Was macht Shaolin Kung Fu so einzigartig? Was ist der wahre Sinn dieser Kampfkunst? Ist es jemals zu spät, mit Kung Fu anzufangen? Wir sprechen mit Meister Bao , einem erfahrenen Praktizierenden der chinesischen Kampfkunst, um mehr über seinen Weg im Kung Fu, seine Philosophie und vieles mehr zu erfahren.
Über Kung Fu
Was ist Kung Fu? Was macht Shaolin Kung Fu einzigartig?
Zusammenfassung : Meister Baos Antwort erinnerte mich an unsere Diskussion zu diesem Thema im Wushu-Theorieunterricht. Er führte den Begriff Kung Fu ein und erklärte, wie wir darin eine tiefere Bedeutung finden können, als es nur als Kampfkunst oder Sport zu betrachten, sondern als persönliche Kontemplation und mehr. Es kann in unser Leben integriert werden und Teil unserer Seele werden. Es ist „Selbstkultivierung“.
Meister Bao : Früher erlangte Shaolin durch seine Präsenz im Film, insbesondere durch „Shaolin Temple“, große Popularität. Das Kampfsystem existierte jedoch schon lange vor dem Film, trug aber dennoch maßgeblich dazu bei, Shaolin einem breiten Publikum bekannt zu machen. Abgesehen von seinem Unterhaltungswert ist Shaolin Kung Fu eine wertvolle Kampfkunst, die es wert ist, erlernt zu werden. Das erkennen viele, wenn sie es praktizieren. Es kann Menschen persönlich weiterbringen und ihr Leben verändern. Es gibt Höhen und Tiefen, da Shaolin viele Aspekte umfasst. Es hat eine historische und traditionelle Dimension, ist aber weit mehr als nur eine alte Kampfkunstschule oder das Erlernen von Kampffertigkeiten.
Das Shaolin Kung Fu umfasst drei Hauptaspekte: Kung Fu (die Kampfkunst), Zen „Chan“ (die Fähigkeit, das Universum zu verstehen; auch Selbstkultivierung, Meditation. Wenn wir meditieren, sind wir dem Zen am nächsten.) und Buddhismus.
Was ist der wichtigste Teil des Kung Fu-Trainings?
Meister Bao : Wille und Ausdauer. Wer Kung Fu trainieren/lernen will, muss alle Schwierigkeiten überwinden, die ihm begegnen, egal wie erschöpft er ist oder wie viel Schmerz und Gefahr ihm zugefügt werden. Man muss immer weitermachen. „Wenn du 100 Meter laufen kannst, dann lauf 101 Meter. Dieser eine Meter ist dein Kung Fu.“
Welchen Nutzen kann der Durchschnittsmensch aus dem Training in Kung Fu oder Kampfsport ziehen?
Meister Bao : Der direkteste Nutzen besteht darin, körperlich stärker und gesünder zu werden. Wenn du weitere Vorteile erwartest, hängt das davon ab, wie viel Zeit und Mühe du investierst. Der erste Schritt beim Kung-Fu-Lernen ist für einen durchschnittlichen Menschen, gesund und fit zu werden. Der zweite Schritt ist, einen stärkeren Körper zu entwickeln, bis hin zu widerstandsfähigeren Sehnen, Muskeln und Haut. Je länger du trainierst, desto stärker und gesünder werden auch die inneren Organe und Meridiane. So kannst du deinen Körper schließlich so kontrollieren, wie du es möchtest. Und dann kommt es auf die richtige Einstellung an.
Student : Was passiert, wenn sich jemand verletzt?
Meister Bao : Die einfache Antwort lautet: Der Lernprozess besteht darin, zu lernen, sich zu verletzen, wieder gesund zu werden, wieder zu lernen, sich erneut zu verletzen und wieder gesund zu werden. Das ist unvermeidlich.
