¿Qué hace que Shaolin Kung Fu sea único? ¿Cuál es el verdadero propósito de este arte marcial? ¿Alguna vez es demasiado tarde para empezar a practicar Kung Fu? Nos sentamos con Maestro bao, un veterano practicante de artes marciales chinas, para conocer su trayectoria en el Kung Fu, su filosofía y más.
Sobre el kung-fu
¿Qué es el kung-fu? ¿Qué hace que Shaolin Kung Fu sea único?
Resumen: La respuesta del Maestro Bao me recordó nuestra discusión sobre este tema en la clase teórica de Wushu. Presentó la palabra Kung Fu y cómo podemos encontrar en ella un significado más profundo que simplemente considerarlo como un arte marcial o deporte, sino como una contemplación personal y más. Puede moldearse en tu vida y convertirse en parte de tu alma. Es "autocultivo".
Maestro bao: En épocas anteriores, la popularidad de Shaolin aumentó debido a su presencia en el cine, en particular, “Shaolin Temple”. Sin embargo, el sistema de artes marciales existía mucho antes del estreno de la película, pero aun así generó conciencia sobre Shaolin entre un gran número de personas. Además de ser simplemente útil para el entretenimiento, Shaolin Kung Fu es algo que vale la pena conocer y aprender, y eso es de lo que la gente se da cuenta cuando lo practica. La gente puede crecer gracias a ello, puede cambiar su vida. Tiene altibajos, porque hay tantas cosas incluidas en Shaolin, tiene un aspecto histórico y tradicional, pero es mucho más que una simple vieja escuela de artes marciales o aprender habilidades de lucha.
Hay tres aspectos principales del Shaolin Kung Fu: Kung Fu (el arte marcial), Zen “Chan” (la capacidad de comprender el universo; también el autocultivo, la meditación. Cuando meditamos es cuando estamos más cerca del Zen.), y Budismo.
¿Cuál es la parte más importante del entrenamiento de Kung Fu?
Maestro bao: Voluntad y perseverancia. Cuando alguien decide entrenar/aprender Kung Fu necesita superar todas las dificultades que encuentre, sin importar cuán cansado se sienta o cuánto dolor y peligro pueda enfrentar. Tienes que seguir adelante. “Si eres capaz de correr 100 metros, entonces deberías correr 101 metros. Ese metro es tu Kung Fu”.
¿Cómo puede una persona promedio beneficiarse del entrenamiento de Kung Fu o artes marciales?
Maestro bao: El beneficio más directo es volverse físicamente más fuerte y saludable. Si espera mayores beneficios, entonces depende de cuánto tiempo y esfuerzo dedique. El primer paso para aprender Kung Fu para una persona promedio es estar sano y en forma, luego el segundo paso es ganar un cuerpo más fuerte, hasta tendones, músculos y piel más duros. Cuanto más largo sea el estudio, más fuertes y saludables se volverán las entrañas, los órganos y los meridianos. Para entonces podrás controlar tu cuerpo como quieras. Entonces es mentalidad.
Estudiante: ¿Qué pasa si alguien se lastima?
Maestro bao: La respuesta simple es esta: el proceso de aprendizaje es aprender, lesionarse, mejorar, aprender, lesionarse, mejorar. Es inevitable.
Resumen: El Maestro Bao luego contó una historia de cuando resultó gravemente herido durante el entrenamiento:
El médico le dijo al Maestro Bao que no pudo entrenar durante 100 días porque se lesionó un “tendón grande en la pierna” (señalando la parte posterior de la pierna). Cada paso dolía mucho, pero al avanzar continuamente un paso más controlaba más el dolor; su mente se hizo más fuerte con cada paso. Por eso, recuperarse de una lesión también es una forma de entrenar. Se lastimó al estirarse. Este fue un año de su entrenamiento. Su maestro estaba allí con un palo y si alguien no podía dividirse, lo golpeaban brutalmente. El Maestro Bao aún no era tan flexible, pero debido al miedo, se obligó a bajar. Comenzó a entrenar 3 días después de su lesión y se recuperó por completo 20 días después.
