KUNGFU ONLINE
Online lessen
Gratis Kung Fu-training
Welkom bij de gratis online trainingshub van de Maling Shaolin Kung Fu Academy, waar de eeuwenoude kunst Shaolin direct op je scherm wordt getoond. Of je nu net begint met je vechtkunstreis of je bestaande beoefening wilt verdiepen, deze videotutorials – onder leiding van onze schooldirecteur – bieden je de mogelijkheid om... Meester Bao (Shi Xing Jian)—bieden stapsgewijze instructies die geworteld zijn in de authentieke Shaolin-traditie.
Deze video's zijn meer dan simpele oefeningen: ze zijn een introductie tot taolu (vormen), elk een compact systeem van vechtkunst, theorie en bewegingsfilosofie. Elke houding, slag en stap belichaamt eeuwenlange opgebouwde kennis, doorgegeven van meester op leerling. Oefen met intentie, focus en consistentie, en je bouwt niet alleen fysieke kracht, flexibiliteit en coördinatie op, maar krijgt ook inzicht in de diepere kunst van Kung Fu.
Klaar om te beginnen? Begin met onze samengestelde afspeellijsten hieronder.
👉 Abonneer je op onze YouTube Channel voor meer diepgaande lessen, formulierdemonstraties en video's over de voortgang van leerlingen!
Beginner
Vuistvormen
afspeellijst
Deze afspeellijst introduceert fundamentele formulieren met lege handenof vuistvormen, die de kern vormen van Shaolin Taolu. Deze zijn essentieel voor het ontwikkelen van timing, flow en de basistechnieken die je meeneemt naar meer geavanceerde trainingen.
Basis Shaolin-houdingen zal je oefening baseren op essentiële posities zoals Mǎbù (paardenhouding), Gōngbù (booghouding) en Xūbù (lege houding). Deze vormen het skelet van alle toekomstige bewegingen en zijn cruciaal voor kracht, evenwicht en vloeiende bewegingen.
Shaolin-stappen op gemiddeld niveau leert je hoe je gecoördineerd en doelgericht van houding kunt wisselen, waardoor je voetenwerk en behendigheid verbeteren.
Tongbei-vuist, een dynamische vorm vernoemd naar de "through-the-back"-stijl, traint de krachtontwikkeling via de taille en ruggengraat, met de nadruk op lange, gestrekte slagen en snelle richtingsveranderingen. Het is ideaal voor het ontwikkelen van vloeiende bewegingen, bereik en momentum in je handtechnieken.
Elk van deze vuistvormen maakt je niet alleen bekend met vechttechnieken, maar ook met het Shaolin-ritme, de mindset en lichaamsmechanica.
Beginner
Wapenvormen
afspeellijst
Shaolin-monniken staan al lang bekend als meesters van traditionele wapens. Deze afspeellijst is uw toegangspoort tot die erfenis. Wapen taolu trainen niet alleen coördinatie en precisie, maar brengen ook ritme, controle en begrip van afstand en intentie bij.
Ocuco's Medewerkers Shaolin-staf (Gunshu) wordt beschouwd als de "vader van alle wapens". De veeg-, draai- en stoottechnieken trainen de coördinatie van het hele lichaam, vloeiende bewegingen en praktische zelfverdedigingsstrategieën.
Ocuco's Medewerkers Shaolin breed zwaard (Dao) is brutaal en agressief en leert je snijtechnieken, afwerend voetenwerk en explosieve kracht. Het staat bekend om zijn felle energie en is vaak het eerste wapen dat je met een steek leert.
Ocuco's Medewerkers Shaolin recht zwaard (jian), daarentegen, wordt beschouwd als het "wapen van de heer". De bewegingen zijn verfijnd en sierlijk, en benadrukken nauwkeurigheid, controle en innerlijke rust. Deze vorm vereist balans van lichaam en geest.
Ocuco's Medewerkers Shaolin-speer (Qiang), bekend als de "koning der wapens", richt zich op stoten, vegen en complex voetenwerk. Het ontwikkelt extensie, timing en precisie, en vereist een scherpe mentale en fysieke uitlijning.
Deze wapenvormen zijn meer dan alleen routines – het zijn bewegende meditaties, martiale handleidingen en artistieke uitingen van Shaolins diepgaande martiale erfgoed. Wil je meer weten over de stijlen, vormen en wapens van Shaolin?
Stijlen, vormen en wapens van Shaolin
Klik hieronder om verder te lezen over de stijlen, vormen en wapens van Shaolin: wat ze zijn, waar ze vandaan komen, hoe ze verschillen en wat Shaolin's benadering ervan uniek maakt.
Verder lezen