele) krop på. En formular består af mange enkelte træk, og hvert træk har sin egen anvendelse. Så hvis du træner en form i længere tid, er der meget selvforsvar og bevægelse at forstå og lære af den.
Hvad er fordelen ved at træne i våben, der ikke almindeligvis bruges i dag til selvforsvar, såsom en pisk eller sværd?
Mester Bao: I det virkelige liv bruger vi værktøjer. Der er situationer, hvor nogen bruger et værktøj, men de kan ikke bruge det særlig godt. For eksempel, hvis nogen bruger en hammer til at slå et søm, kan de altid savne det. Dette skyldes, at de har dårlig koordination mellem sig selv og værktøjet. Hammerens kraft er ikke i harmoni med personen, kroppen. Træning af en våbenform er en måde at smelte din krop med noget, forvitre et våben eller værktøj, for at harmonisere noget med din egen krop og koordination. Endsige fordelene ved generel koordinering.
I det virkelige liv, når man er i fare, kan man bare få fat i en genstand. Man har måske ikke et sværd, men der kan være en pind eller andet, der kan bruges på samme måde. Træningsvåben hjælper med dette.
Med en bred vifte af elever på forskellige færdighedsniveauer, hvordan beslutter du, hvilken form du skal undervise en elev ved siden af at komme videre i deres træning?
Mester Bao: Mestrene vil undervise i forskellige former til forskellige elever på forskellige niveauer. Dette kan kun lade sig gøre, hvis mesteren kender deres elevers evner godt. Nogle gange er hensigten at hjælpe dem med at forbedre deres krop; for fleksibilitet og koordinering. Det kunne også være at udforske deres potentiale yderligere på et mere avanceret niveau, hvis deres fleksibilitet og koordinering er blevet forbedret eller allerede er god.
Når man træner i Kung Fu, hvad er den rigtige tankegang eller mentale tilstand man bør være i?
Opsummere: På Master's Baos mentale tilstand var, da han trænede:
Hans mål var at bryde sin grænse. Han ville være i stand til at udrette mere, at være den bedste. For eksempel at udføre et meget vanskeligt springtræk. Han havde også en følelse af stress og efterspørgsel fra sin herre, som altid pressede ham.
Han sagde, at man skulle være "fokuseret". Ikke distraheret og villig til at hellige dig træningen. Ikke at tænke "hvad nu hvis jeg bliver såret eller såret", og heller ikke tænke "hvad kan jeg gøre efter at have lært dette, hvad kan jeg lære?" Bare at være til stede i nuet, forlovet.
Kung Fu som kunst
I hvor høj grad handler Kung Fu-bevægelser om æstetisk skønhed? I hvor høj grad er skønheden i disse bevægelser blot et resultat af korrekt selvforsvarsteknik effektiv bevægelse, disciplin og åndelig centrering?
studerende: Hvad betyder "Skønhed" for Kung Fu?
Mester Bao: Hvad er din definition af skønhed? Unik er skønhed, sjælden er skønhed, overnaturlig er skønhed, og det almindelige, der er elsket af almindelige mennesker, er også skønhed. For Kung Fu skal du fylde den med en smuk ånd. Det, der gør Kung Fu attraktiv for folk, er ikke alle de flip og hop og fald, det er det, det udtrykker, det er ånden. Når vi ser en forestilling, såsom ved templet eller på scenen, kan vi se, hvor meget de har lagt i det, og hvor meget det betyder noget. Går tilbage til definitionen af Kung Fu, hvad du kan gøre, men en anden ikke kan, er din Kung Fu og din skønhed.
studerende: Vil du sige, at det også er selvdyrkningen, vi har talt om?
Mester Bao: Selvfølgelig.
Hvordan kan en performer som en skuespiller eller danser have gavn af at praktisere Kung Fu?
Opsummere: For en danser, hvis hun/han også træner Kung Fu, vil det fungere som et kompliment til dansen. Mester Bao har set dans før og kan se, om nogle bevægelser blev udelukket fra Kung Fu. Han kan se, om de har haft kampsporttræning, og ser, om de er i stand til at udføre flere typer bevægelser. De har allerede fleksibilitet og koordination, men de kan drage fordel af at lære Kung Fu-bevægelser for en bredere rækkevidde og viden om bevægelse og forfølge den indre betydning af Kung Fu. Han mener, at en danser, der også er en kampsportskunstner, vil være mere tiltrækkende, fordi de har mere ånd eller sjæl.
studerende: Tror du, at en skuespiller kunne have gavn af det?
Mester Bao: Hvad gør en skuespiller til en rigtig god skuespiller? Erfaring. Når de udfører en rolle, vil de trække fra deres liv og deres egen erfaring. Den optrædende kan have lært deres færdigheder fra en (teater)skole, men deres skuespil kommer fra deres liv og personlige erfaringer. Kampsport er en type liv, det handler om at bryde din egen grænse. Kung Fu avler også mere selvtillid, så når en skuespiller har den følelse og erfaring, vil det gøre dem mere professionelle, og de vil nå en højere grad af perfektion.
Når de udfører en kampscene, skal skuespillerne lære at se ud som om de angriber hinanden, men i stedet skabe en illusion. Hvis nogen angreb lander, formodes det at være med ringe eller ingen kraft. For skuespillere, der også har en interesse i kampsport, hvordan kan man adskille disse to verdener og stadig forbedre kraften i deres kampfærdigheder, samtidig bevare deres evne til kontrol og holde andre sikre på scenen?
Mester Bao: En ægte kampsportsudøver formodes at være i stand til at kontrollere PRÆCIS hvor meget kraft de frigiver. For eksempel kaster han et slag; han burde være i stand til at stoppe slaget på ethvert tidspunkt. Før slaget blev kastet, er hele processen reel. Det handler om at kontrollere deres egen krop. For en Kung Fu-udøver er dette vigtigt. Der er forskellige niveauer af magt, af kraft. Forskellige typer strejker kan skabe forskellige typer effekt (skade). Med andre ord bør de træne deres selvkontrol for at kende og kontrollere deres magt perfekt.