Shaolin parece ser un sistema de Kung Fu particularmente atlético. ¿Existe alguna edad en la que sea “demasiado tarde” para empezar?
Maestro bao: No existe una regla sobre a qué edad comenzar. Los pasos mencionados anteriormente no tienen que estar en ese orden, a veces alguien puede comenzar desde el segundo paso si ya está sano. Si hay un hombre de 60 años, todavía hay cosas que puede aprender, como el Qi Gong sobre atención médica. Los artistas marciales jóvenes entrenan más el cuerpo con artes marciales externas, pero los artistas marciales mayores se centran más en el interior, en las artes internas. Nunca es demasiado tarde, no es necesario hacer saltos y giros a los 70, pero cuanto más viejo empieces, menos beneficio general podrás obtener.
¿Qué puede o debe ser divertido de aprender Kung Fu?
Maestro bao: Lo más divertido debería ser que los alumnos puedan darse cuenta claramente de cómo cambia su cuerpo. De hecho, puedes sentir que estás rompiendo tus propios límites. Es como la sensación que tienes cuando nunca has visto una flor o un animal en toda tu vida y lo ves por primera vez. También genera orgullo en las personas, o un sentimiento superior, mejor que el promedio: un mayor nivel de confianza. Aunque el Kung Fu es, en esencia, habilidades de lucha, aprender y entrenar en Kung Fu también puede ayudar a alguien a ser más amable. Entonces, después de aprender Kung Fu no sólo podrás controlar tu cuerpo, sino también tu temperamento. Tienes el poder de aplastar algo, pero eliges ser gentil.
Enseñando kung-fu
¿Por qué quieres enseñar Kung Fu?
Resumen: “Voy a ser honesto contigo”. Cuando era pequeño, el Maestro Bao también se sintió atraído por la película “Templo Shaolin” y estaba rodeado de amigos que practicaban artes marciales. Kung Fu parecía genial y misterioso. Cuando empezó a aprender y entrenar, su amor por ello creció. Mucha gente se sintió decepcionada cuando empezó a aprender porque no era lo mismo que en la película. Dijo que en realidad no puedes decir si te gusta o no hasta que hayas entrenado por un tiempo y tengas algún conocimiento al respecto. Te gustará más el Kung Fu cuando obtengas algo de él. Los esfuerzos que pones son devueltos.
Decidió enseñar Kung Fu como una especie de misión que recibió de su maestro, una tradición para continuar con la enseñanza. Su maestro esperaba que él continuara con el conocimiento. Si bien le gusta actuar, en comparación con enseñar a otros, es menos probable que se convierta en una estrella de Kung Fu.
Lo que hace que el Kung Fu sea grandioso es que debe haber personas que estén dispuestas a enseñar, dedicar tiempo y energía y mostrar la belleza del Kung Fu para que sobreviva. ¡Y durante miles de años lo ha hecho! Al decidir enseñar pensó en su propia personalidad y si era apto para ser docente. Cuando enseña, se siente satisfecho. Cuando sus alumnos logran algo, es casi como si él sintiera la misma sensación de logro que ellos.
¿Cuál es tu mayor desafío como docente en un colegio internacional como este?
Maestro bao: Si hay un estudiante que, antes de conocer realmente el Kung Fu, ya decidió que no le gustaba y se rindió antes de intentarlo. Los estudiantes que no les dan a los maestros la oportunidad de mostrarles lo que es el Kung Fu. No es algo que se pueda entender en una semana.
¿Por qué enseñar a extranjeros?
Resumen: En primer lugar, hay muchos profesores que enseñan a los locales, a los chinos. Hay suficientes. El Maestro Bao pensó anteriormente en enseñar en el extranjero, pero es financieramente difícil. Él piensa que es algo especial enseñar a los extranjeros que quieren aprender Kung Fu en China. Todos habéis viajado lejos de casa y estáis alejados de las distracciones para centraros en aprender. Los estudiantes extranjeros también pueden ponerse en contacto con la cultura y la vida chinas; con vivir en este entorno. Este conocimiento será de gran ayuda para el entrenamiento en Kung Fu.
