Wintertraining in chinesischen Kampfkünsten: Wie man sich anpasst und erfolgreich ist

Seit Jahrhunderten passen chinesische Kampfkünstler, darunter Shaolin-Mönche, ihre Trainingsmethoden den Jahreszeiten an. Insbesondere der Winter stellt einzigartige Herausforderungen und Chancen dar und erfordert Anpassungen in Zeitplänen, Techniken und Philosophien.








