Wat maakt Shaolin Kung Fu uniek? Wat is het ware doel van deze krijgskunst? Is het ooit te laat om met Kung Fu te beginnen? We gaan in gesprek met Meester Bao , een ervaren beoefenaar van Chinese krijgskunsten, om meer te weten te komen over zijn reis in Kung Fu, de filosofie erachter en meer.
Over kungfu
Wat is kungfu? Wat maakt Shaolin Kung Fu uniek?
Samenvatting : Meester Bao's antwoord deed me denken aan onze discussie over dit onderwerp in de Wushu-theorieles. Hij introduceerde het woord Kung Fu en legde uit hoe we daar een diepere betekenis in kunnen vinden dan alleen een vechtkunst of sport, maar ook als persoonlijke contemplatie en meer. Het kan in je leven worden geïntegreerd en deel gaan uitmaken van je ziel. Het is "zelfontwikkeling".
Meester Bao : Vroeger nam de populariteit van Shaolin toe door de aanwezigheid ervan in films, met name "Shaolin Temple". Het vechtkunstsysteem bestond echter al lang voordat de film uitkwam, maar de film zorgde er wel voor dat Shaolin bij een groot publiek bekend werd. Naast het feit dat het puur entertainment is, is Shaolin Kung Fu iets waardevols om te kennen en te leren, en dat is wat mensen beseffen wanneer ze het beoefenen. Mensen kunnen erdoor groeien, het kan hun leven veranderen. Het kent hoogte- en dieptepunten, omdat er zoveel aspecten aan Shaolin verbonden zijn. Er is een historisch en traditioneel aspect, maar het is veel meer dan alleen een oude vechtkunst of het aanleren van vechttechnieken.
Er zijn drie hoofdaspecten van Shaolin Kung Fu: Kung Fu (de krijgskunst), Zen "Chan" (het vermogen om het universum te begrijpen; ook zelfontwikkeling, meditatie. Tijdens meditatie komen we het dichtst bij Zen.) en boeddhisme.
Wat is het belangrijkste onderdeel van de training voor Kung Fu?
Meester Bao : Bereidheid en doorzettingsvermogen. Wanneer iemand besluit om Kung Fu te trainen/leren, moet hij alle moeilijkheden overwinnen, ongeacht hoe moe hij wordt of hoeveel pijn en gevaar hij loopt. Je moet doorgaan. "Als je 100 meter kunt rennen, ren dan 101 meter. Die ene meter is jouw Kung Fu."
Hoe kan de gemiddelde persoon profiteren van training in Kung Fu of vechtsporten?
Meester Bao : Het meest directe voordeel is dat je fysiek sterker en gezonder wordt. Als je grotere voordelen verwacht, hangt dat af van hoeveel tijd en moeite je erin steekt. De eerste stap in het leren van Kung Fu voor een gemiddelde persoon is om gezond en fit te worden, de tweede stap is om een sterker lichaam te krijgen, tot aan sterkere pezen, spieren en huid. Hoe langer je studeert, hoe sterker en gezonder zelfs de organen en meridianen van binnenuit worden. Tegen die tijd kun je je lichaam beheersen zoals je wilt. Daarna komt de mentaliteit aan bod.
Leerling : Wat als iemand gewond raakt?
Meester Bao : Het simpele antwoord is dit: het leerproces bestaat uit leren, een blessure oplopen, herstellen, opnieuw leren, een blessure oplopen en herstellen. Het is onvermijdelijk.
Samenvatting : Meester Bao vertelde vervolgens een verhaal over een keer dat hij ernstig gewond raakte tijdens een training:
De dokter vertelde Meester Bao dat hij 100 dagen niet kon trainen toen hij een “grote pees in zijn been” verwondde (gebarend naar de achterkant van zijn been). Elke stap deed veel pijn, maar door steeds een stap verder te gaan, hield hij de pijn beter onder controle; zijn geest werd sterker met elke stap. Herstellen van een blessure is dus ook een manier van trainen. Hij verwondde zich door het uitrekken. Dit was een jaar na zijn opleiding. Zijn meester stond erbij met een stok en als iemand niet tot een splitsing kon komen, werd hij zwaar geslagen. Meester Bao was nog niet zo flexibel, maar uit angst dwong hij zichzelf naar beneden. Hij begon drie dagen na zijn blessure met trainen en herstelde twintig dagen later volledig.