El practicante completo
¿Por qué practicar la meditación además de las artes marciales?
Maestro bao: Viviendo en esta época, cada día es muy rápido, ajetreado y estresante. El tiempo vuela y fluye día a día. Lo que la gente necesita es detener un poco el tiempo, liberar su espíritu. Por qué practicamos meditación y por qué practicamos Kung Fu es el mismo. Este entrenamiento largo e intenso hace que nuestros músculos y tendones estén muy tensos. Necesitamos relajar el cuerpo, pero para hacerlo primero debemos relajar la mente. Relajar el cuerpo no es el objetivo principal, lo que hace que la meditación importe es el autocultivo. Hay dos tipos, reflexivos e irreflexivos. La meditación con la mente vacía (sin pensamientos) te ayuda a relajar el cuerpo y la mente, liberando todo del mundo exterior. Sin embargo, a veces en el mundo real es difícil ver algo con claridad, por lo que necesitamos crear una condición en la que podamos pensar con claridad. La meditación reflexiva puede llevarte al significado o solución más simple o más profunda.
¿Cuál es la diferencia entre lucha y artes marciales?
Maestro bao: El practicante de artes marciales más superficial, que ni siquiera debería ser llamado “artista marcial”, tiene como objetivo o propósito luchar, hacerse más fuerte e intimidar a la gente.
El individuo del siguiente nivel quiere lograr logros con la práctica. Su propósito es mejorar SÍ MISMOS. Encontrarán su valor en la competencia y mejorarán luchando en competiciones (son de nivel medio).
Para el individuo de más alto nivel, las artes marciales no son sólo una forma de aprender habilidades de lucha sino una búsqueda personal del Kung Fu como creencia o fe.
Estudiante: ¿Lo hacen para buscar un significado más profundo del universo, de la vida?
Maestro bao: Dui- correcto.
Entrenamiento de Kung Fu
¿Cuál es el beneficio de aprender formas de una sola persona?
Maestro bao: Aprender una forma exigirá que cada parte de tu cuerpo participe. Tu coordinación mejorará enormemente. Aprender una forma es la mejor manera de entrenar tu (todo) cuerpo. Un formulario se compone de muchos movimientos individuales y cada movimiento tiene su propia aplicación. Entonces, si practicas una forma durante mucho tiempo, hay mucha autodefensa y movimiento para comprenderla y aprender de ella.
¿Cuál es el beneficio de entrenar con armas que no se usan comúnmente hoy en día para la autodefensa, como un látigo o una espada?
Maestro bao: En la vida real utilizamos herramientas. Hay situaciones en las que alguien está utilizando una herramienta pero no puede utilizarla muy bien. Por ejemplo, si alguien está usando un martillo para clavar un clavo, es posible que siempre lo pierda. Esto se debe a que tienen una mala coordinación entre ellos y la herramienta. La fuerza del martillo no está en sintonía con la persona, el cuerpo. Entrenar una forma de arma es una forma de fusionar tu cuerpo con algo, resistir un arma o herramienta, armonizar algo con tu propio cuerpo y coordinación. Por no hablar de los beneficios de la coordinación general.
En la vida real, cuando estás en peligro, simplemente puedes agarrar un objeto. Puede que uno no tenga una espada pero puede que haya un palo o algo más que pueda usarse de la misma manera. Entrenar armas ayuda con esto.
Con una variedad de estudiantes en varios niveles de habilidad, ¿cómo se decide qué forma enseñarle a un estudiante a continuación para progresar en su formación?
Maestro bao: Los maestros enseñarán diferentes formas a diferentes estudiantes en diferentes niveles. Esto sólo es posible si el maestro conoce bien las capacidades de sus alumnos. En ocasiones la intención es ayudarles a mejorar su cuerpo; por flexibilidad y coordinación. También podría ser explorar más a fondo su potencial en un nivel más avanzado si su flexibilidad y coordinación han mejorado o ya son buenas.
Al entrenar Kung Fu, ¿cuál es la mentalidad o el estado mental adecuado en el que uno debe estar?