Zusammenfassung : Meister Bao erzählte anschließend eine Geschichte darüber, wie er sich während des Trainings schwer verletzt hatte:
Der Arzt sagte Meister Bao, dass er 100 Tage lang nicht trainieren könne, da er sich eine „große Sehne im Bein“ verletzt habe (er deutete auf die Rückseite seines Beins). Jeder Schritt tat sehr weh, aber indem er immer einen Schritt weiter ging, konnte er den Schmerz besser kontrollieren; sein Geist wurde mit jedem Schritt stärker. Die Genesung von einer Verletzung ist also auch eine Art Training. Er verletzte sich beim Dehnen. Das war ein Jahr nach Beginn seines Trainings. Sein Meister stand mit einem Stock daneben und wenn jemand es nicht bis zum Spagat schaffte, wurde er brutal geschlagen. Meister Bao war noch nicht so beweglich, aber aus Angst zwang er sich nach unten. Er begann drei Tage nach seiner Verletzung mit dem Training und erholte sich 3 Tage später vollständig.
Shaolin scheint ein besonders athletisches Kung-Fu-System zu sein. Gibt es ein Alter, in dem es „zu spät“ ist, damit anzufangen?
Meister Bao : Es gibt keine feste Altersvorgabe für den Einstieg. Die oben genannten Schritte müssen nicht in dieser Reihenfolge befolgt werden; manche können, wenn sie bereits gesund sind, direkt mit dem zweiten Schritt beginnen. Selbst ein 60-Jähriger kann noch Dinge lernen, wie zum Beispiel Gesundheits-Qi Gong. Junge Kampfkünstler trainieren den Körper eher mit äußeren Kampfkünsten, während ältere sich mehr auf das Innere, die inneren Künste, konzentrieren. Es ist nie zu spät; mit 70 muss man keine Sprünge und Rollen mehr machen. Je älter man jedoch ist, desto geringer ist der Gesamtnutzen.
Was kann oder sollte am Erlernen von Kung Fu Spaß machen?
Meister Bao : Das Schönste daran ist, dass die Schüler die Veränderungen ihres Körpers deutlich spüren. Man fühlt, wie man seine eigenen Grenzen überwindet. Es ist wie das Gefühl, eine Blume oder ein Tier zum ersten Mal zu sehen, das man noch nie zuvor gesehen hat. Es erfüllt einen auch mit Stolz, mit einem Gefühl der Überlegenheit – mit gesteigertem Selbstvertrauen. Obwohl Kung Fu im Wesentlichen Kampfkunst ist, kann das Erlernen und Trainieren von Kung Fu auch dazu beitragen, sanfter zu werden. Nach dem Erlernen von Kung Fu kann man also nicht nur seinen Körper, sondern auch sein Temperament kontrollieren. Man hat die Kraft, etwas zu zerstören, entscheidet sich aber für Sanftmut.
Kung Fu unterrichten
Warum möchten Sie Kung Fu unterrichten?
Zusammenfassung : „Ich will ehrlich zu euch sein.“ Schon als Kind war Meister Bao vom Film „Shaolin Temple“ fasziniert und von Freunden umgeben, die Kampfsport betrieben. Kung Fu wirkte cool und geheimnisvoll. Als er selbst anfing zu lernen und zu trainieren, wuchs seine Begeisterung dafür. Viele waren enttäuscht, als sie anfingen, weil es nicht so war wie im Film. Er sagte, man könne nicht wirklich sagen, ob man es mag oder nicht, bevor man nicht eine Weile trainiert und etwas Wissen darüber erworben hat. Man wird Kung Fu mehr lieben, wenn man etwas daraus lernt. Die Mühe, die man investiert, zahlt sich aus.
Er beschloss, Kung Fu zu unterrichten, als eine Art Mission, die er von seinem Meister erhalten hatte, eine Tradition, den Unterricht weiterzugeben. Sein Meister erwartete von ihm, dass er sein Wissen weitergab. Obwohl er gerne auftritt, ist es im Vergleich zum Unterrichten anderer weniger wahrscheinlich, dass er ein Kung Fu-Star wird.
Was Kung Fu so großartig macht, ist, dass es Menschen geben muss, die bereit sind zu unterrichten, Zeit und Energie zu investieren und die Schönheit des Kung Fu zu zeigen, damit es überleben kann. Und das ist seit Tausenden von Jahren der Fall! Als er sich entschied zu unterrichten, dachte er über seine eigene Persönlichkeit nach und darüber, ob er als Lehrer geeignet war. Wenn er unterrichtet, ist er zufrieden. Wenn seine Schüler etwas erreichen, ist es fast so, als ob er dasselbe Erfolgserlebnis verspürt wie sie.
Was ist Ihre größte Herausforderung als Lehrer an einer solchen internationalen Schule?
Meister Bao : Wenn ein Schüler, bevor er Kung Fu richtig kennengelernt hat, schon beschließt, dass es ihm nicht gefällt, und aufgibt, bevor er es überhaupt versucht hat – wenn er den Meistern keine Chance gibt, ihm zu zeigen, was Kung Fu wirklich ist – dann ist das nichts, was man in einer Woche verstehen kann.
Warum Ausländer unterrichten?
Zusammenfassung : Zunächst einmal gibt es viele Lehrer, die Einheimische, also Chinesen, unterrichten. Es gibt genügend. Meister Bao hatte zuvor überlegt, im Ausland zu unterrichten, aber das ist finanziell schwierig. Er findet es etwas Besonderes, Ausländer zu unterrichten, die Kung Fu in China lernen möchten. Sie sind alle weit von zu Hause weg und können sich ungestört auf das Lernen konzentrieren. Ausländische Schüler können außerdem mit der chinesischen Kultur und Lebensweise in Berührung kommen; durch das Leben in dieser Umgebung werden diese Erfahrungen beim Kung-Fu-Training hilfreich sein.
Der vielseitige Praktiker
Warum sollte man neben Kampfsport auch Meditation praktizieren?
Meister Bao : In unserer heutigen Zeit ist jeder Tag schnelllebig, hektisch und stressig. Die Zeit rast dahin. Was wir brauchen, ist, die Zeit für einen Moment anzuhalten und unseren Geist zu befreien. Warum wir meditieren und warum wir Kung Fu trainieren, ist dasselbe. Das lange, intensive Training verspannt unsere Muskeln und Sehnen. Wir müssen den Körper entspannen, aber dafür müssen wir zuerst den Geist beruhigen. Die Entspannung des Körpers ist nicht das Hauptziel der Meditation; vielmehr geht es um die Selbstkultivierung. Es gibt zwei Arten: die achtsame und die gedankenlose Meditation. Gedankenlose Meditation hilft, Körper und Geist zu entspannen und alles von der Außenwelt loszulassen. Doch manchmal ist es im Alltag schwierig, die Dinge klar zu sehen. Deshalb müssen wir Bedingungen schaffen, unter denen wir klar denken können. Achtsame Meditation kann uns zu den einfachsten oder tiefsten Bedeutungen oder Lösungen führen.
Was ist der Unterschied zwischen Kämpfen und Kampfsport?
Meister Bao : Der oberflächlichste Kampfsportler, der nicht einmal als „Kampfkünstler“ bezeichnet werden sollte, hat das Ziel oder den Zweck zu kämpfen, stärker zu werden und andere zu tyrannisieren.
Die Person auf der nächsten Ebene möchte durch Übung Erfolge erzielen. Ihr Ziel ist es, SICH SELBST zu verbessern. Sie findet ihren Wert im Wettbewerb und verbessert sich durch die Teilnahme an Wettkämpfen (sie befinden sich auf mittlerem Niveau).
Für den anspruchsvollsten Menschen sind die Kampfkünste nicht nur eine Möglichkeit, Kampftechniken zu erlernen, sondern eine persönliche Auseinandersetzung mit Kung Fu als Glauben oder Überzeugung.
Student : Tun sie das, um einen tieferen Sinn des Universums, des Lebens zu ergründen?
Meister Bao : Dui - richtig.
Kung-Fu-Training
Welchen Nutzen hat das Erlernen von Einzel-Personen-Formen?
Meister Bao : Das Erlernen einer Form erfordert den Einsatz des gesamten Körpers. Ihre Koordination wird sich dadurch deutlich verbessern. Das Erlernen einer Form ist der beste Weg, Ihren ganzen Körper zu trainieren. Eine Form besteht aus vielen einzelnen Bewegungen, und jede Bewegung hat ihren eigenen Anwendungsbereich. Wenn Sie also eine Form lange üben, gibt es viel Selbstverteidigung und Bewegungsabläufe zu verstehen und daraus zu lernen.
Welchen Nutzen hat das Training mit Waffen, die heute nicht allgemein zur Selbstverteidigung verwendet werden, wie etwa Peitschen oder Schwerter?
Meister Bao : Im Alltag benutzen wir Werkzeuge. Es gibt Situationen, in denen jemand ein Werkzeug benutzt, aber nicht richtig damit umgehen kann. Wenn zum Beispiel jemand versucht, mit einem Hammer einen Nagel einzuschlagen, trifft er ihn wahrscheinlich nicht. Das liegt an der mangelnden Koordination zwischen ihm und dem Werkzeug. Die Kraft des Hammers ist nicht auf den Menschen, seinen Körper, abgestimmt. Das Training einer Waffenform ermöglicht es, den Körper mit etwas zu verschmelzen, sei es eine Waffe oder ein Werkzeug, und es mit dem eigenen Körper und der Koordination in Einklang zu bringen. Ganz abgesehen von den Vorteilen für die allgemeine Koordination.
Im echten Leben kann man bei Gefahr einfach einen Gegenstand greifen. Man hat vielleicht kein Schwert, aber vielleicht einen Stock oder etwas anderes, das man auf die gleiche Weise verwenden kann. Das Training mit Waffen hilft dabei.
Wie entscheiden Sie bei einer Vielzahl von Schülern mit unterschiedlichen Fähigkeitsstufen, welche Form Sie einem Schüler als nächstes beibringen, um seine Ausbildung voranzutreiben?
Meister Bao : Die Meister unterrichten unterschiedliche Formen für verschiedene Schüler auf unterschiedlichen Niveaus. Dies ist nur möglich, wenn der Meister die Fähigkeiten seiner Schüler gut kennt. Manchmal geht es darum, ihnen zu helfen, ihren Körper zu verbessern, ihre Flexibilität und Koordination zu steigern. Es kann aber auch darum gehen, ihr Potenzial auf einem fortgeschritteneren Niveau weiter zu entfalten, falls ihre Flexibilität und Koordination bereits gut sind.
Welche Geisteshaltung oder geistige Verfassung sollte man beim Kung-Fu-Training haben?
Zusammenfassung : Meister Baos mentaler Zustand während seines Trainings:
Sein Ziel war es, seine Grenzen zu überschreiten. Er wollte mehr erreichen, der Beste sein. Zum Beispiel einen sehr schwierigen Sprung vollführen. Er hatte auch ein Gefühl von Stress und Anforderungen durch seinen Meister, der ihn immer antrieb.
Er sagte, man sollte „konzentriert“ sein. Nicht abgelenkt und bereit, sich dem Training zu widmen. Nicht denken „Was ist, wenn ich mich verletze?“ und auch nicht denken „Was kann ich tun, nachdem ich das gelernt habe, was kann ich lernen?“ Einfach im Moment präsent und engagiert sein.
Kung Fu als Kunst
Inwieweit geht es bei Kung-Fu-Bewegungen um ästhetische Schönheit? Inwieweit ist die Schönheit dieser Bewegungen einfach das Ergebnis einer richtigen Selbstverteidigungstechnik, effizienter Bewegung, Disziplin und spiritueller Zentriertheit?
Student : Was bedeutet „Schönheit“ im Kung Fu?
