China ist die Geburtsstätte des Kungfu und die Kunst wurde über Tausende von Jahren entwickelt. Generation für Generation erhielt das Wissen von ihren (Groß-)Eltern, entwickelte es weiter und gab es dann an ihre Kinder weiter.
Daher zählt Kung Fu zu den ältesten und komplexesten Kampfkünsten der Welt. Es gibt Hunderte verschiedener Kung-Fu-Stile , wie beispielsweise Taiji, Shaolin, Qi Gong, Gottesanbeterin-Kung Fu und viele mehr. Wer Kung Fu in China studiert, lernt so nah wie möglich an der Quelle dieses Wissens.
Bis vor nicht allzu langer Zeit war es tatsächlich nicht für jedermann möglich, Kung Fu zu erlernen. Das Wissen wurde nur innerhalb bestimmter Familienlinien oder an jene potenziellen Schüler weitergegeben, die sich einem Kung-Fu-Meister als würdig erwiesen hatten. Heute ist Wŭshù (wörtlich übersetzt „chinesische Kampfkunst“) eine olympische Disziplin, und Menschen aus aller Welt sind herzlich willkommen, bei uns in China Kung Fu zu lernen.
Wie man Kung Fu lernt
Kung Fu zu lernen erfordert fleißiges Üben und Hingabe. Obwohl der Begriff Kung Fu oft synonym mit chinesischen Kampfkünsten verwendet wird, kann er ursprünglich jede Fertigkeit bezeichnen, die durch harte Arbeit und Übung erworben wird – Kampfkunst, Tanz oder sogar Kochen . Der Schlüssel zu guten Kung-Fu-Fähigkeiten liegt daher in harter Arbeit und viel Übung.
Ein hochbegabter Kung-Fu-Kämpfer verfügt über ausgezeichnete Koordinationsfähigkeiten und Ausdauer, ist schnell, flexibel, stark und schmerzresistent. Unser Trainingsplan ist darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, jeden dieser Aspekte zu verbessern.
Die Grundlagen des Kung Fu-Lernens
Ihr Training beginnt damit, dass die Meister Ihren aktuellen Fitness- und Leistungsstand beurteilen. Sie bringen jedem Schüler die Grundbewegungen des Kungfu bei und bewerten, auf welchem Niveau und mit welcher Geschwindigkeit Sie diese erlernen. Einige der Grundübungen umfassen eine Reihe verschiedener (aber einfacher) Tritte, Schläge und Stellungen. Sie werden diese Bewegungen in der nächsten Phase benötigen: den Grundformen.
Entsprechend Ihrem Können lehren Sie die Meister eine Auswahl an Grundformen. Eine „Form“ ist eine Abfolge von Kampfbewegungen in einer bestimmten Reihenfolge. Beispiele für Grundformen sind der Frontfeger, der Rückwärtsfeger, der Fünf-Schritt-Faustschlag oder der Dauerfaustschlag. Dies sind alles Faustformen, das heißt, sie werden ohne Waffen ausgeführt. Sie können unseren Schülern bei der Vorführung verschiedener Faustformen zusehen, indem Sie auf YouTube nach „Maling Shaolin Kungfu Academy“ suchen . Einige Beispiele:
- ZEIT FÜR STORYTELLING das Gruppenformular von mehreren Schülern aufgeführt.
Von der Formlosigkeit zur Form
Für einen Anfänger kann sich das Erlernen einer Form wie eine unnatürliche Bewegungsart anfühlen, da der Körper nicht an die Bewegungen gewöhnt ist (er ist „formlos“). Der unmittelbare Nutzen des Erlernens von Kung-Fu-Formen besteht jedoch darin, dass es Ihre Koordinationsfähigkeiten erheblich verbessert. Es hilft Ihnen auch, eine bestimmte Reihe von Kampfbewegungen zu lernen und sich daran zu erinnern. Der langfristige Nutzen besteht darin, dass jede Bewegung in einem tatsächlichen Kampf angewendet werden kann.
Die Formen werden Ihnen im Unterricht „Traditionelle Formen“ beigebracht, während Sie im Anwendungsunterricht lernen, wie Sie diese in einem echten Kampf anwenden.
Von der Form zur Formlosigkeit
Jede Bewegung in jeder Form wurde aus Tausenden von Kampfbewegungen destilliert, um nur die effektivsten auszuwählen. Nachdem Sie sie viele Male geübt haben, werden sich die Bewegungen für Ihren Körper natürlich anfühlen. Ihre Muskeln werden sich daran erinnern, was zu tun ist, bevor Ihr Gehirn es tut. An diesem Punkt wechseln Sie von der Form (bewusste Handlung) zur Formlosigkeit (unterbewusste Handlung oder automatische Reflexe).
Verschiedene Schüler benötigen unterschiedlich viel Zeit, um dieses Niveau zu erreichen. Es hängt auch davon ab, wie viel Sie üben. Im Shaolin-Tempel wird von den Schülern erwartet, dass sie eine Form so lange lernen, bis sie sie vollständig perfektioniert haben. Sie verbringen bis zu einem ganzen Jahr damit, eine einzige Form zu lernen. Wir wissen, dass die Schüler unserer Akademie nicht so viele Jahre zum Lernen haben, daher braucht der durchschnittliche Schüler etwa einen Monat, um eine grundlegende Faust- oder Waffenform zu lernen. Einige komplexere Formen, die länger oder schwieriger sind, können 1 – 2 Monate zum Erlernen benötigen.
Shaolin Kung Fu Waffen
Die Anzahl der Waffen, die Sie in den chinesischen Kampfkünsten erlernen können, ist nahezu endlos. Für Kung-Fu-Anfänger ist die erste Waffe, die Sie normalerweise lernen, der Stab. Dies ist ein langer Holzstab, der so angepasst werden sollte, dass er so lang ist wie Sie. Der Stab ist zwar die erste Waffe, aber oft die Lieblingswaffe vieler erfahrener Kung-Fu-Praktizierender. Er ist eine großartige Waffe zum Erlernen von Kung-Fu, da er sich natürlich anfühlt und Ihnen hilft, sich an den Umgang mit Waffen zu gewöhnen.
Wenn der Meister Sie im Umgang mit dem Stab für ausreichend geübt hält, können Sie zum Breitschwert übergehen. Diese Waffe erfordert bessere Koordinationsfähigkeiten, da die Gefahr einer Selbstverletzung bei einem Schwert mit scharfer Klinge viel höher ist. Für das Kampfsporttraining verwenden wir ausschließlich stumpfe Klingen. Darüber hinaus wird durch das Üben mit dem Breitschwert Ihre Armstärke gesteigert.