Resumen: Sobre el estado mental del Maestro Bao fue cuando estaba entrenando:
Su objetivo era romper su límite. Quería poder lograr más, ser el mejor. Por ejemplo para realizar un movimiento de salto muy difícil. También tenía una sensación de estrés y exigencia por parte de su maestro, quien siempre lo presionaba.
Dijo que uno debería estar "concentrado". No distraído y dispuesto a dedicarse al entrenamiento. No pensar "¿qué pasa si me lastimo o me lastimo?" ni pensar "¿qué puedo hacer después de aprender esto, qué puedo aprender?" Simplemente estar presente en el momento, comprometido.
Kung Fu como arte
¿Hasta qué punto los movimientos de Kung Fu tienen que ver con la belleza estética? ¿Hasta qué punto la belleza de esos movimientos es simplemente el resultado de una técnica de autodefensa adecuada, un movimiento eficiente, disciplina y centralidad espiritual?
Estudiante: ¿Qué significa “Belleza” para el Kung Fu?
Maestro bao: ¿Cual es tu definición de belleza? Único es la belleza, raro es la belleza, sobrenatural es la belleza, y lo común amado por la gente común también es belleza. Para el Kung Fu, debes llenarlo de un espíritu hermoso. Lo que hace que el Kung Fu sea atractivo para la gente no son todos los saltos y caídas, es lo que expresa, es el espíritu. Cuando vemos una actuación en el templo o en el escenario, podemos ver cuánto esfuerzo han puesto en ella y cuánto importa. Volviendo a la definición de Kung Fu, lo que tú puedes hacer, pero otro no, es tu Kung Fu y tu belleza.
Estudiante: ¿Dirías que también hemos hablado del autocultivo?
Maestro bao: Por supuesto.
¿Cómo podría beneficiarse un artista como un actor o un bailarín de la práctica de Kung Fu?
Resumen: Para un bailarín, si también entrena Kung Fu, funcionará como un complemento al baile. El Maestro Bao ha visto bailar antes y puede decir si algunos movimientos provienen del Kung Fu. Puede saber si han recibido entrenamiento en artes marciales y ver si son capaces de realizar más tipos de movimientos. Ya tienen flexibilidad y coordinación, pero pueden beneficiarse del aprendizaje de movimientos de Kung Fu para obtener una gama y un conocimiento más amplios del movimiento, y perseguir el significado interno del Kung Fu. Él cree que un bailarín que también sea artista marcial será más atractivo porque tiene más espíritu o alma.
Estudiante: ¿Crees que un actor podría beneficiarse?
Maestro bao: ¿Qué hace que un actor sea realmente un gran actor? Experiencia. Cuando desempeñan un papel, se basan en su vida y su propia experiencia. El intérprete puede haber aprendido su habilidad en una escuela (de teatro), pero su actuación proviene de su vida y de sus experiencias personales. Las artes marciales son un tipo de vida, se trata de romper tu propio límite. El kung fu también genera más confianza, por lo que cuando un actor tiene ese sentimiento y experiencia, lo hará más profesional y alcanzará un mayor grado de perfección.
Al representar una escena de pelea, los actores deben aprender a parecer como si se estuvieran atacando entre sí, pero en su lugar deben crear una ilusión. Si algún ataque impacta, se supone que será con poca o ninguna fuerza. Para los actores que también tienen interés en las artes marciales, ¿cómo se pueden separar estos dos mundos y seguir mejorando el poder de sus habilidades marciales, al mismo tiempo mantener su capacidad de control y mantener a los demás seguros en el escenario?
Maestro bao: Se supone que un verdadero artista marcial puede controlar EXACTAMENTE cuánto poder libera. Por ejemplo, lanza un puñetazo; debería poder detener el golpe en cualquier momento. Antes de lanzar el puñetazo, todo el proceso es real. Se trata de controlar su propio cuerpo. Para un practicante de Kung Fu, esto es importante. Hay diferentes niveles de poder, de fuerza. Diferentes tipos de golpes pueden crear diferentes tipos de efectos (lesiones). En otras palabras, deben entrenar su autocontrol, para conocer y controlar perfectamente su poder.
