LERNEN

UNSERE AUSBILDUNG

Übersicht

Martial Arts

Traditionelle chinesische Kampfkunstschulen, wie die berühmten Shaolin-Mönche, betrachteten das Studium der Kampfkünste oft nicht nur als Mittel zur Selbstverteidigung oder zum mentalen Training, sondern als ein System der Ethik. Wude (ausgesprochen woo-deu) kann als „Kampfmoral“ übersetzt werden und setzt sich aus den Wörtern „wu“ (kämpferisch) und „de“ (Moral) zusammen. Wude befasst sich mit zwei Aspekten: „Moral der Tat“ (was sich auf Bescheidenheit, Aufrichtigkeit, Höflichkeit, Loyalität und Vertrauen bezieht) und „Moral des Geistes“ (was sich auf Mut, Geduld, Ausdauer, Durchhaltevermögen und Willen bezieht). Die Moral der Tat betrifft soziale Beziehungen; die Moral des Geistes soll die innere Harmonie zwischen dem emotionalen Geist und dem Weisheitsgeist kultivieren. Das ultimative Ziel ist die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts (Wuji, eng verwandt mit dem taoistischen Konzept von Wu Wei), bei dem sowohl Weisheit als auch Emotionen miteinander in Harmonie sind.

Kung Fu

Stile

Die chinesischen Kampfkünste, auch Kung Fu genannt, haben eine reiche Geschichte und eine große Bandbreite an Stilen. Jeder Stil hat seine eigenen einzigartigen Techniken, Philosophien und Trainingsmethoden. Diese Stile wurden über Jahrhunderte entwickelt und verfeinert und spiegeln die reichen kulturellen und philosophischen Traditionen Chinas wider. Zu den bekanntesten chinesischen Kung-Fu-Stilen gehören Shaolin Kung Fu, Taiji (oder Tai Chi), Sanda (oder Sanshou), Qigong, Wing Chun, Baji und Xingyi. Jeder dieser chinesischen Kung-Fu-Stile hat seine eigenen einzigartigen Merkmale, Philosophien und Trainingsmethoden. Während sich einige Stile auf äußere Techniken und körperliche Konditionierung konzentrieren, legen andere den Schwerpunkt auf die innere Energiekultivierung und Entspannung. Die Vielfalt der chinesischen Kung-Fu-Stile bietet den Praktizierenden eine breite Palette an Optionen, die sie je nach ihren Interessen und Zielen erkunden können.

Hast du, was es braucht?

Verfolgen Sie Ihren Kung-Fu-Traum

Haben Sie das Zeug dazu, ein wahrer Kung-Fu-Meister zu werden? Verwirklichen Sie Ihren Traum an der Maling Shaolin Kung Fu Academy, wo Sie mit echten Shaolin-Kriegermönchen trainieren und Ihre Grenzen wie nie zuvor erweitern. Egal, ob Sie die Kunst des Kung Fu meistern, Ihre körperliche und geistige Stärke steigern oder sich auf ein unvergessliches Abenteuer einlassen möchten, unsere Akademie bietet die ultimative Herausforderung. Treten Sie vor, lernen Sie das reiche Erbe der chinesischen Kampfkünste kennen und entdecken Sie den Krieger in sich. Kommen Sie zu uns und lassen Sie Ihren Kung-Fu-Traum wahr werden!

Kung Fu

Trainingsplan

Kungfu zu lernen ist ein endloser Prozess und man ist nie zu alt oder zu spät, um es zu lernen. Wenn Sie länger als ein Jahr lernen möchten, sind Sie in der Akademie immer willkommen! Um Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon zu geben, was Sie in verschiedenen Zeiträumen lernen können, bieten wir Ihnen spezifische Trainingspläne an, wie unten aufgeführt:

Ein - Zwei Monate

Für ein – zwei Monate Im Laufe des Kurses lernen Sie die Shaolin-Grundlagen und die grundlegenden Bewegungen der Shaolin-Faust, des Shaolin-Stabs und des Shaolin-Breitschwerts. Sie müssen eine traditionelle Kurzfaustform beherrschen. Sie können auch eine grundlegende Tai-Chi-Form nach Ihren individuellen Vorlieben erlernen.

Grundlegende Qi Gong-Bewegungen und -Stellungen sowie das Qi-Gefühl können je nach individueller Begabung unterschiedlich sein.

Beispiele für Formlernen:

Fünf-Stufen-Faust
Kontinuierliche Faust oder Tongbei-Faust
24-Stil Taichi
Yinshou-Mitarbeiter

Drei Monate

Für drei Monate Im Lernabschnitt erlernen Sie einige fortgeschrittenere Shaolin-Faust- und Waffenformen (entweder eine Langwaffe oder eine weiche Waffe), die Ringkampftechniken von Sanda (chinesisches Kickboxen), die Gesetze von Angriff und Verteidigung, Sparring und hartes Qigong.