Shaolin lijkt een bijzonder atletisch systeem van Kung Fu te zijn. Is er een leeftijd waarop het “te laat” is om te beginnen?
Meester Bao : Er is geen vaste leeftijd om te beginnen. De bovengenoemde stappen hoeven niet in die volgorde te worden doorlopen; soms kan iemand al bij de tweede stap beginnen als hij of zij al gezond is. Een man van 60 kan bijvoorbeeld nog steeds dingen leren zoals Qi Gong voor de gezondheidszorg. Jonge krijgskunstenaars trainen het lichaam meer met externe vechtkunsten, terwijl oudere krijgskunstenaars zich meer richten op de binnenkant, op de interne kunsten. Het is nooit te laat; ze hoeven op hun 70e geen sprongen en rollen meer te doen, maar hoe ouder je bent, hoe minder voordeel je er over het algemeen van zult hebben.
Wat kan of moet leuk zijn aan het leren van Kung Fu?
Meester Bao : Het mooiste is dat de leerlingen duidelijk kunnen ervaren hoe hun lichaam verandert. Je kunt echt voelen dat je je eigen grenzen verlegt. Het is een beetje zoals het gevoel dat je krijgt als je nog nooit een bloem of een dier in je leven hebt gezien en het dan voor het eerst ziet. Het geeft mensen ook een gevoel van trots, of een gevoel van superioriteit, beter dan gemiddeld – een hoger niveau van zelfvertrouwen. Hoewel Kung Fu in essentie vechttechnieken zijn, kan het leren en trainen in Kung Fu iemand ook helpen om zachter te worden. Dus na het leren van Kung Fu kun je niet alleen je lichaam beheersen, maar ook je temperament. Je hebt de kracht om iets te verpletteren, maar je kiest ervoor om zachtaardig te zijn.
Kungfu onderwijzen
Waarom wil je Kung Fu lesgeven?
Samenvatting : "Ik ga eerlijk tegen je zijn." Toen hij klein was, was Meester Bao ook gefascineerd door de film "Shaolin Temple" en hij was omringd door vrienden die vechtsporten beoefenden. Kung Fu leek cool en mysterieus. Toen hij er zelf mee begon te leren en te trainen, groeide zijn liefde ervoor. Veel mensen waren teleurgesteld toen ze begonnen te leren, omdat het niet hetzelfde was als in de film. Hij zei dat je pas echt kunt zeggen of je het leuk vindt of niet, als je een tijdje hebt getraind en er wat kennis van hebt. Je zult Kung Fu meer waarderen als je er iets aan hebt. De moeite die je erin steekt, wordt beloond.
Hij besloot Kung Fu te onderwijzen als een soort missie die hij van zijn meester kreeg, een traditie om het onderwijs voort te zetten. Zijn meester verwachtte dat hij de kennis zou voortzetten. Hoewel hij graag optreedt, is de kans kleiner dat hij een Kung Fu-ster wordt dan anderen lesgeven.
Wat Kung Fu geweldig maakt, is dat er mensen moeten zijn die bereid zijn les te geven, tijd en energie te besteden en de schoonheid van Kung Fu te laten zien, wil het overleven. En dat is al duizenden jaren zo! Toen hij besloot les te gaan geven, dacht hij na over zijn eigen persoonlijkheid en of hij geschikt was om leraar te worden. Als hij lesgeeft, voelt hij zich tevreden. Wanneer zijn studenten iets bereiken, is het bijna alsof hij hetzelfde gevoel van voldoening ervaart als zij.
Wat is je grootste uitdaging als leraar op een internationale school als deze?
Meester Bao : Als er een leerling is die, voordat hij Kung Fu echt leert kennen, al besloten heeft dat hij het niet leuk vindt en opgeeft voordat hij het geprobeerd heeft. Leerlingen die de meesters geen kans geven om te laten zien wat Kung Fu is. Het is niet iets dat je in een week kunt begrijpen.
