KUNG FU EN LÍNEA
Lecciones en linea
Entrenamiento gratuito de Kung Fu
Bienvenido al centro de entrenamiento en línea gratuito de la Academia Maling Shaolin Kung Fu, donde el antiguo arte Shaolin llega directamente a tu pantalla. Tanto si te inicias en las artes marciales como si buscas profundizar en tu práctica, estos videotutoriales, dirigidos por nuestro director, Maestro Bao (Shi Xing Jian)—ofrecemos instrucciones paso a paso basadas en la auténtica tradición Shaolin.
Estos videos son más que simples ejercicios: son introducciones a taolu (formas)Cada uno es un sistema compacto de técnica marcial, teoría y filosofía del movimiento. Cada postura, golpe y paso encarna siglos de conocimiento acumulado, transmitido de maestro a alumno. Practica con intención, concentración y constancia, y no solo desarrollarás fuerza física, flexibilidad y coordinación, sino que también comprenderás el arte más profundo del Kung Fu.
¿Listo para empezar? Empieza con nuestras listas de reproducción seleccionadas a continuación.
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Principiante
Formas de puño
Lista de reproducción
Esta lista de reproducción presenta los fundamentos formas de mano vacíao formas de puño, que son la base del taolu Shaolin. Son esenciales para desarrollar la sincronización, la fluidez y las técnicas básicas que aplicarás en entrenamientos más avanzados.
Posturas básicas de Shaolin Basará tu práctica en posiciones esenciales como Mǎbù (Postura del Caballo), Gōngbù (Postura del Arco) y Xūbù (Postura del Vacío). Estas forman la base de todos los movimientos futuros y son cruciales para la fuerza, el equilibrio y la fluidez de movimiento.
Pasos de Shaolin de nivel medio comienza a enseñar cómo realizar la transición entre posturas con coordinación e intención, mejorando el juego de pies y la agilidad.
Puño Tongbei, una forma dinámica llamada así por el estilo "a través de la espalda", entrena la generación de potencia a través de la cintura y la columna vertebral, enfatizando golpes largos y extendidos y cambios rápidos de dirección. Es ideal para desarrollar fluidez, alcance e impulso en las técnicas de mano.
Cada una de estas formas de puño te introduce no sólo a las técnicas de combate, sino también al ritmo, la mentalidad y la mecánica corporal de Shaolin.
Principiante
Formas de armas
Lista de reproducción
Los monjes Shaolin son conocidos desde hace mucho tiempo como maestros de las armas tradicionales, y esta lista de reproducción es tu puerta de entrada a ese legado. Arma taolu No sólo entrena la coordinación y la precisión, sino que también inculca el ritmo, el control y la comprensión de la distancia y la intención.
La Bastón de Shaolin (Gunshu) es considerado el "padre de todas las armas". Sus técnicas de barrido, giro y empuje entrenan la coordinación de todo el cuerpo, la fluidez de movimientos y estrategias prácticas de autodefensa.
La Espada ancha Shaolin (Dao) es audaz y agresivo, y enseña técnicas de corte, juego de pies desviado y potencia explosiva. Es conocido por su energía feroz y suele ser la primera arma blanca que se enseña.
La Espada recta Shaolin (Jian), en cambio, se considera el "arma del caballero". Sus movimientos son refinados y elegantes, enfatizando la precisión, el control y la calma interior. Esta forma requiere equilibrio tanto físico como espiritual.
La Lanza Shaolín (Qiang), conocido como el "rey de las armas", se centra en estocadas, barridos y un juego de pies complejo. Desarrolla la extensión, la sincronización y la precisión, lo que requiere una alineación mental y física precisa.
Estas formas de armas son más que simples rutinas: son meditaciones en movimiento, manuales marciales y expresiones artísticas de la profunda herencia marcial de Shaolin. ¿Quieres aprender más sobre los estilos, formas y armas de Shaolin?
Estilos, formas y armas de Shaolin
Haga clic a continuación para seguir leyendo sobre los estilos, formas y armas de Shaolin: qué son, de dónde provienen, en qué se diferencian y qué hace que el enfoque de Shaolin hacia ellos sea único.
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