Meister Bao : Was ist Ihre Definition von Schönheit? Einzigartig ist schön, selten ist schön, übernatürlich ist schön, und auch das, was die Menschen lieben, ist schön. Beim Kung Fu muss man es mit einer schönen Seele erfüllen. Was Kung Fu so anziehend macht, sind nicht die Saltos, Sprünge und Stürze, sondern das, was es ausdrückt, die Seele. Wenn wir eine Vorführung im Tempel oder auf der Bühne sehen, erkennen wir, wie viel Mühe und Herzblut darin stecken. Um auf die Definition von Kung Fu zurückzukommen: Was Sie können, was andere aber nicht können, ist Ihr Kung Fu und Ihre Schönheit.
Student : Würden Sie sagen, dass es sich dabei auch um die Selbstkultivierung handelt, über die wir gesprochen haben?
Meister Bao : Natürlich.
Welchen Nutzen kann ein Künstler wie etwa ein Schauspieler oder Tänzer aus dem Kung-Fu-Training ziehen?
Zusammenfassung : Wenn ein Tänzer zusätzlich Kung Fu trainiert, ergänzt dies seine Tanzfähigkeiten. Meister Bao hat schon oft Tänzer beobachtet und erkennt sofort, ob einige Bewegungen aus dem Kung Fu übernommen wurden. Er sieht, ob jemand Kampfsporttraining absolviert hat und kann dadurch ein breiteres Bewegungsspektrum ausführen. Flexibilität und Koordination sind bereits vorhanden, aber das Erlernen von Kung-Fu-Techniken erweitert ihr Repertoire und ihr Bewegungsverständnis und ermöglicht es ihnen, die tiefere Bedeutung des Kung Fu zu ergründen. Er ist überzeugt, dass ein Tänzer, der gleichzeitig Kampfsportler ist, anziehender wirkt, weil er mehr Ausdruckskraft und Seele besitzt.
Student : Glaubst du, ein Schauspieler könnte davon profitieren?
Meister Bao : Was macht einen Schauspieler zu einem wirklich großartigen Schauspieler? Erfahrung. Wenn sie eine Rolle spielen, schöpfen sie aus ihrem Leben und ihren eigenen Erfahrungen. Der Darsteller mag sein Können an einer Schauspielschule erlernt haben, aber sein Spiel entspringt seinem Leben und seinen persönlichen Erfahrungen. Kampfkunst ist eine Lebenseinstellung; es geht darum, die eigenen Grenzen zu überwinden. Kung Fu stärkt zudem das Selbstvertrauen. Wenn ein Schauspieler dieses Gefühl und diese Erfahrung hat, wird er professioneller und erreicht ein höheres Maß an Perfektion.
Bei der Aufführung einer Kampfszene müssen Schauspieler lernen, so auszusehen, als würden sie einander angreifen, aber stattdessen eine Illusion zu erzeugen. Wenn Schläge landen, sollen sie mit wenig oder gar keiner Kraft erfolgen. Wie können Schauspieler, die sich auch für Kampfsport interessieren, diese beiden Welten trennen und trotzdem ihre Kampfkünste verbessern und gleichzeitig ihre Fähigkeit zur Kontrolle und zur Sicherheit anderer auf der Bühne aufrechterhalten?
Meister Bao : Ein wahrer Kampfkünstler muss die freigesetzte Kraft präzise kontrollieren können. Wenn er beispielsweise einen Schlag ausführt, sollte er ihn jederzeit stoppen können. Schon vor dem Schlag ist der gesamte Vorgang real. Es geht darum, den eigenen Körper zu beherrschen. Für einen Kung-Fu-Kämpfer ist dies von entscheidender Bedeutung. Es gibt verschiedene Kraftgrade. Unterschiedliche Schläge können unterschiedliche Auswirkungen (Verletzungen) hervorrufen. Anders ausgedrückt: Sie müssen ihre Selbstbeherrschung trainieren, um ihre Kraft perfekt zu kennen und zu kontrollieren.
