La Chine est le berceau du kungfu et cet art s'est développé sur des milliers d'années. Génération après génération, ils ont reçu le savoir de leurs (grands) parents, ont continué à le développer et l'ont ensuite transmis à leurs enfants.
De ce fait, le kung-fu est l'un des arts martiaux les plus anciens et les plus élaborés au monde. Il existe des centaines de styles différents , tels que le tai-chi, le Shaolin, le qi gong, le style de la Mante religieuse, et bien d'autres. Choisir d'étudier le kung-fu en Chine, c'est choisir d'apprendre au plus près de la source même de ce savoir.
Il y a encore peu de temps, l'apprentissage du kung-fu n'était pas accessible à tous. Ce savoir se transmettait uniquement au sein de certaines familles ou aux élèves qui avaient fait leurs preuves auprès d'un maître. Aujourd'hui, le wŭshù (littéralement « arts martiaux chinois ») est une discipline olympique et des personnes du monde entier sont les bienvenues pour apprendre le kung-fu avec nous en Chine.
Comment apprendre le Kung Fu
Apprendre le kung-fu exige une pratique assidue et un dévouement sans faille à cet art. Bien que le terme kung-fu soit souvent employé pour désigner les arts martiaux chinois, son sens premier (ou gōngfu) peut désigner toute compétence acquise par le travail et la pratique – arts martiaux, danse, voire cuisine. La clé d'une bonne maîtrise du kung-fu réside donc dans un travail acharné et une pratique assidue.
Un pratiquant de kung-fu très expérimenté possède une excellente coordination, une endurance remarquable, est rapide, souple, fort et résistant à la douleur. Notre programme d'entraînement est conçu pour vous aider à développer chacun de ces aspects.
Les bases de l'apprentissage du Kung Fu
Votre formation commencera par le Master évaluant votre niveau actuel de forme physique et de capacité. Ils enseignent à chaque élève les mouvements de base du kungfu et évaluent avec quel niveau et quelle vitesse vous apprenez cela. Certains des exercices de base comprennent une série de plusieurs coups de pied, coups de poing et positions différents (mais simples). Vous aurez besoin de ces mouvements dans la phase suivante : les formulaires de base.
En fonction de votre niveau, les maîtres vous enseigneront une sélection de formes de base. Une « forme » est une série de mouvements de combat exécutés dans un ordre précis. Parmi les formes de base, on trouve le balayage avant, le balayage arrière, le mouvement en cinq temps et le poing continu. Ce sont toutes des formes de poing, c'est-à-dire sans armes. Vous pouvez observer nos élèves exécuter différentes formes de poing en recherchant « Maling Shaolin Kungfu Academy » sur YouTube . Voici quelques exemples :
- montre de luxe le formulaire de groupe réalisé par plusieurs étudiants.
De l’informe à la forme
Pour un étudiant débutant, l'apprentissage d'une forme peut sembler être une façon de bouger peu naturelle, car le corps n'est pas habitué aux mouvements (il est « sans forme »). Cependant, l’avantage immédiat de l’apprentissage des formes de kungfu est qu’il améliore considérablement vos capacités de coordination. Cela vous aide également à apprendre et à mémoriser un ensemble particulier de mouvements de combat. L'avantage à long terme est que chaque mouvement peut être appliqué dans un combat réel.
Les formes vous sont enseignées pendant le cours de formes traditionnelles, tandis que la manière de les appliquer dans un combat réel est enseignée dans le cours d'applications.
De la forme à l'informe
Chaque mouvement, sous quelque forme que ce soit, a été distillé à partir de milliers de mouvements de combat pour ne conserver que ceux qui sont les plus efficaces. Après les avoir pratiqués plusieurs fois, les mouvements commenceront à paraître naturels à votre corps. Vos muscles se souviendront de ce qu’ils doivent faire avant votre cerveau. À ce stade, vous passez de la forme (action consciente) à l’informe (action subconsciente ou réflexes automatiques).
Différents étudiants ont besoin de temps différents pour atteindre ce niveau. Cela dépend aussi de votre pratique. Au Temple Shaolin, les étudiants doivent continuer à apprendre une forme jusqu'à ce qu'ils la perfectionnent complètement. Ils passent jusqu'à une année complète pour apprendre une seule forme. Nous comprenons que les étudiants de notre académie n'ont pas autant d'années disponibles pour apprendre, c'est pourquoi l'étudiant moyen prend environ 1 mois pour apprendre une forme de base de poing ou d'arme. Certaines formes plus complexes, plus longues ou plus difficiles, peuvent prendre 2 à 3 mois pour être apprises.
Armes de Kung Fu Shaolin
La quantité d’armes que vous pouvez apprendre à manier dans les arts martiaux chinois est presque infinie. Pour l’étudiant de kungfu débutant, la première arme que vous apprenez généralement est le bâton. Il s'agit d'un long bâton en bois, qui doit être personnalisé pour être aussi grand que vous. Le bâton, bien que constituant la première arme, est souvent l'arme préférée de nombreux praticiens experts du kungfu. C'est une excellente arme pour apprendre le kungfu, car elle semble naturelle à manipuler et vous aide à vous habituer à l'utilisation des armes.
Si le Maître estime que vous êtes suffisamment compétent avec le bâton, vous passez au sabre. Cette arme nécessite de meilleures compétences de coordination, car le risque d'automutilation est beaucoup plus élevé lorsque l'épée a une lame tranchante. Pour l’entraînement aux arts martiaux, nous utilisons uniquement des lames émoussées. De plus, la pratique du sabre augmentera la force de vos bras.
