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Aperçu

Arts martiaux

Les écoles traditionnelles chinoises d'arts martiaux, telles que les célèbres moines Shaolin, traitaient souvent de l'étude des arts martiaux non seulement comme un moyen d'autodéfense ou d'entraînement mental, mais aussi comme un système d'éthique. Wude (prononcé woo-deu) peut être traduit par « moralité martiale » et est construit à partir des mots « wu », qui signifie martial, et « de », qui signifie moralité. Wude traite de deux aspects : la « moralité de l'action » (qui fait référence à l'humilité, la sincérité, la politesse, la loyauté et la confiance) et la « moralité de l'esprit » (qui fait référence au courage, à la patience, à l'endurance, à la persévérance et à la volonté). La moralité de l'action concerne les relations sociales ; la moralité de l'esprit vise à cultiver l'harmonie intérieure entre l'esprit émotionnel et l'esprit de sagesse. Le but ultime est de maintenir l’équilibre (Wuji, étroitement lié au concept taoïste de wu wei), où la sagesse et les émotions sont en harmonie les unes avec les autres.

Kung Fu

Styles

Les arts martiaux chinois, également connus sous le nom de Kung Fu, ont une histoire riche et une gamme variée de styles. Chaque style a ses propres techniques, philosophie et méthodes de formation. Ces styles ont été développés et raffinés au fil des siècles, reflétant les riches traditions culturelles et philosophiques de la Chine. Certains des styles de kung-fu chinois les plus remarquables incluent le kung-fu Shaolin, le Taiji (ou Tai Chi), le Sanda (ou Sanshou), le Qigong, le Wing Chun, le Baji et le Xingyi. Chacun de ces styles de Kung Fu chinois a ses propres caractéristiques, philosophies et méthodes d’entraînement. Alors que certains styles se concentrent sur les techniques externes et le conditionnement physique, d’autres mettent l’accent sur la culture de l’énergie interne et la relaxation. La diversité des styles de Kung Fu chinois offre aux pratiquants un large éventail d'options à explorer en fonction de leurs intérêts et de leurs objectifs.

Avez-vous ce qu'il faut?

Poursuivez votre rêve de Kung Fu

Avez-vous ce qu'il faut pour devenir un véritable maître de kung-fu ? Poursuivez votre rêve à la Maling Shaolin Kung Fu Academy, où vous vous entraînerez avec d'authentiques moines guerriers Shaolin et repousserez vos limites comme jamais auparavant. Que vous cherchiez à maîtriser l'art du kung-fu, à renforcer votre force physique et mentale ou à vous lancer dans une aventure inoubliable, notre académie vous propose le défi ultime. Intensifiez-vous, embrassez le riche héritage des arts martiaux chinois et découvrez le guerrier qui sommeille en vous. Rejoignez-nous et faites de votre rêve de kung-fu une réalité !

Kung Fu

Plan de formation

L'apprentissage du Kungfu est un processus sans fin et vous n'êtes jamais trop vieux ni trop tard pour apprendre. Si vous souhaitez apprendre pendant plus d'un an, vous êtes toujours les bienvenus à l'Académie ! Afin de vous donner une idée générale de ce que vous pouvez apprendre au cours de différentes périodes, nous vous proposons des plans de formation spécifiques comme indiqué ci-dessous :

Un à deux mois

Pour un à deux mois d'apprentissage, vous apprendrez les bases de Shaolin et les mouvements rudimentaires du poing, du bâton et du sabre de Shaolin. Une forme traditionnelle de poing court est ce que vous devez maîtriser. Vous pouvez également apprendre une forme de base de Tai Chi selon vos préférences individuelles.

Mouvements et postures de base du Qi Gong, la sensation du Qi peut différer en fonction des aptitudes individuelles.

Exemples d'apprentissage par formulaire :

Poing en cinq étapes
Poing continu ou poing Tongbei
Taichi en 24 styles
Bâton Yinshou

Trois mois

Pour trois mois d'apprentissage, vous apprendrez des formes de poing et d'armes Shaolin plus avancées (soit une arme longue, soit une arme souple), les techniques de lutte du Sanda (kickboxing chinois), la loi de l'attaque et de la défense, le sparring et le Qigong dur.

Exemples d'apprentissage par formulaire :

Poing Xiao Hong
Bâton Yin Shou ou bâton Ying Yang
Poing Xiao Luo Han
Poing du Gang Jing
42 Taichi de style Chen ou 56 Taichi de style Yang

Six mois

Pour six mois d'apprentissage, vous pouvez apprendre au moins quatre armes, six poings et trois formes de Tai Chi, ainsi que les applications de toutes les formes. Vous deviendrez plus habile au combat et aux éliminations Sanda. En Qi Gong, vous pourrez casser une brique avec une seule main ou avec la tête. Vous pouvez également apprendre l’aiguille volante et/ou le Zen à deux chiffres.

