¿Qué hace único al Kung Fu Shaolin? ¿Cuál es el verdadero propósito de este arte marcial? ¿Es demasiado tarde para empezar a practicar Kung Fu? Nos sentamos con el Maestro Bao , un veterano practicante de artes marciales chinas, para conocer su trayectoria en el Kung Fu, su filosofía y mucho más.
Sobre el kung-fu
¿Qué es el kung-fu? ¿Qué hace que Shaolin Kung Fu sea único?
Resumen : La respuesta del Maestro Bao me recordó nuestra conversación sobre este tema en la clase de teoría del Wushu. Introdujo el término Kung Fu y cómo podemos encontrar en él un significado más profundo que el de un simple arte marcial o deporte, sino como una forma de contemplación personal y mucho más. Puede integrarse en tu vida y convertirse en parte de tu alma. Es "autocultivo".
Maestro Bao : En épocas anteriores, la popularidad de Shaolin aumentó gracias a su presencia en el cine, en particular, en la película "El Templo Shaolin". Sin embargo, el sistema de artes marciales existía mucho antes del estreno de la película, pero aun así logró dar a conocer Shaolin a un gran número de personas. Más allá de su utilidad en el entretenimiento, el Kung Fu Shaolin es algo valioso que la gente debería conocer y aprender, y eso es lo que descubren quienes lo practican. Puede transformar la vida de las personas. Tiene sus ventajas y desventajas, ya que Shaolin abarca muchos aspectos, incluyendo su historia y tradición, pero es mucho más que una simple escuela antigua de artes marciales o el aprendizaje de técnicas de combate.
Hay tres aspectos principales del Kung Fu Shaolin: Kung Fu (el arte marcial), Zen “Chan” (la capacidad de comprender el universo; también el autocultivo, la meditación. Cuando meditamos es cuando estamos más cerca del Zen) y el budismo.
¿Cuál es la parte más importante del entrenamiento de Kung Fu?
Maestro Bao : Voluntad y perseverancia. Cuando alguien decide entrenar/aprender Kung Fu, debe superar todas las dificultades que se le presenten, sin importar el cansancio, el dolor o el peligro que enfrente. Hay que seguir adelante. “Si puedes correr 100 metros, entonces debes correr 101 metros. Ese metro extra es tu Kung Fu”.
¿Cómo puede una persona promedio beneficiarse del entrenamiento de Kung Fu o artes marciales?
Maestro Bao : El beneficio más directo es volverse físicamente más fuerte y saludable. Si esperas mayores beneficios, entonces depende del tiempo y esfuerzo que le dediques. El primer paso para aprender Kung Fu para una persona promedio es estar sano y en forma, luego el segundo paso es lograr un cuerpo más fuerte, hasta tendones, músculos y piel más resistentes. Cuanto más tiempo estudies, más se fortalecerán y sanarán los órganos internos y meridianos. Así que para entonces podrás controlar tu cuerpo como quieras. Luego viene la mentalidad.
Estudiante : ¿Qué pasa si alguien resulta herido?
Maestro Bao : La respuesta simple es esta: el proceso de aprendizaje consiste en aprender, lesionarse, recuperarse, aprender, lesionarse, recuperarse. Es inevitable.
Resumen : El Maestro Bao contó entonces una historia sobre cuando se lesionó gravemente durante un entrenamiento:
El médico le dijo al Maestro Bao que no pudo entrenar durante 100 días porque se lesionó un “tendón grande en la pierna” (señalando la parte posterior de la pierna). Cada paso dolía mucho, pero al avanzar continuamente un paso más controlaba más el dolor; su mente se hizo más fuerte con cada paso. Por eso, recuperarse de una lesión también es una forma de entrenar. Se lastimó al estirarse. Este fue un año de su entrenamiento. Su maestro estaba allí con un palo y si alguien no podía dividirse, lo golpeaban brutalmente. El Maestro Bao aún no era tan flexible, pero debido al miedo, se obligó a bajar. Comenzó a entrenar 3 días después de su lesión y se recuperó por completo 20 días después.
Shaolin parece ser un sistema de Kung Fu particularmente atlético. ¿Existe alguna edad en la que sea “demasiado tarde” para empezar?
Maestro Bao : No hay una edad fija para empezar. Los pasos mencionados no tienen por qué seguir ese orden; a veces, una persona puede comenzar desde el segundo paso si ya goza de buena salud. Un hombre de 60 años aún puede aprender cosas como el Qi Gong para el cuidado de la salud. Los jóvenes artistas marciales entrenan el cuerpo con artes marciales externas, mientras que los mayores se centran más en el interior, en las artes internas. Nunca es tarde; no es necesario realizar saltos y volteretas a los 70 años, pero cuanto mayor sea la edad de inicio, menor será el beneficio general.
¿Qué puede o debe ser divertido de aprender Kung Fu?
Maestro Bao : Lo más gratificante es que los alumnos se den cuenta claramente de cómo cambia su cuerpo. Pueden sentir que superan sus propios límites. Es como la sensación de ver una flor o un animal por primera vez, algo que nunca antes habías visto. También genera orgullo, una sensación de superioridad, de sentirse mejor que el promedio, un mayor nivel de confianza. Si bien el Kung Fu es, en esencia, un arte marcial, aprender y entrenar en él también puede ayudar a ser más gentil. Así, después de aprender Kung Fu, no solo puedes controlar tu cuerpo, sino también tu temperamento. Tienes el poder de destrozar algo, pero eliges ser gentil.
Enseñando kung-fu
¿Por qué quieres enseñar Kung Fu?
Resumen : “Voy a ser sincero contigo”. De pequeño, al Maestro Bao también le atraía la película “El Templo Shaolin”, y estaba rodeado de amigos que practicaban artes marciales. El Kung Fu le parecía fascinante y misterioso. Cuando empezó a aprender y entrenar de verdad, su pasión por él creció. Mucha gente se sentía decepcionada al principio porque no era lo mismo que en la película. Él afirmaba que no se puede decir si te gusta o no hasta que llevas un tiempo entrenando y tienes cierto conocimiento. Te gustará más el Kung Fu cuando aprendas algo de él. El esfuerzo que inviertas se verá recompensado.
Decidió enseñar Kung Fu como una especie de misión que recibió de su maestro, una tradición para continuar con la enseñanza. Su maestro esperaba que él continuara con el conocimiento. Si bien le gusta actuar, en comparación con enseñar a otros, es menos probable que se convierta en una estrella de Kung Fu.
Lo que hace que el Kung Fu sea grandioso es que debe haber personas que estén dispuestas a enseñar, dedicar tiempo y energía y mostrar la belleza del Kung Fu para que sobreviva. ¡Y durante miles de años lo ha hecho! Al decidir enseñar pensó en su propia personalidad y si era apto para ser docente. Cuando enseña, se siente satisfecho. Cuando sus alumnos logran algo, es casi como si él sintiera la misma sensación de logro que ellos.
¿Cuál es tu mayor desafío como docente en un colegio internacional como este?
Maestro Bao : Si hay un estudiante que, antes de conocer realmente el Kung Fu, ya decide que no le gusta y se rinde antes de intentarlo, es un estudiante que no le da a los maestros la oportunidad de mostrarles qué es el Kung Fu. No es algo que se pueda comprender en una semana.
¿Por qué enseñar a extranjeros?
Resumen : En primer lugar, hay muchos profesores que enseñan a la población local, a los chinos. Hay suficientes. El Maestro Bao había considerado enseñar en el extranjero, pero resultaba difícil económicamente. Cree que es algo especial enseñar a extranjeros que desean aprender Kung Fu en China. Todos ustedes han viajado lejos de casa y, al estar lejos de las distracciones, pueden concentrarse en el aprendizaje. Los estudiantes extranjeros también pueden familiarizarse con la cultura y la vida chinas, conviviendo en este entorno. Este conocimiento les será útil para su entrenamiento en Kung Fu.
El practicante completo
¿Por qué practicar la meditación además de las artes marciales?
Maestro Bao : Vivir en esta época, cada día es muy rápido, ajetreado y estresante. El tiempo vuela y fluye día tras día. Lo que la gente necesita es detener el tiempo un poco, liberar su espíritu. La razón por la que practicamos meditación y por la que practicamos Kung Fu es la misma. Este entrenamiento largo e intenso hace que nuestros músculos y tendones se tensen mucho. Necesitamos relajar el cuerpo, pero para hacerlo primero debemos relajar la mente. Relajar el cuerpo no es el propósito principal, lo que hace que la meditación importe es el autocultivo. Hay dos tipos: reflexiva y sin pensamientos. La meditación de mente vacía (sin pensamientos) te ayuda a relajar el cuerpo y la mente, liberándote de todo lo del mundo exterior. Sin embargo, a veces en el mundo real es difícil ver las cosas con claridad, por lo que necesitamos crear una condición en la que podamos pensar con claridad. La meditación reflexiva puede llevarte al significado o solución más simple o más profundo.
¿Cuál es la diferencia entre lucha y artes marciales?
Maestro Bao : El practicante de artes marciales más superficial, al que ni siquiera se le debería llamar "artista marcial", tiene como objetivo o propósito luchar, volverse más fuerte, intimidar a la gente.
El individuo del siguiente nivel quiere lograr logros con la práctica. Su propósito es mejorar SÍ MISMOS. Encontrarán su valor en la competencia y mejorarán luchando en competiciones (son de nivel medio).
Para el individuo de más alto nivel, las artes marciales no son sólo una forma de aprender habilidades de lucha sino una búsqueda personal del Kung Fu como creencia o fe.
Estudiante : ¿Lo hacen para buscar un significado más profundo del universo, de la vida?
Maestro Bao : Dui- correcto.
Entrenamiento de Kung Fu
¿Cuál es el beneficio de aprender formas de una sola persona?
Maestro Bao : Aprender una forma requiere la participación de todo el cuerpo. Tu coordinación mejorará notablemente. Aprender una forma es la mejor manera de entrenar todo el cuerpo. Una forma se compone de muchos movimientos individuales, y cada movimiento tiene su propia aplicación. Por lo tanto, si practicas una forma durante mucho tiempo, hay mucho de defensa personal y movimiento que comprender y aprender de ella.
¿Cuál es el beneficio de entrenar con armas que no se usan comúnmente hoy en día para la autodefensa, como un látigo o una espada?
Maestro Bao : En la vida real usamos herramientas. Hay situaciones en las que alguien usa una herramienta, pero no la maneja bien. Por ejemplo, si alguien usa un martillo para clavar un clavo, es probable que falle. Esto se debe a la falta de coordinación entre su cuerpo y la herramienta. La fuerza del martillo no está en sintonía con la persona, con su cuerpo. Entrenar una forma de manejo de armas es una manera de fusionar el cuerpo con algo, ya sea un arma o una herramienta, para armonizar algo con el propio cuerpo y la coordinación. Sin mencionar los beneficios de la coordinación en general.
En la vida real, cuando estás en peligro, simplemente puedes agarrar un objeto. Puede que uno no tenga una espada pero puede que haya un palo o algo más que pueda usarse de la misma manera. Entrenar armas ayuda con esto.
Con una variedad de estudiantes en varios niveles de habilidad, ¿cómo se decide qué forma enseñarle a un estudiante a continuación para progresar en su formación?
Maestro Bao : Los maestros enseñan diferentes formas a distintos alumnos según su nivel. Esto solo es posible si el maestro conoce bien las capacidades de sus alumnos. A veces, el objetivo es ayudarlos a mejorar su físico, su flexibilidad y coordinación. También puede ser para explorar su potencial en un nivel más avanzado si su flexibilidad y coordinación han mejorado o ya son buenas.
Al entrenar Kung Fu, ¿cuál es la mentalidad o el estado mental adecuado en el que uno debe estar?
Resumen : Sobre el estado mental del Maestro Bao durante su entrenamiento:
Su objetivo era romper su límite. Quería poder lograr más, ser el mejor. Por ejemplo para realizar un movimiento de salto muy difícil. También tenía una sensación de estrés y exigencia por parte de su maestro, quien siempre lo presionaba.
Dijo que uno debería estar "concentrado". No distraído y dispuesto a dedicarse al entrenamiento. No pensar "¿qué pasa si me lastimo o me lastimo?" ni pensar "¿qué puedo hacer después de aprender esto, qué puedo aprender?" Simplemente estar presente en el momento, comprometido.
Kung Fu como arte
¿Hasta qué punto los movimientos de Kung Fu tienen que ver con la belleza estética? ¿Hasta qué punto la belleza de esos movimientos es simplemente el resultado de una técnica de autodefensa adecuada, un movimiento eficiente, disciplina y centralidad espiritual?
Estudiante : ¿Qué significa “belleza” para el Kung Fu?
Maestro Bao : ¿Cuál es tu definición de belleza? Belleza única, belleza rara, belleza sobrenatural, y también belleza en lo común que la gente ama. En el Kung Fu, debes llenarlo de un espíritu bello. Lo que hace que el Kung Fu sea atractivo para la gente no son las volteretas, los saltos y las caídas, sino lo que expresa, su espíritu. Cuando vemos una exhibición, ya sea en un templo o en un escenario, podemos apreciar el esfuerzo que le dedican y la importancia que tiene. Volviendo a la definición de Kung Fu, aquello que tú puedes hacer, pero que otros no, es tu Kung Fu y tu belleza.
Estudiante : ¿Dirías que también se trata del autocultivo del que hemos hablado?
Maestro Bao : Por supuesto.
¿Cómo podría beneficiarse un artista como un actor o un bailarín de la práctica de Kung Fu?
Resumen : Para un bailarín, si también entrena Kung Fu, esto complementará su danza. El Maestro Bao ha visto bailarines anteriormente y puede distinguir si algunos movimientos provienen del Kung Fu. Puede percibir si han recibido entrenamiento en artes marciales y observa que son capaces de realizar una mayor variedad de movimientos. Ya poseen flexibilidad y coordinación, pero pueden beneficiarse al aprender movimientos de Kung Fu para ampliar su rango y conocimiento del movimiento, y profundizar en el significado interno del Kung Fu. Él cree que un bailarín que también practica artes marciales será más atractivo porque posee mayor espiritualidad y alma.
Estudiante : ¿Crees que un actor podría beneficiarse?
Maestro Bao : ¿Qué hace a un actor realmente excepcional? La experiencia. Al interpretar un papel, recurren a su vida y a sus propias vivencias. El intérprete puede haber aprendido su técnica en una escuela de teatro, pero su actuación proviene de su vida y sus experiencias personales. Las artes marciales son una forma de vida, se trata de superar los propios límites. El kung fu también fomenta la confianza, por lo que cuando un actor posee esa sensación y experiencia, se vuelve más profesional y alcanza un mayor grado de perfección.
Al representar una escena de pelea, los actores deben aprender a parecer como si se estuvieran atacando entre sí, pero en su lugar deben crear una ilusión. Si algún ataque impacta, se supone que será con poca o ninguna fuerza. Para los actores que también tienen interés en las artes marciales, ¿cómo se pueden separar estos dos mundos y seguir mejorando el poder de sus habilidades marciales, al mismo tiempo mantener su capacidad de control y mantener a los demás seguros en el escenario?
Maestro Bao : Un verdadero artista marcial debe controlar con precisión la cantidad de fuerza que libera. Por ejemplo, al lanzar un puñetazo, debe poder detenerlo en cualquier momento. Todo el proceso, incluso antes de lanzar el puñetazo, es real. Se trata de controlar el propio cuerpo. Para un practicante de Kung Fu, esto es fundamental. Existen diferentes niveles de fuerza. Los distintos tipos de golpes pueden producir diferentes efectos (lesiones). En otras palabras, deben entrenar su autocontrol para conocer y controlar su poder a la perfección.
