China ist die Geburtsstätte des Kungfu und die Kunst wurde über Tausende von Jahren entwickelt. Generation für Generation erhielt das Wissen von ihren (Groß-)Eltern, entwickelte es weiter und gab es dann an ihre Kinder weiter.
Infolgedessen ist Kungfu eine der ältesten und aufwändigsten Kampfkünste überhaupt. Es gibt Hunderte von verschiedene Kung-Fu-Stile, wie Taiji, Shaolin, Qi Gong, Gottesanbeterin und mehr. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Kung Fu in China zu lernen, entscheiden Sie sich dafür, so nah wie möglich an der Quelle des Wissens zu lernen.
Bis vor nicht allzu langer Zeit war es tatsächlich nicht jedem möglich, Kung Fu zu lernen. Das Wissen wurde nur innerhalb bestimmter Familienlinien oder an jene potentiellen Schüler weitergegeben, die sich einem Kung Fu-Meister als würdig erwiesen hatten. Heute wŭshù (wörtliche Übersetzung von „chinesische Kampfkunst“) ist eine olympische Sportart und Menschen aus aller Welt sind herzlich willkommen, bei uns in China Kung Fu zu lernen.
Wie man Kung Fu lernt
Das Erlernen von Kungfu erfordert fleißiges Üben und Hingabe an die Kunst. Obwohl das Wort Kungfu oft verwendet wird, um sich auf chinesische Kampfkünste zu beziehen, bedeutet Kungfu (oder gōngfu) kann sich auf jede Fertigkeit beziehen, die durch harte Arbeit und Übung erworben wird – Kampfsport, Tanzen oder sogar Kochen. Der Schlüssel zu guten Kungfu-Fähigkeiten liegt daher in harter Arbeit und viel Übung.
Ein sehr erfahrener Kung-Fu-Kämpfer verfügt über ausgezeichnete Koordinationsfähigkeiten und Ausdauer, ist schnell, flexibel, stark und schmerzresistent. Unsere Trainingsplan wurde entwickelt, um Ihnen bei der Verbesserung jedes dieser Aspekte zu helfen.
Die Grundlagen des Kung Fu-Lernens
Ihr Training beginnt damit, dass die Meister Ihren aktuellen Fitness- und Leistungsstand beurteilen. Sie bringen jedem Schüler die Grundbewegungen des Kungfu bei und bewerten, auf welchem Niveau und mit welcher Geschwindigkeit Sie diese erlernen. Einige der Grundübungen umfassen eine Reihe verschiedener (aber einfacher) Tritte, Schläge und Stellungen. Sie werden diese Bewegungen in der nächsten Phase benötigen: den Grundformen.
Abhängig von Ihren Fähigkeiten werden Ihnen die Meister eine Auswahl an Grundformen beibringen. Eine „Form“ ist eine Reihe von Kampfbewegungen, die in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden. Beispiele für Grundformen sind Front Sweep, Back Sweep, Five Step oder Continuous Fist. Dies sind alles Faustformen, das heißt, sie sind ohne Waffen. Sie können unseren Schülern bei der Ausführung verschiedener Faustformen zusehen, wenn Sie Suche auf YouTube für „Maling Shaolin Kungfu Academy“. Einige Beispiele:
- ZEIT FÜR STORYTELLING das Gruppenformular von mehreren Schülern aufgeführt.
Von der Formlosigkeit zur Form
Für einen Anfänger kann sich das Erlernen einer Form wie eine unnatürliche Bewegungsart anfühlen, da der Körper nicht an die Bewegungen gewöhnt ist (er ist „formlos“). Der unmittelbare Nutzen des Erlernens von Kung-Fu-Formen besteht jedoch darin, dass es Ihre Koordinationsfähigkeiten erheblich verbessert. Es hilft Ihnen auch, eine bestimmte Reihe von Kampfbewegungen zu lernen und sich daran zu erinnern. Der langfristige Nutzen besteht darin, dass jede Bewegung in einem tatsächlichen Kampf angewendet werden kann.
Die Formen werden Ihnen im Unterricht „Traditionelle Formen“ beigebracht, während Sie im Anwendungsunterricht lernen, wie Sie diese in einem echten Kampf anwenden.
Von der Form zur Formlosigkeit
Jede Bewegung in jeder Form wurde aus Tausenden von Kampfbewegungen destilliert, um nur die effektivsten auszuwählen. Nachdem Sie sie viele Male geübt haben, werden sich die Bewegungen für Ihren Körper natürlich anfühlen. Ihre Muskeln werden sich daran erinnern, was zu tun ist, bevor Ihr Gehirn es tut. An diesem Punkt wechseln Sie von der Form (bewusste Handlung) zur Formlosigkeit (unterbewusste Handlung oder automatische Reflexe).
Verschiedene Schüler benötigen unterschiedlich viel Zeit, um dieses Niveau zu erreichen. Es hängt auch davon ab, wie viel Sie üben. Im Shaolin-Tempel wird von den Schülern erwartet, dass sie eine Form so lange lernen, bis sie sie vollständig perfektioniert haben. Sie verbringen bis zu einem ganzen Jahr damit, eine einzige Form zu lernen. Wir wissen, dass die Schüler unserer Akademie nicht so viele Jahre zum Lernen haben, daher braucht der durchschnittliche Schüler etwa einen Monat, um eine grundlegende Faust- oder Waffenform zu lernen. Einige komplexere Formen, die länger oder schwieriger sind, können 1 – 2 Monate zum Erlernen benötigen.
Shaolin Kung Fu Waffen
Die Anzahl der Waffen, die Sie in den chinesischen Kampfkünsten erlernen können, ist nahezu endlos. Für Kung-Fu-Anfänger ist die erste Waffe, die Sie normalerweise lernen, der Stab. Dies ist ein langer Holzstab, der so angepasst werden sollte, dass er so lang ist wie Sie. Der Stab ist zwar die erste Waffe, aber oft die Lieblingswaffe vieler erfahrener Kung-Fu-Praktizierender. Er ist eine großartige Waffe zum Erlernen von Kung-Fu, da er sich natürlich anfühlt und Ihnen hilft, sich an den Umgang mit Waffen zu gewöhnen.
Wenn der Meister Sie im Umgang mit dem Stab für ausreichend geübt hält, können Sie zum Breitschwert übergehen. Diese Waffe erfordert bessere Koordinationsfähigkeiten, da die Gefahr einer Selbstverletzung bei einem Schwert mit scharfer Klinge viel höher ist. Für das Kampfsporttraining verwenden wir ausschließlich stumpfe Klingen. Darüber hinaus wird durch das Üben mit dem Breitschwert Ihre Armstärke gesteigert.
