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Artes Marciales
Las escuelas tradicionales chinas de artes marciales, como las de los famosos monjes Shaolin, a menudo abordaban el estudio de las artes marciales no sólo como un medio de autodefensa o entrenamiento mental, sino como un sistema de ética. Wude (pronunciado woo-deu) puede traducirse como “moral marcial” y se construye a partir de las palabras “wu”, que significa marcial, y “de”, que significa moralidad. Wude aborda dos aspectos: la “moralidad de obra” (que se refiere a la humildad, la sinceridad, la cortesía, la lealtad y la confianza) y la “moralidad de la mente” (que se refiere al coraje, la paciencia, la resistencia, la perseverancia y la voluntad). La moralidad de los hechos concierne a las relaciones sociales; la moralidad de la mente está destinada a cultivar la armonía interior entre la mente emocional y la mente de sabiduría. El objetivo final es mantener el equilibrio (Wuji, muy relacionado con el concepto taoísta de wu wei), donde tanto la sabiduría como las emociones están en armonía entre sí.
Kung fu
Estilos:
Las artes marciales chinas, también conocidas como Kung Fu, tienen una rica historia y una amplia gama de estilos. Cada estilo tiene sus propias técnicas, filosofía y métodos de entrenamiento únicos. Estos estilos se han desarrollado y perfeccionado a lo largo de siglos, reflejando las ricas tradiciones culturales y filosóficas de China. Algunos de los estilos de kung fu chino más notables incluyen el kung fu Shaolin, Taiji (o Tai Chi), Sanda (o Sanshou), Qigong, Wing Chun, Baji y Xingyi. Cada uno de estos estilos de Kung Fu chino tiene sus propias características, filosofías y métodos de entrenamiento únicos. Mientras que algunos estilos se centran en técnicas externas y acondicionamiento físico, otros enfatizan el cultivo de la energía interna y la relajación. La diversidad de estilos de Kung Fu chino ofrece a los practicantes una amplia gama de opciones para explorar en función de sus intereses y objetivos.
Shaolin
El kung fu Shaolin es quizás uno de los estilos más famosos y practicados, y se originó en el templo Shaolin en la provincia de Henan. Conocido por sus métodos de entrenamiento integrales y físicamente exigentes, el kung fu Shaolin incorpora una amplia gama de técnicas de lucha, que incluyen golpes, patadas, agarres y formas intrincadas o "tao lu".
Tai Chi
El Taiji, también conocido como Tai Chi, se caracteriza por sus movimientos lentos, deliberados y fluidos. Este estilo enfatiza el cultivo de la fuerza interna, el equilibrio y la armonía al tiempo que promueve la salud y el bienestar general. El Taiji se practica a menudo como ejercicio meditativo y sus movimientos circulares suaves se utilizan tanto para aplicaciones de artes marciales como para fines terapéuticos.
Sanda
Sanda es un estilo chino moderno de combate cuerpo a cuerpo que combina la lucha de contacto total con elementos de autodefensa.
Wing Chun
Wing Chun es un estilo tradicional de kung fu del sur de China conocido por sus técnicas de combate a corta distancia y sus golpes directos y eficientes.
Qi Gong
Qigong es un sistema holístico de postura corporal, movimiento y respiración coordinados, que se utiliza para la salud, la espiritualidad y el entrenamiento de artes marciales.
Bají
Baji Quan, también conocido como Puño de las Ocho Extremidades, es un arte marcial chino que se caracteriza por su poder explosivo y sus técnicas agresivas.
Bagua
Baguazhang, u Palma de los Ocho Trigramas, es un arte marcial circular y evasivo conocido por sus intrincados patrones de juego de pies y sus continuos movimientos fluidos.
Xing Yi
Xingyiquan, o boxeo de forma-intención, es un arte marcial chino conocido por sus técnicas de lucha directas y agresivas.
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Persigue tu sueño de Kung Fu
¿Tienes lo necesario para convertirte en un verdadero maestro de kung fu? Persigue tu sueño en la Academia Maling Shaolin Kung Fu, donde entrenarás con auténticos monjes guerreros Shaolin y superarás tus límites como nunca antes. Ya sea que estés buscando dominar el arte del kung fu, aumentar tu fuerza física y mental o embarcarte en una aventura inolvidable, nuestra academia ofrece el desafío definitivo. Da un paso adelante, abraza la rica herencia de las artes marciales chinas y descubre al guerrero que llevas dentro. ¡Únete a nosotros y haz realidad tu sueño de kung fu!
Kung fu
Plan de entrenamiento
El aprendizaje del kung fu es un proceso continuo, y nunca es tarde ni demasiado tarde para aprender. Si deseas aprender durante más de un año, ¡siempre serás bienvenido en la Academia!
El entrenamiento en la academia sigue una progresión tradicional. Todos los alumnos comienzan con los fundamentos básicos y las formas de puño antes de pasar al entrenamiento con armas. A medida que progresan, pueden expresar preferencias por estilos o armas específicas; sin embargo, toda la instrucción se imparte a discreción de los maestros y se basa en la habilidad, la condición física y la duración de la estancia del alumno.
Debido a la estructura del programa y al número de estudiantes que se encuentran en formación simultáneamente, la formación individualizada suele reservarse para los estudiantes de larga duración. Los estudiantes de corta duración se centrarán principalmente en los fundamentos, esenciales para un desarrollo seguro y eficaz. Se recomienda a los estudiantes interesados en una formación más avanzada, especialmente en el manejo de armas, que consideren estancias más prolongadas. Ciertas armas, sobre todo las más complejas o de menor calibre, requieren una base sólida y un periodo de entrenamiento prolongado, y normalmente solo se introducen tras varios meses de práctica constante.
Para que te hagas una idea general de lo que puedes aprender durante diferentes períodos de tiempo, te proporcionamos planes de formación específicos, como se indica a continuación:
Para uno – dos meses Durante el aprendizaje, podrás aprender los fundamentos del Shaolin y los movimientos básicos del puño y el bastón. Deberás dominar una forma tradicional de puño corto. También puedes aprender una forma básica de Tai Chi según tus preferencias.
Movimientos y posturas básicos de Qi Gong, la sensación de Qi puede diferir según la aptitud individual.
Ejemplos de aprendizaje de formas:
- Puño de cinco pasos
- Puño Continuo o Puño Tongbei
- Taichi estilo 24
- Bastón de Yinshou
Para tres meses Durante el aprendizaje, podrás aprender algunas formas más avanzadas de puños y armas de Shaolin, las técnicas de lucha de Sanda (kickboxing chino), la ley del ataque y la defensa, el combate y el Qigong intenso.
Ejemplos de aprendizaje de formas:
- Puño de Xiao Hong
- Bastón Yin Shou o Bastón Ying Yang
- Puño de Xiao Luo Han
- Puño de Jing Gang
- 42 Taichi estilo Chen o 56 Taichi estilo Yang
- Forma de espada ancha Shaolin Dandao
Para seis meses En este aprendizaje, podrás dominar al menos tres armas, así como formas de puño y Tai Chi más avanzadas y tradicionales, y sus aplicaciones. Perfeccionarás tus habilidades en Sanda, tanto en combate como en derribos. En Qi Gong, podrás romper un ladrillo con una sola mano o una barra de metal con la cabeza. También podrás aprender la técnica de la aguja voladora y/o el Zen de dos dedos.
Ejemplos de aprendizaje de formas:
- Puño de Da Hong
- Puño de Da Luo Han
- Puño de cañón
- Liu He Fist (por dos personas)
Y una opción de 2 armas más, duras o blandas, que incluyen:
- Espada Doble Ancha
- Espada recta
- lanza
- Pudao
- Látigo de cadena
- Abanico Shaolin
- Espadas de gancho
Para de un año de aprendizaje, estará expuesto a la mayoría de las costumbres e ideas de Shaolin Kung Fu. Utilizará técnicas avanzadas de Qigong duro y suave, que incluyen romper una barra de hierro o una tabla de acero y equilibrar su peso sobre una lanza en su garganta, Ba Duan Jin y Yi Jin Jing.
Su flexibilidad, estabilidad y resistencia mejorarán enormemente. Aprenderá formas tradicionales avanzadas de Shaolin seleccionadas de las famosas 18 armas y 72 habilidades secretas de Shaolin.
Ejemplos adicionales de aprendizaje de formas:
- Puño de flor de palma mantis
- Puño Borracho
- Puño de tigre
- Puño de mono
Las armas adicionales pueden incluir:
- Espadas de doble gancho
- personal de tres secciones
- dardo de cuerda
- Yue Ya Chan/pala del monje
- Miao Dao
Capacitación Especializada
Horario de Clases
DE ESPERA EN | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|---|
6:00 - 7:00 | Qi Gong y Tai Chi * | Qi Gong y Tai Chi * | Qi Gong y Tai Chi * | Qi Gong y Tai Chi * | Qi Gong y Tai Chi * |
7:15 | Desayuno | Desayuno | Desayuno | Desayuno | Desayuno |
8:30 - 10:00 | Fundamentos de Shaolin | Acrobacia | Fundamentos de Shaolin | Qi Gong dinámico | Estiramiento de potencia |
10:30 - 11:30 | Formas tradicionales | Aplicaciones | Formas tradicionales | Acondicionamiento | Formas tradicionales |
12:00 | Almuerzo | Almuerzo | Almuerzo | Almuerzo | Almuerzo |
14:30 - 16:00 | Sanda | Derribos | Sanda | Entrenamiento de potencia | Entrenamiento de resistencia |
16:30 - 17:30 | Baji * | Chino mandarín * | Wing Chun * | Chino mandarín * | Limpieza Escolar |
18:00 | Cena | Cena | Cena | Cena | Cena |
21:00 | Toque de queda | Toque de queda | Toque de queda | Toque de queda | Toque de queda ** |
Las clases marcadas con * son opcionales. Según la demanda, se pueden ofrecer clases adicionales, como Xingyi, Bauga, Teoría del Wushu, Cultura China, etc., durante las clases de la tarde de 16:30 a 17:30.
** Horario de toque de queda: 21:00 (9:22 horas), de domingo a jueves; 00:10 (XNUMX:XNUMX horas), viernes y sábado
Los estilos de Bagua, Baji, Xingyi y Wing Chun son clases opcionales en la Academia. Esto se debe a que, hasta ahora, hay comparativamente menos personas que vienen a la academia para aprender estos estilos. Cuando hay muy pocas personas en un grupo, el entrenamiento puede volverse monótono, encontrar un compañero de entrenamiento se vuelve difícil, etc. Sin embargo, si deseas aprender uno de estos estilos, aún es posible capacitarte en él, solo háznoslo saber.
Todos los alumnos siguen el programa de entrenamiento estructurado de la academia, diseñado para sentar bases sólidas en el kung fu Shaolin. Si bien se pueden realizar algunos ajustes según la condición física, la edad o la experiencia previa de cada alumno, el programa no es un sistema de entrenamiento totalmente personalizable ni adaptable a las necesidades individuales.
Los estudiantes que no puedan participar en ciertas clases (como entrenamientos de alto impacto como acrobacias o derribos) deberán continuar entrenando de forma independiente durante esas sesiones. En estos casos, los maestros pueden brindar orientación antes o entre clases sobre ejercicios apropiados, pero los estudiantes deben estar preparados para entrenar por su cuenta sin supervisión directa durante ese tiempo. Si tiene alguna condición de salud o lesión que pueda impedirle participar en ciertas clases o actividades, consulte nuestra Condiciones de salud y autorización médica
Atuendo
Uniforme escolar
En la Academia Maling Usarás uniforme escolar al menos 2 días de entrenamiento a la semana.. También puedes optar por usar un traje de monje durante 2 días de entrenamiento adicionales para un total de 4 días de uniforme.
Usar uniforme en una escuela de kung fu en China es más que una tradición: forma parte de la estructura cotidiana presente en casi todas las escuelas del país. Ya sea una escuela pública, una academia privada, una escuela de kung fu o incluso un programa de danza o actuación, se espera que los estudiantes en China usen uniforme. Esta práctica fomenta un sentido compartido de disciplina, concentración e igualdad entre los estudiantes, eliminando distracciones y animando a todos a tomarse el entrenamiento en serio.
En el contexto de las artes marciales, especialmente en la tradición Shaolin, los uniformes también son una señal de compromiso. Reflejan el respeto del estudiante por el arte, su maestro y el espacio de entrenamiento. Llevar uniforme refuerza la mentalidad de formar parte de algo más grande que uno mismo, de asumir un rol donde la humildad, el esfuerzo y la constancia son fundamentales. Ya sea que lleves el uniforme de entrenamiento estándar o el traje de monje (opcional), llevarlo correctamente y con intención te conecta con la arraigada cultura del kung fu en China.
El uniforme escolar está incluido en la matrícula estándar para los estudiantes que se quedan 1 mes o más (No incluido en tarifas especiales con descuento a menos que se especifique lo contrario) Se compone de:
Fibra natural negra de alta calidad pantalones de kung fu, procedente de Dengfeng, hogar del templo Shaolin
Un negro Camiseta de la Academia Maling con el logotipo de la escuela
Un par de Zapatos de kung fu Feiyue, el calzado estándar utilizado por los monjes guerreros Shaolin y los artistas marciales de todo el mundo.
Actualmente, hay dos días de uniforme obligatorio por semanaLunes y jueves. Se espera que los estudiantes usen el uniforme escolar completo durante estas sesiones. Fuera de los días de uniforme, los estudiantes deben seguir las normas de vestimenta para el entrenamiento (pantalones largos, no pantalones cortos, no blusas cortas, no colores llamativos), pero pueden usar ropa de entrenamiento sencilla, funcional y holgada.
Los uniformes ayudan a establecer consistencia, concentración y un propósito compartido entre los estudiantes. Reducen las distracciones, fomentan la disciplina y crean un ambiente de entrenamiento respetuoso. Y lo más importante, permiten a los estudiantes integrarse plenamente en la mentalidad de la práctica del kung fu, donde el énfasis no se centra en la apariencia, sino en el entrenamiento.
Además, los estudiantes pueden participar en Días de traje de monje opcionales, celebrada cada miércoles y viernesLos trajes de monje están disponibles para su compra en la tienda de la escuela y son muy recomendables para estudiantes de larga duración o para quienes deseen llevarse a casa un recuerdo único de su experiencia Shaolin. Cada traje de monje incluye:
Una camiseta y pantalones tradicionales de estilo Shaolin.
calcetines de monje
bandas para las piernas
Una faja o cinturón
Llevar un traje de monje ofrece más que una simple imagen distintiva: conecta a los estudiantes más profundamente con la herencia visual y espiritual de Shaolin. Estos atuendos se basan en las vestimentas tradicionales que usaban los monjes guerreros y reflejan siglos de cultura marcial china. Muchos estudiantes afirman que llevar el traje de monje les ayuda a sentirse más conectados con su entrenamiento, más arraigados en sus movimientos y más inmersos en el entorno.
Aunque los trajes de monje no son obligatorios, son especialmente populares entre los estudiantes que se quedan más tiempo o que desean celebrar su estancia en China con algo significativo. Algunos los usan durante la meditación, en días especiales de entrenamiento o simplemente como una forma de encarnar la disciplina y la mentalidad del kung fu Shaolin tradicional.
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¿Te interesa conocer algunas de nuestras opciones de clases? ¿Te interesa aprender más sobre las prácticas fundamentales del kung fu? Nuestro blog contiene una gran cantidad de información, con artículos educativos, discursos filosóficos, reflexiones de nuestros maestros, noticias de la escuela ¡y mucho más! Consulta las siguientes entradas del blog para aprender sobre la importancia de las formas, el acondicionamiento, las aplicaciones y los estiramientos. También puedes aprender más sobre el papel de la meditación en las artes marciales chinas y las armas tradicionales de Shaolin.
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