Was macht Shaolin Kung Fu einzigartig? Was ist der wahre Zweck dieser Kampfkunst? Ist es jemals zu spät, mit Kung Fu anzufangen? Wir setzen uns mit Meister Bao, ein erfahrener Praktizierender der chinesischen Kampfkünste, um mehr über seinen Weg im Kung Fu, seine Philosophie und mehr zu erfahren.
Über Kung Fu
Was ist Kung Fu? Was macht Shaolin Kung Fu einzigartig?
Rekapitulieren: Die Antwort von Meister Bao erinnerte mich an unsere Diskussion zu diesem Thema im Wushu-Theorieunterricht. Er führte das Wort Kung Fu ein und erklärte, wie wir darin eine tiefere Bedeutung finden können, als es nur als Kampfkunst oder Sport zu betrachten, sondern als persönliche Kontemplation und mehr. Es kann in Ihr Leben einfließen und Teil Ihrer Seele werden. Es ist „Selbstkultivierung“.
Meister Bao: Früher stieg die Popularität von Shaolin aufgrund seiner Präsenz in Filmen, insbesondere „Shaolin Temple“. Allerdings gab es das Kampfkunstsystem schon lange vor der Veröffentlichung des Films, aber er hat dennoch eine große Zahl von Menschen auf Shaolin aufmerksam gemacht. Abgesehen davon, dass es einfach zur Unterhaltung dient, ist Shaolin Kung Fu etwas, das es wert ist, dass die Menschen es kennen und lernen, und das erkennen die Menschen, wenn sie es praktizieren. Menschen können dadurch wachsen, es kann ihr Leben verändern. Es hat Höhen und Tiefen, weil Shaolin so viele Dinge beinhaltet, es hat einen historischen und traditionellen Aspekt, aber es ist viel mehr als nur eine alte Kampfkunstschule oder das Erlernen von Kampftechniken.
Es gibt drei Hauptaspekte des Shaolin Kung Fu: Kung Fu (die Kampfkunst), Zen „Chan“ (die Fähigkeit, das Universum zu verstehen; auch Selbstkultivierung, Meditation. Wenn wir meditieren, sind wir dem Zen am nächsten.) und Buddhismus.
Was ist der wichtigste Teil des Kung Fu-Trainings?
Meister Bao: Bereitschaft und Ausdauer. Wenn jemand beschließt, Kung Fu zu trainieren/zu lernen, muss er alle Schwierigkeiten überwinden, die ihm begegnen, egal wie müde er wird oder wie viel Schmerz und Gefahr er dabei erleiden muss. Man muss weitermachen. „Wenn Sie 100 Meter laufen können, dann sollten Sie 101 Meter laufen. Dieser 1 Meter ist Ihr Kung Fu.“
Welchen Nutzen kann der Durchschnittsmensch aus dem Training in Kung Fu oder Kampfsport ziehen?
Meister Bao: Der direkteste Nutzen besteht darin, körperlich stärker und gesünder zu werden. Wenn Sie größere Vorteile erwarten, hängt es davon ab, wie viel Zeit und Mühe Sie investieren. Der erste Schritt beim Erlernen von Kung Fu für einen durchschnittlichen Menschen besteht darin, gesund und fit zu werden. Der zweite Schritt besteht darin, einen stärkeren Körper zu bekommen, bis hin zu festeren Sehnen, Muskeln und Haut. Je länger Sie lernen, desto stärker und gesünder werden auch Ihre Eingeweide, Organe und Meridiane. Bis dahin können Sie Ihren Körper so kontrollieren, wie Sie es möchten. Dann kommt es auf die Mentalität an.
Studenten: Was passiert, wenn jemand verletzt wird?
Meister Bao: Die einfache Antwort lautet: Der Lernprozess besteht darin, zu lernen, sich zu verletzen, gesund zu werden, zu lernen, sich zu verletzen, gesund zu werden. Das ist unvermeidlich.
Rekapitulieren: Meister Bao erzählte dann eine Geschichte, wie er sich beim Training schwer verletzte:
Der Arzt sagte Meister Bao, dass er 100 Tage lang nicht trainieren könne, da er sich eine „große Sehne im Bein“ verletzt habe (er deutete auf die Rückseite seines Beins). Jeder Schritt tat sehr weh, aber indem er immer einen Schritt weiter ging, konnte er den Schmerz besser kontrollieren; sein Geist wurde mit jedem Schritt stärker. Die Genesung von einer Verletzung ist also auch eine Art Training. Er verletzte sich beim Dehnen. Das war ein Jahr nach Beginn seines Trainings. Sein Meister stand mit einem Stock daneben und wenn jemand es nicht bis zum Spagat schaffte, wurde er brutal geschlagen. Meister Bao war noch nicht so beweglich, aber aus Angst zwang er sich nach unten. Er begann drei Tage nach seiner Verletzung mit dem Training und erholte sich 3 Tage später vollständig.
Shaolin scheint ein besonders athletisches Kung-Fu-System zu sein. Gibt es ein Alter, in dem es „zu spät“ ist, damit anzufangen?
Meister Bao: Es gibt keine Regel, in welchem Alter man beginnen sollte. Die oben genannten Schritte müssen nicht in dieser Reihenfolge erfolgen, manchmal kann jemand mit dem zweiten Schritt beginnen, wenn er bereits gesund ist. Wenn es sich um einen 60-jährigen Mann handelt, gibt es immer noch Dinge, die er lernen kann, wie z. B. Qi Gong zur Gesundheitspflege. Junge Kampfkünstler trainieren den Körper mehr mit äußeren Kampfkünsten, aber ältere Kampfkünstler konzentrieren sich mehr auf das Innere, auf die inneren Künste. Es ist nie zu spät, sie müssen mit 70 keine Sprünge und Rollen machen, aber je älter Sie beginnen, desto weniger Nutzen können Sie insgesamt erzielen.
Was kann oder sollte am Erlernen von Kung Fu Spaß machen?
Meister Bao: Am meisten Spaß sollte es machen, dass die Schüler deutlich erkennen können, wie sich ihr Körper verändert. Man kann tatsächlich das Gefühl haben, seine eigenen Grenzen zu überschreiten. Es ist ein bisschen wie das Gefühl, das man hat, wenn man in seinem ganzen Leben noch nie eine Blume oder ein Tier gesehen hat und es jetzt zum ersten Mal sieht. Es macht die Leute auch stolz oder gibt ihnen ein überlegenes, überdurchschnittliches Gefühl – ein höheres Maß an Selbstvertrauen. Obwohl Kung Fu im Wesentlichen aus Kampfkünsten besteht, kann das Lernen und Trainieren von Kung Fu auch dazu beitragen, sanfter zu werden. Nachdem man Kung Fu gelernt hat, kann man also nicht nur seinen Körper, sondern auch sein Temperament kontrollieren. Man hat die Kraft, etwas zu zerschmettern, aber man entscheidet sich dafür, sanft zu sein.
Kung Fu unterrichten
Warum möchten Sie Kung Fu unterrichten?
Rekapitulieren: „Ich werde ehrlich zu Ihnen sein.“ Als er klein war, war Meister Bao auch vom Film „Shaolin Temple“ fasziniert und er war von Freunden umgeben, die Kampfsport praktizierten. Kung Fu erschien ihm cool und geheimnisvoll. Als er anfing, es tatsächlich zu lernen und zu trainieren, wuchs seine Liebe dafür. Viele Leute waren enttäuscht, als sie anfingen zu lernen, weil es nicht so war wie im Film. Er sagte, man könne nicht wirklich sagen, ob man es mag oder nicht, bis man eine Weile trainiert und ein gewisses Wissen darüber hat. Man wird Kung Fu mehr mögen, wenn man etwas daraus gewinnt. Die Anstrengungen, die man investiert, werden belohnt.
Er beschloss, Kung Fu zu unterrichten, als eine Art Mission, die er von seinem Meister erhalten hatte, eine Tradition, den Unterricht weiterzugeben. Sein Meister erwartete von ihm, dass er sein Wissen weitergab. Obwohl er gerne auftritt, ist es im Vergleich zum Unterrichten anderer weniger wahrscheinlich, dass er ein Kung Fu-Star wird.
