KUNG FU ONLINE
Online-Unterricht
Kostenloses Kung-Fu-Training
Willkommen im kostenlosen Online-Trainingszentrum der Maling Shaolin Kung Fu Academy, wo Sie die alte Kunst des Shaolin direkt auf Ihren Bildschirm bringen. Egal, ob Sie gerade erst mit den Kampfkünsten beginnen oder Ihre bestehende Praxis vertiefen möchten, diese Video-Tutorials – angeleitet von unserem Schulleiter, Meister Bao (Shi Xing Jian)– bieten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die in der authentischen Shaolin-Tradition verwurzelt sind.
Diese Videos sind mehr als einfache Übungen – sie sind Einführungen in Taolu (Formen), jedes davon ein kompaktes System aus Kampftechnik, Theorie und Bewegungsphilosophie. Jede Haltung, jeder Schlag und jeder Schritt verkörpert jahrhundertealtes Wissen, das vom Meister an den Schüler weitergegeben wurde. Übe mit Absicht, Konzentration und Konsequenz und baue nicht nur körperliche Kraft, Flexibilität und Koordination auf, sondern gewinne auch Einblicke in die tiefere Kunst des Kung Fu.
Bereit loszulegen? Beginnen Sie mit unseren kuratierten Playlists unten.
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Anfänger
Faustformen
Playlist
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Diese Playlist stellt grundlegende Formulare mit leeren Händen oder Faustformen, die das Herzstück des Shaolin Taolu bilden. Sie sind unerlässlich für die Entwicklung von Timing, Flow und den Kerntechniken, die Sie in Ihr fortgeschrittenes Training mitnehmen.
Grundlegende Shaolin-Stellungen wird Ihre Praxis in grundlegenden Positionen wie Mǎbù (Pferdestand), Gōngbù (Bogenstand) und Xūbù (Leerstand) verankern. Diese bilden das Grundgerüst aller zukünftigen Bewegungen und sind entscheidend für Kraft, Gleichgewicht und fließende Bewegungen.
Shaolin-Schritte mittlerer Stufe beginnt damit, den koordinierten und gezielten Wechsel zwischen Stellungen zu lehren und so Ihre Beinarbeit und Beweglichkeit zu verbessern.
Tongbei-Faust, eine dynamische Form, benannt nach dem „Through-the-Back“-Stil, trainiert die Krafterzeugung in Taille und Wirbelsäule und legt den Schwerpunkt auf lange, ausgedehnte Schläge und schnelle Richtungswechsel. Sie ist ideal, um Flüssigkeit, Reichweite und Schwung in Ihren Handtechniken zu entwickeln.
Jede dieser Faustformen führt Sie nicht nur in Kampftechniken ein, sondern auch in den Rhythmus, die Denkweise und die Körpermechanik der Shaolin.
Anfänger
Waffenformen
Playlist
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Shaolin-Mönche sind seit langem als Meister traditioneller Waffen bekannt und diese Playlist ist Ihr Tor zu diesem Erbe. Waffen-Taolu Trainieren Sie nicht nur Koordination und Präzision, sondern vermitteln Sie auch Rhythmus, Kontrolle und ein Verständnis für Distanz und Absicht.
Die Shaolin-Stab (Gunshu) gilt als „Vater aller Waffen“. Seine Schwung-, Dreh- und Stoßtechniken trainieren die Ganzkörperkoordination, flüssige Bewegungen und praktische Selbstverteidigungsstrategien.
Die Shaolin Breitschwert (Dao) ist mutig und aggressiv und lehrt Hiebtechniken, abwehrende Beinarbeit und explosive Kraft. Es ist für seine wilde Energie bekannt und ist oft die erste Klingenwaffe, die gelehrt wird.
Die Shaolin Gerades Schwert (Jian), gilt dagegen als „Waffe des Gentlemans“. Seine Bewegungen sind raffiniert und anmutig und legen Wert auf Genauigkeit, Kontrolle und innere Ruhe. Diese Form erfordert die Ausgeglichenheit von Körper und Geist.
Die Shaolin Speer (Qiang), bekannt als „König der Waffen“, konzentriert sich auf Stöße, Schwungbewegungen und komplexe Beinarbeit. Es entwickelt Ausdehnung, Timing und Präzision und erfordert eine scharfe mentale und körperliche Ausrichtung.
Diese Waffenformen sind mehr als nur Übungen – sie sind bewegte Meditationen, Kampflehrbücher und künstlerische Ausdrucksformen des tiefgreifenden Kampfkunsterbes der Shaolin. Möchten Sie mehr über die Stile, Formen und Waffen der Shaolin erfahren?
Stile, Formen und Waffen der Shaolin
Klicken Sie unten, um weiter über die Stile, Formen und Waffen der Shaolin zu lesen: Was sie sind, woher sie kommen, wie sie sich unterscheiden und was Shaolins Herangehensweise an sie einzigartig macht.
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