Exemples d'apprentissage par formulaire:

Poing Da Hong
Da Luo Han Poing
Poing Canon
Liu He Fist (par deux personnes)

Quatre armes:

Bâton Qi Mei
Épée large Mei Hua

Et un choix de 2 armes supplémentaires, dures ou souples, dont :

Épée double large
Épée droite
Lance
Pudao
Fouet à chaîne
Éventail Shaolin
Épées à crochet

Un ans

Pour un an d'apprentissage, vous serez exposé à la plupart des coutumes et idées du Shaolin Kung Fu. Vous utiliserez des techniques avancées de Qigong dur et doux, notamment briser une barre de fer ou une planche d'acier et équilibrer votre poids sur une lance au niveau de votre gorge, Ba Duan Jin et Yi Jin Jing.

Votre flexibilité, votre stabilité et votre endurance s’amélioreront considérablement. Vous apprendrez des formes traditionnelles avancées de Shaolin sélectionnées parmi les célèbres 18 armes et 72 compétences secrètes de Shaolin.

Exemples supplémentaires d'apprentissage par formulaire:

Poing en fleur de palmier Mantis
Poing ivre
Poing du Tigre
Poing de singe

Des armes supplémentaires peuvent inclure:

Épées à double crochet
Personnel en trois sections
Fléchette en corde
Yue Ya Chan/Bêche du moine
Miao Dao

Entraînement

Horaire des cours

TIME[DMXNUMX	LUNDI	Mardi	MERCREDI	JEUDI	FOU
6:00 - 7:00	Qi Gong et Tai Chi *	Qi Gong et Tai Chi *	Qi Gong et Tai Chi *	Qi Gong et Tai Chi *	Qi Gong et Tai Chi *
7:15	petit-déjeuner	petit-déjeuner	petit-déjeuner	petit-déjeuner	petit-déjeuner
8:30 - 10:00	Les bases du Shaolin	Acrobaties	Les bases du Shaolin	Qi Gong Dynamique	Étirements puissants
10:30 - 11:30	Formes traditionnelles	Applications	Formes traditionnelles	Conditionnement	Formes traditionnelles
12:00	Déjeuner	Déjeuner	Déjeuner	Déjeuner	Déjeuner
14:30 - 16:00	Sanda	Retraits	Sanda	Entraînement de puissance	Entraînement d'endurance
16:30 - 17:30	Baji *	chinois mandarin *	Wing Chun *	chinois mandarin *	Nettoyage de l'école
18:00	Dîner	Dîner	Dîner	Dîner	Dîner
21:00	Couvre-feu	Couvre-feu	Couvre-feu	Couvre-feu	Couvre-feu **

Les cours marqués d'un astérisque (*) sont facultatifs. Selon la demande, des cours supplémentaires, tels que Xingyi, Bauga, théorie du Wushu, culture chinoise, etc., peuvent également être proposés en fin d'après-midi, de 16h30 à 17h30.

** Heures de couvre-feu : 21h00 (9h22), du dimanche au jeudi ; 00h10 (XNUMXhXNUMX), vendredi et samedi

Les styles Bagua, Baji, Xingyi et Wing Chun sont des cours optionnels à l'Académie. En effet, jusqu’à présent, il y a comparativement moins de personnes qui viennent à l’académie pour apprendre ces styles. Lorsqu'il y a trop peu de personnes dans un groupe, l'entraînement peut devenir monotone, trouver un partenaire d'entraînement devient difficile, etc. Cependant, si vous souhaitez apprendre un de ces styles, il est toujours possible de vous former là-dessus, il suffit de nous le faire savoir.

Tous les plans d’entraînement peuvent être ajustés aux conditions et préférences corporelles individuelles, ainsi qu’à la vitesse des améliorations personnelles. Par exemple, si vous préférez une arme particulière, vous pourrez alors apprendre les formes de cette arme pendant votre séjour. Ou si vous préférez des styles spécifiques, comme Sanda, vous pouvez y consacrer plus de temps d'entraînement. Lorsque vous aurez fini d'apprendre un ensemble de mouvements ou une forme, les maîtres vous apprendront toutes ses applications pratiques pour vous assurer d'en comprendre le sens sous-jacent.

Tenue vestimentaire

Uniforme scolaire

À l'Académie Maling vous porterez un uniforme scolaire au moins 2 jours d'entraînement par semaineVous pouvez également choisir en option de porter une combinaison de moine pendant 2 jours de formation supplémentaires pour un total de 4 jours uniformes.

En Chine, le port de l'uniforme dans une école de kung-fu est plus qu'une tradition : il fait partie intégrante du quotidien de presque toutes les écoles du pays. Qu'il s'agisse d'une école publique, d'une académie privée, d'une école de kung-fu, ou même d'un programme de danse ou de spectacle, les élèves sont tenus de porter l'uniforme. Cette pratique crée un sentiment partagé de discipline, de concentration et d'égalité entre les élèves, éliminant les distractions et encourageant chacun à prendre l'entraînement au sérieux.

Dans le contexte des arts martiaux, notamment dans la tradition Shaolin, les uniformes sont également un signe d'engagement. Ils reflètent le respect du pratiquant pour l'art, son professeur et l'espace d'entraînement. Porter un uniforme renforce l'idée d'appartenir à quelque chose de plus grand que soi, d'assumer un rôle où l'humilité, l'effort et la constance comptent. Que vous portiez l'uniforme d'entraînement standard ou la tenue de moine optionnelle, le porter correctement et avec intention vous permet de vous connecter à la culture ancestrale du kung-fu en Chine.

L'uniforme scolaire est inclus dans les frais de scolarité standard pour les étudiants séjournant 1 mois ou plus (non inclus dans les tarifs spéciaux réduits, sauf indication contraire). Il se compose de :

Fibres naturelles noires de haute qualité pantalon de kung-fu, provenant de Dengfeng, la maison du temple Shaolin
Un noir T-shirt de l'Académie Maling avec le logo de l'école
une paire de Chaussures de kung-fu Feiyue, les chaussures standard utilisées par les moines guerriers Shaolin et les artistes martiaux du monde entier

Actuellement, il y a deux jours d'uniforme obligatoires par semaineLundi et jeudi. Les élèves sont tenus de porter l'uniforme scolaire complet pendant ces séances. En dehors des jours d'uniforme, les élèves doivent respecter les consignes vestimentaires pour l'entraînement (pantalons longs, pas de shorts, pas de hauts courts, pas de couleurs criardes), mais peuvent porter d'autres tenues d'entraînement simples, fonctionnelles et amples.

Les uniformes favorisent la cohérence, la concentration et un sentiment d'objectif commun parmi les élèves. Ils réduisent les distractions, encouragent la discipline et créent un environnement d'entraînement respectueux. Plus important encore, ils permettent aux élèves d'entrer pleinement dans l'esprit de la pratique du kung-fu, où l'accent n'est pas mis sur l'apparence, mais sur la manière de s'entraîner.

De plus, les étudiants peuvent participer à Journées facultatives en costume de moine, a eu lieu tous les mercredi et vendrediLes tenues de moine sont disponibles à l'achat à la boutique de l'école et sont vivement recommandées aux étudiants de longue durée ou à toute personne souhaitant repartir avec un souvenir unique de son apprentissage Shaolin. Chaque tenue de moine comprend :

Un haut et un pantalon traditionnels de style Shaolin
Chaussettes de moine
Bandes de jambe
Une ceinture ou une ceinture à la taille

Porter un costume de moine offre bien plus qu'un look unique : il permet aux pratiquants de se connecter plus profondément à l'héritage visuel et spirituel de Shaolin. Ces tenues s'inspirent des vêtements traditionnels portés par les moines guerriers et reflètent des siècles de culture martiale chinoise. De nombreux pratiquants affirment que porter un costume de moine les aide à se sentir plus connectés à leur entraînement, plus ancrés dans leurs mouvements et plus immergés dans leur environnement.

Bien que les tenues de moine ne soient pas obligatoires, elles sont particulièrement appréciées des étudiants qui séjournent plus longtemps ou qui souhaitent marquer leur séjour en Chine d'une manière significative. Certains les portent pendant la méditation, lors de journées d'entraînement spéciales, ou simplement pour incarner la discipline et l'état d'esprit du kung-fu traditionnel Shaolin.

Blog

Vous êtes curieux de découvrir nos options de cours ? Vous souhaitez en savoir plus sur les pratiques fondamentales du kung-fu ? Notre blog regorge d'informations : articles pédagogiques, discours philosophiques, réflexions de nos maîtres, actualités de l'école et bien plus encore ! Consultez les articles ci-dessous pour en savoir plus sur l'importance des formes, du conditionnement, des applications et des étirements. Vous pouvez également en apprendre davantage sur le rôle de la méditation dans les arts martiaux chinois et les armes traditionnelles de Shaolin :