Was Kung Fu so großartig macht, ist, dass es Menschen geben muss, die bereit sind zu unterrichten, Zeit und Energie zu investieren und die Schönheit des Kung Fu zu zeigen, damit es überleben kann. Und das ist seit Tausenden von Jahren der Fall! Als er sich entschied zu unterrichten, dachte er über seine eigene Persönlichkeit nach und darüber, ob er als Lehrer geeignet war. Wenn er unterrichtet, ist er zufrieden. Wenn seine Schüler etwas erreichen, ist es fast so, als ob er dasselbe Erfolgserlebnis verspürt wie sie.
Was ist Ihre größte Herausforderung als Lehrer an einer solchen internationalen Schule?
Meister Bao: Es gibt Schüler, die schon entschieden haben, dass sie Kung Fu nicht mögen, bevor sie es richtig kennen lernen, und die aufgegeben haben, bevor sie es überhaupt versucht haben. Schüler, die ihren Meistern keine Chance geben, ihnen zu zeigen, was Kung Fu ist. Das ist nichts, was man in einer Woche verstehen kann.
Warum Ausländer unterrichten?
Rekapitulieren: Zunächst einmal gibt es viele Lehrer, die Einheimische, Chinesen, unterrichten. Es gibt genug davon. Meister Bao hatte schon früher darüber nachgedacht, im Ausland zu unterrichten, aber das ist finanziell schwierig. Er findet, dass es etwas Besonderes ist, Ausländer zu unterrichten, die in China Kung Fu lernen wollen. Sie sind alle weit von zu Hause weg und können sich so von Ablenkungen fernhalten und sich auf das Lernen konzentrieren. Ausländische Schüler können auch mit der chinesischen Kultur und dem Leben in Berührung kommen; mit dem Leben in dieser Umgebung. Dieses Wissen wird beim Kung-Fu-Training hilfreich sein.
Der vielseitige Praktiker
Warum sollte man neben Kampfsport auch Meditation praktizieren?
Meister Bao: In der heutigen Zeit ist jeder Tag sehr schnell, geschäftig und stressig. Die Zeit vergeht wie im Flug. Die Menschen müssen die Zeit ein wenig anhalten, um ihren Geist zu befreien. Wir meditieren und praktizieren Kung Fu aus demselben Grund. Durch dieses lange, intensive Training werden unsere Muskeln und Sehnen sehr angespannt. Wir müssen den Körper entspannen, aber dazu müssen wir zuerst den Geist entspannen. Den Körper zu entspannen ist nicht der Hauptzweck. Was Meditation ausmacht, ist die Selbstkultivierung. Es gibt zwei Arten: nachdenkliche und gedankenlose. Die Meditation mit leerem Geist (gedankenlose Meditation) hilft Ihnen, Körper und Geist zu entspannen und alles von der Außenwelt loszulassen. Manchmal ist es in der realen Welt jedoch schwierig, etwas klar zu sehen, daher müssen wir einen Zustand schaffen, in dem wir klar denken können. Nachdenkliche Meditation kann Sie zur einfachsten oder tiefsten Bedeutung oder Lösung führen.
Was ist der Unterschied zwischen Kämpfen und Kampfsport?
Meister Bao: Auch der oberflächlichste Kampfsportler, der nicht einmal als „Kampfkünstler“ bezeichnet werden sollte, hat das Ziel oder den Zweck zu kämpfen, stärker zu werden, Leute einzuschüchtern.
Die Person auf der nächsten Ebene möchte durch Übung Erfolge erzielen. Ihr Ziel ist es, SICH SELBST zu verbessern. Sie findet ihren Wert im Wettbewerb und verbessert sich durch die Teilnahme an Wettkämpfen (sie befinden sich auf mittlerem Niveau).
Für den anspruchsvollsten Menschen sind die Kampfkünste nicht nur eine Möglichkeit, Kampftechniken zu erlernen, sondern eine persönliche Auseinandersetzung mit Kung Fu als Glauben oder Überzeugung.
Studenten: Tun sie es, um nach einem tieferen Sinn des Universums, des Lebens zu suchen?
Meister Bao: Dui- richtig.
Kung-Fu-Training
Welchen Nutzen hat das Erlernen von Einzel-Personen-Formen?
Meister Bao: Das Erlernen einer Form erfordert die Beteiligung jedes einzelnen Körperteils. Ihre Koordination wird sich erheblich verbessern. Das Erlernen einer Form ist der beste Weg, Ihren (ganzen) Körper zu trainieren. Eine Form besteht aus vielen einzelnen Bewegungen, und jede Bewegung hat ihre eigene Anwendung. Wenn Sie also eine Form lange üben, gibt es viel Selbstverteidigung und Bewegung zu verstehen und daraus zu lernen.
Welchen Nutzen hat das Training mit Waffen, die heute nicht allgemein zur Selbstverteidigung verwendet werden, wie etwa Peitschen oder Schwerter?
Meister Bao: Im wirklichen Leben benutzen wir Werkzeuge. Es gibt Situationen, in denen jemand ein Werkzeug benutzt, es aber nicht sehr gut nutzen kann. Wenn jemand zum Beispiel einen Nagel mit einem Hammer einschlägt, kann es sein, dass er ihn immer verfehlt. Das liegt daran, dass die Koordination zwischen ihm und dem Werkzeug schlecht ist. Die Kraft des Hammers ist nicht im Einklang mit der Person, dem Körper. Das Trainieren einer Waffenform ist eine Möglichkeit, Ihren Körper mit etwas zu verschmelzen, sei es eine Waffe oder ein Werkzeug, etwas mit Ihrem eigenen Körper und Ihrer Koordination in Einklang zu bringen. Ganz zu schweigen von den Vorteilen der allgemeinen Koordination.
Im echten Leben kann man bei Gefahr einfach einen Gegenstand greifen. Man hat vielleicht kein Schwert, aber vielleicht einen Stock oder etwas anderes, das man auf die gleiche Weise verwenden kann. Das Training mit Waffen hilft dabei.
Wie entscheiden Sie bei einer Vielzahl von Schülern mit unterschiedlichen Fähigkeitsstufen, welche Form Sie einem Schüler als nächstes beibringen, um seine Ausbildung voranzutreiben?
Meister Bao: Die Meister bringen den verschiedenen Schülern auf unterschiedlichen Niveaus unterschiedliche Formen bei. Dies ist nur möglich, wenn der Meister die Fähigkeiten seiner Schüler gut kennt. Manchmal besteht die Absicht darin, ihnen zu helfen, ihren Körper zu verbessern, ihre Flexibilität und Koordination zu verbessern. Es könnte auch sein, ihr Potenzial auf einem fortgeschritteneren Niveau weiter zu erkunden, wenn ihre Flexibilität und Koordination sich verbessert hat oder bereits gut ist.
Welche Geisteshaltung oder geistige Verfassung sollte man beim Kung-Fu-Training haben?
Rekapitulieren: Über den Geisteszustand von Meister Bao während des Trainings:
Sein Ziel war es, seine Grenzen zu überschreiten. Er wollte mehr erreichen, der Beste sein. Zum Beispiel einen sehr schwierigen Sprung vollführen. Er hatte auch ein Gefühl von Stress und Anforderungen durch seinen Meister, der ihn immer antrieb.
Er sagte, man sollte „konzentriert“ sein. Nicht abgelenkt und bereit, sich dem Training zu widmen. Nicht denken „Was ist, wenn ich mich verletze?“ und auch nicht denken „Was kann ich tun, nachdem ich das gelernt habe, was kann ich lernen?“ Einfach im Moment präsent und engagiert sein.
Kung Fu als Kunst
Inwieweit geht es bei Kung-Fu-Bewegungen um ästhetische Schönheit? Inwieweit ist die Schönheit dieser Bewegungen einfach das Ergebnis einer richtigen Selbstverteidigungstechnik, effizienter Bewegung, Disziplin und spiritueller Zentriertheit?
Studenten: Was bedeutet „Schönheit“ im Kung Fu?