Beispiele für Formlernen:

Xiao Hong Faust
Yin-Shou-Stab oder Ying-Yang-Stab
Xiao Luo Han Faust
Jing Gang Faust
42 Chen-Stil Taichi oder 56 Yang-Stil Taichi

Sechs Monate

Für sechs Monate Sie können mindestens vier Waffen, sechs Fäuste und drei Tai-Chi-Formen sowie Anwendungen aller Formen erlernen. Sie werden im Sanda-Kampf und bei Takedowns geschickter. Im Qi Gong können Sie einen Ziegelstein mit einer Hand oder Ihrem Kopf zerschlagen. Sie können auch die fliegende Nadel und/oder das Zwei-Figuren-Zen erlernen.

Beispiele für Form-Learning:

Da Hong Faust
Da Luo Han Faust
Kanonenfaust
Liu He Faust (von zwei Personen)

Vier Waffen:

Qi Mei-Stab
Mei Hua Breitschwert

Und eine Auswahl von 2 weiteren harten oder weichen Waffen, darunter:

Doppeltes Breitschwert
Gerades Schwert
Speer
Pudao
Kettenpeitsche
Shaolin-Fan
Hakenschwerter

Ein Jahr

Für Ein-Jahres- Während des Lernens werden Sie mit den meisten Bräuchen und Ideen des Shaolin Kung Fu vertraut gemacht. Sie werden fortgeschrittene harte und weiche Qigong-Techniken anwenden, darunter das Zerbrechen einer Eisenstange oder eines Stahlbretts und das Balancieren Ihres Gewichts auf einem Speer an Ihrer Kehle, Ba Duan Jin und Yi Jin Jing.

Ihre Flexibilität, Stabilität und Ausdauer werden sich erheblich verbessern. Sie lernen fortgeschrittene traditionelle Shaolin-Formen, ausgewählt aus den berühmten 18 Shaolin-Waffen und 72 geheimen Fähigkeiten.

Weitere Beispiele zum Form-Learning:

Mantis Palmblütenfaust
Betrunkene Faust
Tigerfaust
Affenfaust

Zusätzliche Waffen können sein::

Doppelhakenschwerter
Dreiteiliges Personal
Seilpfeil
Yue Ya Chan/Mönchsspaten
Miao Dao

Training

Kursplan

ZEIT-	Montag	Dienstag	Mittwoch	DONNERSTAG	FREITAG
6:00 - 7:00 Uhr	Qi Gong & Tai Chi *	Qi Gong & Tai Chi *	Qi Gong & Tai Chi *	Qi Gong & Tai Chi *	Qi Gong & Tai Chi *
7:15	Frühstück	Frühstück	Frühstück	Frühstück	Frühstück
8:30 - 10:00 Uhr	Shaolin-Grundlagen	Akrobatik	Shaolin-Grundlagen	Dynamisches Qi Gong	Power-Stretching
10:30 - 11:30 Uhr	Traditionelle Formen	Anwendungen	Traditionelle Formen	Conditioning	Traditionelle Formen
12:00	Mittagessen	Mittagessen	Mittagessen	Mittagessen	Mittagessen
14:30 - 16:00 Uhr	Sanda	Take-Downs	Sanda	Krafttraining	Ausdauertraining
16:30 - 17:30 Uhr	Baji *	Chinesisch (Mandarin) *	Wing Chun *	Chinesisch (Mandarin) *	Schulreinigung
18:00	Abendessen	Abendessen	Abendessen	Abendessen	Abendessen
21:00	Ausgangssperre	Ausgangssperre	Ausgangssperre	Ausgangssperre	Ausgangssperre **

Mit * gekennzeichnete Kurse sind optional. Je nach Nachfrage können am späten Nachmittag zwischen 16:30 und 17:30 Uhr zusätzliche Kurse wie Xingyi, Bauga, Wushu-Theorie, chinesische Kultur usw. angeboten werden.

** Ausgangssperre: 21:00 (9 Uhr), Sonntag bis Donnerstag; 22:00 (10 Uhr), Freitag und Samstag

Die Stile Bagua, Baji, Xingyi und Wing Chun sind an der Akademie fakultative Kurse. Dies liegt daran, dass bisher vergleichsweise wenig Leute an die Akademie kommen, um diese Stile zu lernen. Wenn zu wenige Leute in einer Gruppe sind, kann das Training eintönig werden, es wird schwierig, einen Trainingspartner zu finden usw. Wenn Sie jedoch einen dieser Stile lernen möchten, ist es trotzdem möglich, darin zu trainieren. Lassen Sie es uns einfach wissen.

Alle Trainingspläne können an die individuellen Körperbedingungen und Vorlieben sowie an die Geschwindigkeit der persönlichen Fortschritte angepasst werden. Wenn Sie beispielsweise eine bestimmte Waffe bevorzugen, können Sie während Ihres Aufenthalts die Formen dieser Waffe erlernen. Oder wenn Sie bestimmte Stile wie Sanda bevorzugen, können Sie mehr Zeit darauf verwenden. Wenn Sie mit dem Erlernen einer Reihe von Bewegungen oder einer Form fertig sind, bringen Ihnen die Meister alle praktischen Anwendungen bei, um sicherzustellen, dass Sie die zugrunde liegende Bedeutung verstehen.