Waarom lesgeven aan buitenlanders?
Samenvatting : Allereerst zijn er veel leraren die lesgeven aan lokale Chinezen. Er zijn er genoeg. Meester Bao had er eerder over nagedacht om in het buitenland les te geven, maar dat is financieel niet haalbaar. Hij vindt het iets bijzonders om buitenlanders les te geven die Kung Fu in China willen leren. Jullie zijn allemaal ver van huis gereisd en kunnen je, zonder afleidingen, volledig op het leren concentreren. Buitenlandse studenten kunnen ook kennismaken met de Chinese cultuur en het leven in deze omgeving. Deze kennis zal hen helpen bij hun Kung Fu-training.
De veelzijdige beoefenaar
Waarom naast vechtsporten ook meditatie beoefenen?
Meester Bao : In deze tijd is elke dag erg snel, druk en stressvol. De tijd vliegt voorbij. Wat mensen nodig hebben, is om de tijd even stil te zetten, om hun geest te bevrijden. De reden waarom we mediteren en waarom we Kung Fu beoefenen, is hetzelfde. Deze lange, intense training maakt onze spieren en pezen erg gespannen. We moeten ons lichaam ontspannen, maar om dat te kunnen doen, moeten we eerst onze geest ontspannen. Het ontspannen van het lichaam is niet het hoofddoel; wat meditatie belangrijk maakt, is zelfontwikkeling. Er zijn twee soorten: bedachtzame en gedachteloze meditatie. Een lege geest (gedachteloze) meditatie helpt je lichaam en geest te ontspannen en alles van de buitenwereld los te laten. Soms is het echter moeilijk om iets in de echte wereld helder te zien, dus moeten we een situatie creëren waarin we helder kunnen denken. Bedachtzame meditatie kan je naar de meest eenvoudige of diepste betekenis of oplossing leiden.
Wat is het verschil tussen vechten en vechtsporten?
Meester Bao : De meest oppervlakkige beoefenaar van vechtsporten, die eigenlijk niet eens een 'vechtsporter' genoemd zou mogen worden, heeft als doel of streven om te vechten, sterker te worden en mensen te pesten.
Het individu op het volgende niveau wil succes behalen door te oefenen. Hun doel is om ZICHZELF te verbeteren. Ze zullen hun waarde vinden in competitie en zichzelf verbeteren door te vechten in competities (ze zijn van het middenniveau).
Voor individuen op het hoogste niveau zijn vechtsporten niet alleen een manier om vechtvaardigheden te leren, maar een persoonlijke zoektocht naar Kung Fu als geloof of geloof.
Student : Doen ze dit om een diepere betekenis van het universum, van het leven, te ontdekken?
Meester Bao : Dui - correct.
Kung Fu-training
Wat is het voordeel van het leren van individuele formulieren?
Meester Bao : Het leren van een vorm vereist dat elk deel van je lichaam erbij betrokken wordt. Je coördinatie zal enorm verbeteren. Het leren van een vorm is de beste manier om je (hele) lichaam te trainen. Een vorm bestaat uit vele afzonderlijke bewegingen, en elke beweging heeft zijn eigen toepassing. Dus als je een vorm langdurig beoefent, valt er veel zelfverdediging en beweging uit te leren.
Wat is het voordeel van training in wapens die tegenwoordig niet vaak worden gebruikt voor zelfverdediging, zoals een zweep of een zwaard?
Meester Bao : In het dagelijks leven gebruiken we gereedschap. Er zijn situaties waarin iemand gereedschap gebruikt, maar er niet goed mee overweg kan. Bijvoorbeeld, als iemand een hamer gebruikt om een spijker in te slaan, kan hij of zij de spijker steeds missen. Dit komt doordat er een slechte coördinatie is tussen het lichaam en het gereedschap. De kracht van de hamer is niet in harmonie met de persoon, het lichaam. Het trainen van een wapenvorm is een manier om je lichaam te laten samensmelten met iets, of het nu een wapen of gereedschap is, om iets in harmonie te brengen met je eigen lichaam en coördinatie. En dan hebben we het nog niet eens over de voordelen voor de algehele coördinatie.