Meister Bao: Was ist Ihre Definition von Schönheit? Schönheit ist einzigartig, Schönheit ist selten, Schönheit ist übernatürlich und Schönheit ist auch etwas, das die einfachen Leute lieben. Beim Kung Fu müssen Sie es mit einem schönen Geist erfüllen. Was Kung Fu für die Leute attraktiv macht, sind nicht all die Saltos und Sprünge und Stürze, sondern das, was es ausdrückt, es ist der Geist. Wenn wir uns eine Aufführung ansehen, etwa im Tempel oder auf der Bühne, können wir sehen, wie viel Mühe sie hineingesteckt haben und wie viel das bedeutet. Um auf die Definition von Kung Fu zurückzukommen: Was Sie tun können, aber jemand anderes nicht kann, ist Ihr Kung Fu und Ihre Schönheit.
Studenten: Würden Sie sagen, dass es auch die Selbstkultivierung ist, über die wir gesprochen haben?
Meister Bao: Na sicher.
Welchen Nutzen kann ein Künstler wie etwa ein Schauspieler oder Tänzer aus dem Kung-Fu-Training ziehen?
Rekapitulieren: Wenn ein Tänzer auch Kung Fu trainiert, ist das eine Ergänzung zum Tanzen. Meister Bao hat schon einmal beim Tanzen zugeschaut und kann erkennen, ob einige Bewegungen aus dem Kung Fu übernommen wurden. Er kann erkennen, ob die Tänzer Kampfkunsttraining absolviert haben und sieht, dass sie mehr Bewegungsarten ausführen können. Sie sind bereits flexibel und koordinativ, aber sie können vom Erlernen von Kung Fu-Bewegungen profitieren, da sie eine größere Bandbreite und Kenntnisse über Bewegungen haben und die innere Bedeutung des Kung Fu vertiefen können. Er glaubt, dass ein Tänzer, der auch Kampfkünstler ist, attraktiver sein wird, weil er mehr Geist oder Seele hat.
Studenten: Glauben Sie, dass ein Schauspieler davon profitieren könnte?
Meister Bao: Was macht einen Schauspieler zu einem wirklich großartigen Schauspieler? Erfahrung. Wenn sie eine Rolle spielen, schöpfen sie aus ihrem Leben und ihren eigenen Erfahrungen. Der Darsteller hat sein Können vielleicht an einer (Theater-)Schule gelernt, aber sein Schauspiel beruht auf seinem Leben und seinen persönlichen Erfahrungen. Kampfkunst ist eine Lebensform, es geht darum, die eigenen Grenzen zu überschreiten. Kung Fu schafft auch mehr Selbstvertrauen. Wenn ein Schauspieler also dieses Gefühl und diese Erfahrung hat, wird er professioneller und erreicht einen höheren Grad an Perfektion.
Bei der Aufführung einer Kampfszene müssen Schauspieler lernen, so auszusehen, als würden sie einander angreifen, aber stattdessen eine Illusion zu erzeugen. Wenn Schläge landen, sollen sie mit wenig oder gar keiner Kraft erfolgen. Wie können Schauspieler, die sich auch für Kampfsport interessieren, diese beiden Welten trennen und trotzdem ihre Kampfkünste verbessern und gleichzeitig ihre Fähigkeit zur Kontrolle und zur Sicherheit anderer auf der Bühne aufrechterhalten?
Meister Bao: Ein echter Kampfkünstler muss GENAU kontrollieren können, wie viel Kraft er freisetzt. Wenn er beispielsweise einen Schlag ausführt, muss er in der Lage sein, den Schlag jederzeit zu stoppen. Der gesamte Vorgang ist real, bevor der Schlag ausgeführt wird. Es geht darum, den eigenen Körper zu kontrollieren. Für einen Kung-Fu-Praktizierenden ist dies wichtig. Es gibt verschiedene Kraft- und Stärkeniveaus. Verschiedene Arten von Schlägen können verschiedene Auswirkungen (Verletzungen) haben. Mit anderen Worten: Sie sollten ihre Selbstkontrolle trainieren, um ihre Kraft perfekt zu kennen und zu kontrollieren.