Kleidung

Schuluniform

An der Maling Academy Sie tragen an mindestens zwei Trainingstagen der Woche eine SchuluniformOptional können Sie an zwei zusätzlichen Trainingstagen einen Mönchsanzug tragen, sodass Sie insgesamt vier Uniformtage haben.

Das Tragen einer Uniform in einer Kung-Fu-Schule in China ist mehr als nur Tradition – es gehört zum Alltag fast aller Schulen des Landes. Ob öffentliche Schule, private Akademie, Kung-Fu-Schule oder sogar Tanz- oder Schauspielschule – von Schülern in China wird erwartet, dass sie Uniformen tragen. Diese Praxis fördert ein gemeinsames Gefühl von Disziplin, Konzentration und Gleichheit unter den Schülern, beseitigt Ablenkungen und ermutigt alle, das Training ernst zu nehmen.

Im Kontext der Kampfkünste, insbesondere der Shaolin-Tradition, sind Uniformen auch ein Zeichen von Engagement. Sie spiegeln den Respekt eines Schülers für die Kunst, seinen Lehrer und den Trainingsraum wider. Das Tragen einer Uniform stärkt die Einstellung, Teil von etwas Größerem zu sein – eine Rolle zu übernehmen, in der Demut, Anstrengung und Beständigkeit zählen. Ob in der Standard-Trainingsuniform oder im optionalen Mönchsanzug – das richtige und bewusste Tragen trägt dazu bei, sich mit der traditionsreichen Kung-Fu-Kultur in China zu verbinden.

Die Schuluniform ist in der Standard-Schulgebühr für Schüler enthalten, die 1 Monat oder länger bleiben (nicht in Sonderrabattpreisen enthalten, sofern nicht anders angegeben). Es besteht aus:

Hochwertige Naturfaser schwarz Kung-Fu-Hosen, stammt aus Dengfeng, der Heimat des Shaolin-Tempels
Ein Schwarzer Maling Academy T-Shirt mit dem Schullogo
Ein Paar Feiyue Kung-Fu-Schuhe, das Standardschuhwerk der Shaolin-Kriegermönche und Kampfkünstler auf der ganzen Welt

Derzeit gibt es zwei Uniformpflichttage pro Woche: Montag und Donnerstag. Von den Schülern wird erwartet, dass sie während dieser Stunden die vollständige Schuluniform tragen. Außerhalb der Uniformtage müssen die Schüler die Kleidungsrichtlinien für das Training einhalten (lange Hosen, keine Shorts, keine bauchfreien Tops, keine grellen Farben), können aber auch andere einfache, funktionale und locker sitzende Trainingskleidung tragen.

Uniformen fördern Beständigkeit, Konzentration und ein gemeinsames Zielbewusstsein der Schüler. Sie reduzieren Ablenkungen, fördern Disziplin und schaffen eine respektvolle Trainingsatmosphäre. Vor allem aber ermöglichen sie es den Schülern, sich voll und ganz auf das Kung-Fu-Training einzulassen – wo nicht das Aussehen, sondern das Training im Vordergrund steht.

Darüber hinaus können Studierende teilnehmen an optionale Tage im Mönchsanzug, hielt jeden Mittwoch und FreitagMönchsanzüge sind im Schulshop erhältlich und besonders für Langzeitschüler oder alle, die ein einzigartiges Andenken an ihre Shaolin-Reise mit nach Hause nehmen möchten, empfehlenswert. Jeder Mönchsanzug beinhaltet:

Ein Oberteil und eine Hose im traditionellen Shaolin-Stil
Mönchssocken
Beinbänder
Eine Taillenschärpe oder ein Gürtel

Das Tragen eines Mönchsanzugs bietet mehr als nur einen unverwechselbaren Look – es verbindet die Schüler tiefer mit dem visuellen und spirituellen Erbe der Shaolin. Diese Kleidung ist der traditionellen Kleidung von Kriegermönchen nachempfunden und spiegelt Jahrhunderte chinesischer Kampfkultur wider. Viele Schüler berichten, dass ihnen das Tragen des Mönchsanzugs hilft, sich stärker mit ihrem Training verbunden, in ihren Bewegungen geerdeter und in die Umgebung integriert zu fühlen.

Obwohl Mönchsgewänder nicht vorgeschrieben sind, erfreuen sie sich besonders bei Schülern großer Beliebtheit, die länger bleiben oder ihre Zeit in China mit etwas Sinnvollem würdigen möchten. Manche tragen sie während der Meditation, an besonderen Trainingstagen oder einfach, um die Disziplin und Denkweise des traditionellen Shaolin Kung Fu zu verkörpern.

Blog

Mehr erfahren

Neugierig auf unsere Kursangebote? Möchten Sie mehr über die Grundlagen des Kung-Fu erfahren? Unser Blog bietet eine Fülle von Informationen: lehrreiche Artikel, philosophische Diskussionen, Gedanken unserer Meister, Neuigkeiten aus der Schule und vieles mehr! Lesen Sie die folgenden Blogbeiträge und erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Formen, Kondition, Anwendungen und Dehnung. Außerdem erfahren Sie mehr über die Rolle der Meditation in den chinesischen Kampfkünsten und die traditionellen Waffen der Shaolin: