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LA NOSTRA FORMAZIONE

Panoramica

Arti marziali

Le scuole tradizionali cinesi di arti marziali, come i famosi monaci Shaolin, spesso trattavano lo studio delle arti marziali non solo come mezzo di autodifesa o allenamento mentale, ma come un sistema etico. Wude (pronunciato woo-deu) può essere tradotto come “moralità marziale” ed è composto dalle parole “wu”, che significa marziale, e “de”, che significa moralità. Wude si occupa di due aspetti: "moralità dell'azione" (che si riferisce a umiltà, sincerità, gentilezza, lealtà e fiducia) e "moralità della mente" (che si riferisce a coraggio, pazienza, resistenza, perseveranza e volontà). La moralità dell'atto riguarda le relazioni sociali; la moralità della mente è intesa a coltivare l'armonia interiore tra la mente emotiva e la mente saggia. L'obiettivo finale è il mantenimento dell'equilibrio (Wuji, strettamente legato al concetto taoista di wu wei), dove sia la saggezza che le emozioni sono in armonia tra loro.

Kung Fu

Stili

Le arti marziali cinesi, conosciute anche come Kung Fu, hanno una ricca storia e una vasta gamma di stili. Ogni stile ha le sue tecniche, filosofia e metodi di allenamento unici. Questi stili sono stati sviluppati e perfezionati nel corso dei secoli, riflettendo le ricche tradizioni culturali e filosofiche della Cina. Alcuni degli stili di kung fu cinese più importanti includono Shaolin kung fu, Taiji (o Tai Chi), Sanda (o Sanshou), Qigong, Wing Chun, Baji e Xingyi. Ciascuno di questi stili di Kung Fu cinese ha le sue caratteristiche, filosofie e metodi di allenamento unici. Mentre alcuni stili si concentrano su tecniche esterne e condizionamento fisico, altri enfatizzano la coltivazione e il rilassamento dell’energia interna. La diversità degli stili di Kung Fu cinese offre ai praticanti una vasta gamma di opzioni da esplorare in base ai loro interessi e obiettivi.

Hai quello che ci vuole?

Insegui il tuo sogno nel Kung Fu

Hai quello che serve per diventare un vero maestro di kung fu? Insegui il tuo sogno alla Maling Shaolin Kung Fu Academy, dove ti allenerai con autentici monaci guerrieri Shaolin e spingerai i tuoi limiti come mai prima d'ora. Che tu stia cercando di padroneggiare l'arte del kung fu, di potenziare la tua forza fisica e mentale o di intraprendere un'avventura indimenticabile, la nostra accademia offre la sfida definitiva. Fatevi avanti, abbracciate la ricca eredità delle arti marziali cinesi e scoprite il guerriero interiore. Unisciti a noi e trasforma il tuo sogno nel kung fu in realtà!

Kung Fu

Piano di allenamento

L'apprendimento del Kungfu è un processo infinito e non sei mai troppo vecchio o troppo tardi per imparare. Se desideri imparare per più di un anno, sei sempre il benvenuto all'Accademia! Per darti un'idea generale di cosa puoi imparare durante i diversi periodi di tempo, ti forniamo piani di formazione specifici come indicato di seguito:

Uno - Due mesi

Per uno – due mesi di apprendimento, imparerai le basi di Shaolin e i movimenti rudimentali del pugno, del bastone e dello spadone Shaolin. Una forma tradizionale a pugno corto è quella che devi padroneggiare. Puoi anche imparare una forma base di Tai Chi in base alle preferenze individuali.

Movimenti e posture di base del Qi Gong, la sensazione del Qi può differire in base all'attitudine individuale.

Esempi di apprendimento tramite modulo:

Pugno in cinque passi
Pugno continuo o pugno Tongbei
Taichi in 24 stili
Bastone Yinshou

Tre mesi

Per tre mesi di apprendimento, imparerai alcune forme più avanzate di pugni e armi Shaolin (un'arma lunga o un'arma morbida), le tecniche di lotta di Sanda (kickboxing cinese), la legge di attacco e difesa, lo sparring e il Qigong duro.

Esempi di apprendimento tramite modulo:

Xiao Hong Pugno
Bastone Yin Shou o Bastone Ying Yang
Il pugno di Xiao Luo Han
Pugno di Jing Gang
42 Taichi in stile Chen o 56 Taichi in stile Yang

Sei mesi

Per sei mesi di apprendimento, puoi imparare almeno quattro armi, sei pugni e tre forme di Tai Chi e le applicazioni di tutte le forme. Diventerai più abile nel combattimento e negli abbattimenti Sanda. Nel Qi Gong potrai rompere un mattone con una sola mano o con la testa. Potresti anche imparare l'ago volante e/o lo Zen a due cifre.

Esempi di apprendimento tramite moduli:

Pugno Da Hong
Il pugno di Da Luo Han
Pugno canonico
Liu He Fist (di due persone)

Quattro armi:

Bastone Qi Mei
Spadone Mei Hua

E una scelta di altre 2 armi dure o morbide, tra cui:

Doppia spada larga
Spada dritta
lancia
Pudao
Frusta a catena
Fan di Shaolin
Spade Uncinate

Un anno

Per un anno di apprendimento, sarai esposto alla maggior parte dei costumi e delle idee di Shaolin Kung Fu. Utilizzerai tecniche avanzate di Qigong duro e morbido, tra cui rompere una barra di ferro o un'asse d'acciaio e bilanciare il tuo peso su una lancia alla gola, Ba Duan Jin e Yi Jin Jing.

La tua flessibilità, stabilità e resistenza miglioreranno notevolmente. Imparerai forme Shaolin tradizionali avanzate selezionate dalle famose 18 armi Shaolin e 72 abilità segrete.

Ulteriori esempi di apprendimento dei moduli:

Pugno di fiori di palma di mantide
pugno ubriaco
Pugno della tigre
Pugno di scimmia

Possono includere armi aggiuntive:

Spade a doppio uncino
Personale a tre sezioni
Dardo di corda
Yue Ya Chan/Vacchetta del Monaco
Miao Dao

Formazione

Schedule Class

ORARIO	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDÌ
6:00 - 7:00	Qi Gong e Tai Chi *	Qi Gong e Tai Chi *	Qi Gong e Tai Chi *	Qi Gong e Tai Chi *	Qi Gong e Tai Chi *
7:15	Colazione	Colazione	Colazione	Colazione	Colazione
8:30 - 10:00	Nozioni fondamentali di Shaolin	Acrobazia	Nozioni fondamentali di Shaolin	Qi Gong dinamico	Allungamento di potenza
10:30 - 11:30	Forme tradizionali	Applicazioni	Forme tradizionali	Condizionata	Forme tradizionali
12:00	Pranzo	Pranzo	Pranzo	Pranzo	Pranzo
14:30 - 16:00	Sanda	Take-down	Sanda	Allenamento di potenza	Allenamento di resistenza
16:30 - 17:30	Baji *	Cinese mandarino *	Wing Chun *	Cinese mandarino *	Pulizie scolastiche
18:00	Dinner	Dinner	Dinner	Dinner	Dinner
21:00	Coprifuoco	Coprifuoco	Coprifuoco	Coprifuoco	Coprifuoco **

Le lezioni contrassegnate con '*' sono facoltative. Su richiesta, potrebbero essere offerti corsi aggiuntivi, come Xingyi, Bauga, Teoria del Wushu, Cultura Cinese, ecc., nel tardo pomeriggio, dalle 16:30 alle 17:30.

** Orari del coprifuoco: 21:00 (9:22), da domenica a giovedì; 00:10 (XNUMX:XNUMX), venerdì e sabato

Gli stili di Bagua, Baji, Xingyi e Wing Chun sono lezioni opzionali presso l'Accademia. Questo perché, finora, sono relativamente meno le persone che vengono all’accademia per apprendere questi stili. Quando ci sono troppo poche persone in un gruppo, l'allenamento può diventare monotono, trovare un compagno di allenamento diventa difficile, ecc. Tuttavia, se desideri imparare uno di questi stili, è ancora possibile formarsi, basta farcelo sapere.

Tutti i piani di allenamento possono essere adattati alle condizioni e alle preferenze individuali del corpo e alla velocità dei miglioramenti personali. Ad esempio, se preferisci un'arma particolare, puoi apprenderne le forme durante il tuo soggiorno. Oppure, se preferisci stili specifici, come Sanda, puoi dedicarci più tempo all'allenamento. Quando finisci di imparare una serie di movimenti o una forma, i maestri ti insegneranno tutte le sue applicazioni pratiche per assicurarti di comprenderne il significato sottostante.

Abbigliamento

UNIFORME SCOLASTICA

Alla Maling Academy indosserai l'uniforme scolastica almeno 2 giorni di allenamento alla settimanaFacoltativamente, puoi anche scegliere di indossare l'abito da monaco per altri 2 giorni di allenamento, per un totale di 4 giorni di uniforme.

Indossare l'uniforme in una scuola di kung fu in Cina è più di una semplice tradizione: fa parte della struttura quotidiana presente in quasi tutte le scuole del paese. Che si tratti di una scuola pubblica, di un'accademia privata, di una scuola di kung fu o anche di un programma di danza o di spettacolo, gli studenti in Cina sono tenuti a indossare l'uniforme. Questa pratica crea un senso condiviso di disciplina, concentrazione e uguaglianza tra gli studenti, eliminando le distrazioni e incoraggiando tutti a prendere sul serio l'allenamento.

Nel contesto delle arti marziali, soprattutto nella tradizione Shaolin, le uniformi sono anche un segno di impegno. Riflettono il rispetto di un allievo per l'arte, il suo insegnante e lo spazio di allenamento. Indossare un'uniforme aiuta a rafforzare la mentalità di essere parte di qualcosa di più grande di sé, di assumere un ruolo in cui umiltà, impegno e costanza contano. Che si indossi l'uniforme d'allenamento standard o l'abito da monaco opzionale, indossarla correttamente e consapevolmente aiuta a entrare in contatto con la radicata cultura del kung fu in Cina.

L'uniforme scolastica è inclusa nella retta standard per gli studenti che soggiornano per 1 mese o più (non incluso nelle tariffe scontate speciali salvo diversa indicazione). Si compone di:

Fibra naturale nera di alta qualità pantaloni da kung fu, proveniente da Dengfeng, la sede del Tempio Shaolin
Un nero Maglietta della Maling Academy con il logo della scuola
Un paio di Scarpe Feiyue da kung fu, le calzature standard utilizzate dai monaci guerrieri Shaolin e dagli artisti marziali in tutto il mondo

Attualmente ci sono due giorni obbligatori di uniforme a settimanaLunedì e giovedì. Gli studenti sono tenuti a indossare l'uniforme scolastica completa durante queste sessioni. Al di fuori dei giorni in cui si indossa l'uniforme, gli studenti devono comunque seguire le linee guida sull'abbigliamento per l'allenamento (pantaloni lunghi, niente pantaloncini, niente top corti, niente colori sgargianti), ma possono indossare altri indumenti da allenamento semplici, funzionali e larghi.

Le uniformi contribuiscono a creare coerenza, concentrazione e un senso di scopo condiviso tra gli studenti. Riducono le distrazioni, incoraggiano la disciplina e creano un ambiente di allenamento rispettoso. Soprattutto, permettono agli studenti di entrare pienamente nella mentalità della pratica del kung fu, dove l'enfasi non è sull'aspetto fisico, ma su come ci si allena.

Inoltre, gli studenti possono partecipare a giorni facoltativi in abito da monaco, tenuto ogni Mercoledì e venerdìGli abiti da monaco sono disponibili per l'acquisto presso il negozio della scuola e sono altamente consigliati per gli studenti di lunga data o per chiunque desideri portare a casa un ricordo unico del proprio percorso Shaolin. Ogni abito da monaco include:

Un top e pantaloni in stile Shaolin tradizionale
Calzini da monaco
Fasce per le gambe
Una fascia o cintura in vita

Indossare un abito monacale offre più di un semplice look distintivo: connette gli studenti più profondamente con il patrimonio visivo e spirituale dello Shaolin. Questi abiti si ispirano agli abiti tradizionali indossati dai monaci guerrieri e riflettono secoli di cultura marziale cinese. Molti studenti affermano che indossare l'abito monacale li aiuta a sentirsi più connessi al loro allenamento, più radicati nei loro movimenti e più immersi nell'ambiente.

Sebbene l'abito da monaco non sia obbligatorio, è particolarmente apprezzato dagli studenti che rimangono più a lungo o che desiderano celebrare il loro soggiorno in Cina con qualcosa di significativo. Alcuni lo indossano durante la meditazione, in giornate di formazione speciali o semplicemente per incarnare la disciplina e la mentalità del kung fu tradizionale Shaolin.

Blog

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Curiosi di conoscere alcune delle nostre opzioni di corso? Interessati ad approfondire le pratiche fondamentali del kung fu? Il nostro blog è ricco di informazioni, con articoli didattici, riflessioni filosofiche, riflessioni dei nostri maestri, novità sulla scuola e molto altro! Date un'occhiata ai post del blog qui sotto per scoprire l'importanza delle forme, del condizionamento, delle applicazioni e dello stretching. Potete anche approfondire il ruolo della meditazione nelle arti marziali cinesi e le armi tradizionali dello Shaolin: