China is de geboorteplaats van kungfu en de kunst is gedurende duizenden jaren ontwikkeld. Generatie na generatie kregen zij de kennis van hun (groot)ouders, bouwden deze verder uit en gaven deze vervolgens door aan hun kinderen.
Als gevolg hiervan is kungfu een van de oudste en meest uitgebreide vechtsporten die er bestaan. Er zijn er honderden verschillende kungfu-stijlen, zoals taiji, Shaolin, qi gong, bidsprinkhanen en meer. Als je ervoor kiest om kungfu in China te studeren, kies je ervoor om zo dicht mogelijk bij de bron van de kennis te leren.
Tot nog niet zo lang geleden was het eigenlijk niet voor iedereen mogelijk om kungfu te leren. De kennis werd alleen overgedragen binnen bepaalde familielijnen of aan die potentiële studenten die zich waardig hadden bewezen voor een kungfumeester. Vandaag, wŭshù (letterlijke vertaling van 'Chinese vechtsporten') is een Olympische sport en mensen van over de hele wereld zijn welkom om kungfu bij ons in China te leren.
Hoe kungfu te leren
Het leren van kungfu vereist ijverige oefening en toewijding aan de kunst. Hoewel het woord kungfu vaak wordt gebruikt om te verwijzen naar Chinese vechtsporten, is kungfu (of gongfu) kan verwijzen naar elke vaardigheid die wordt bereikt door hard werken en oefenen – vechtsporten, dansen of zelfs koken. De sleutel tot goede kungfu-vaardigheden ligt daarom in hard werken en veel oefenen.
Een zeer bekwame kungfu-krijgskunstenaar heeft uitstekende coördinatievaardigheden en uithoudingsvermogen, is snel, flexibel, sterk en pijnbestendig. Ons training agenda is ontwikkeld om u te helpen elk van deze aspecten te verbeteren.
De basisprincipes van het leren van kungfu
Je training begint met de Masters die je huidige niveau van fysieke fitheid en vaardigheid beoordeelt. Zij leren iedere leerling de basisbewegingen van kungfu en evalueren met welk niveau en snelheid je dit leert. Enkele van de basisoefeningen omvatten een reeks verschillende (maar eenvoudige) trappen, stoten en houdingen. Deze bewegingen heb je nodig in de volgende fase: basisvormen.
Op basis van jouw vaardigheden leren de Masters je een selectie van basisvormen. Een 'vorm' is een reeks strijdlustige bewegingen die in een bepaalde volgorde worden uitgevoerd. Voorbeelden van basisvormen zijn de Front Sweep, Back Sweep, Five Step of Continuous Fist. Dit zijn allemaal vuistvormen, wat betekent dat ze geen wapens hebben. Je kunt onze studenten verschillende vuistvormen zien uitvoeren als je zoek op YouTube voor “Maling Shaolin Kungfu Academie”. Een paar voorbeelden:
- horloge het groepsformulier uitgevoerd door meerdere studenten.
Van vormloosheid naar vorm
Voor een beginnende leerling kan het leren van een vorm aanvoelen als een onnatuurlijke manier van bewegen, omdat het lichaam niet gewend is aan de bewegingen (het is 'vormloos'). Het directe voordeel van het leren van kungfu-vormen is echter dat het je coördinatievaardigheden aanzienlijk verbetert. Het helpt je ook om een bepaalde reeks vechtbewegingen te leren en te onthouden. Het voordeel op langere termijn is dat elke zet kan worden toegepast in een daadwerkelijk gevecht.
De formulieren worden je geleerd tijdens de Traditionele Vormen-les, terwijl de manier om ze toe te passen in een echt gevecht wordt geleerd in de Toepassingen-les.
Van vorm naar vormloosheid
Elke beweging in welke vorm dan ook is gedestilleerd uit duizenden vechtbewegingen, zodat alleen de bewegingen overblijven die het meest effectief zijn. Nadat je ze vele malen hebt geoefend, zullen de bewegingen natuurlijk aanvoelen voor je lichaam. Je spieren onthouden wat ze moeten doen voordat je hersenen dat doen. Op dit punt verschuif je van vorm (bewuste actie) naar vormloosheid (onderbewuste actie of automatische reflexen).
Verschillende studenten hebben verschillende hoeveelheden tijd nodig om dit niveau te bereiken. Het hangt ook af van hoeveel je oefent. Bij de Shaolin-tempel wordt van studenten verwacht dat ze een vorm blijven leren totdat ze deze volledig hebben geperfectioneerd. Ze besteden wel een heel jaar aan het leren van één enkele vorm. We begrijpen dat de studenten op onze academie niet zoveel jaren de tijd hebben om te leren, daarom duurt het voor de gemiddelde student ongeveer 1 maand om een basisvuist- of wapenvorm te leren. Bij sommige complexere vormen, die langer of moeilijker zijn, kan het 2 tot 3 maanden duren om deze te leren.
Shaolin Kung Fu-wapens
De hoeveelheid wapens die je kunt leren hanteren in de Chinese vechtsporten is bijna eindeloos. Voor de beginnende kungfustudent is het eerste wapen dat je doorgaans leert de staf. Dit is een lange houten stok, die moet worden aangepast zodat hij net zo groot is als jij. Hoewel de staf het eerste wapen is, is het vaak het favoriete wapen van veel deskundige kungfu-beoefenaars. Het is een geweldig wapen om kungfu te leren, omdat het natuurlijk aanvoelt en je helpt te wennen aan het gebruik van wapens.
Als de Meester je voldoende bekwaam acht met de staf, ga je door naar slagzwaard. Dit wapen vereist betere coördinatievaardigheden, omdat het risico op zelfverwonding een stuk groter is als het zwaard een scherp lemmet heeft. Voor vechtsporttraining gebruiken we alleen botte messen. Bovendien zal het oefenen van slagzwaard de kracht van uw armen vergroten.