In het echte leven kun je, als je in gevaar bent, gewoon een item pakken. Het kan zijn dat je geen zwaard hebt, maar misschien wel een stok of iets anders dat op dezelfde manier gebruikt kan worden. Het trainen van wapens helpt hierbij.
Hoe beslis je, met een verscheidenheid aan studenten op verschillende vaardigheidsniveaus, welke vorm je een student wilt leren om zijn/haar opleiding voort te zetten?
Meester Bao : De meesters zullen verschillende vormen aan verschillende leerlingen op verschillende niveaus aanleren. Dit is alleen mogelijk als de meester de mogelijkheden van zijn of haar leerlingen goed kent. Soms is het de bedoeling om hen te helpen hun lichaam te verbeteren, bijvoorbeeld op het gebied van flexibiliteit en coördinatie. Het kan ook zijn om hun potentieel verder te verkennen op een meer geavanceerd niveau, als hun flexibiliteit en coördinatie al verbeterd zijn of goed zijn.
Wat is de juiste mentaliteit of mentale toestand waarin men zich moet bevinden als men Kung Fu traint?
Samenvatting : De mentale toestand van Meester Bao tijdens zijn training:
Zijn doel was om zijn grens te doorbreken. Hij wilde meer kunnen bereiken, de beste zijn. Bijvoorbeeld om een hele moeilijke springbeweging uit te voeren. Hij had ook een gevoel van stress en eisen van zijn meester, die hem altijd onder druk zette.
Hij zei dat je ‘gefocust’ moet zijn. Niet afgeleid en bereid om zich aan de training te wijden. Niet denken “wat als ik gewond of gewond raak”, noch denken “wat kan ik doen nadat ik dit heb geleerd, wat kan ik leren?” Gewoon aanwezig zijn in het moment, betrokken.
Kungfu als kunst
In hoeverre gaan Kung Fu-bewegingen over esthetische schoonheid? In hoeverre is de schoonheid van die bewegingen eenvoudigweg het resultaat van de juiste zelfverdedigingstechniek, efficiënte bewegingen, discipline en spirituele gerichtheid?
Leerling : Wat betekent "schoonheid" in de context van kungfu?
Meester Bao : Wat is jouw definitie van schoonheid? Uniek is schoonheid, zeldzaam is schoonheid, bovennatuurlijk is schoonheid, en ook datgene wat alledaags is en geliefd bij het gewone volk, is schoonheid. Bij Kung Fu moet je het vullen met een prachtige geest. Wat Kung Fu aantrekkelijk maakt voor mensen, zijn niet al die salto's, sprongen en valpartijen, maar wat het uitdrukt, het is de geest. Wanneer we een voorstelling bekijken, bijvoorbeeld in de tempel of op het podium, zien we hoeveel moeite erin is gestoken en hoeveel het ertoe doet. Om terug te komen op de definitie van Kung Fu: wat jij kunt, maar wat een ander niet kan, dát is jouw Kung Fu, en jouw schoonheid.
Student : Zou je zeggen dat het ook de zelfontwikkeling is waar we het over hebben gehad?
Meester Bao : Natuurlijk.
Hoe kan een artiest, zoals een acteur of danser, baat hebben bij het beoefenen van Kung Fu?
Samenvatting : Voor een danser is het een waardevolle aanvulling op het dansen als hij/zij ook Kung Fu beoefent. Meester Bao heeft al vaker naar dansvoorstellingen gekeken en kan zien of bepaalde bewegingen uit Kung Fu zijn overgenomen. Hij kan zien of ze een vechtsporttraining hebben gehad en dat ze daardoor meer verschillende bewegingen kunnen uitvoeren. Ze beschikken al over flexibiliteit en coördinatie, maar ze kunnen baat hebben bij het leren van Kung Fu-bewegingen voor een breder scala aan bewegingen en meer kennis, en om de diepere betekenis van Kung Fu te doorgronden. Hij is van mening dat een danser die ook een vechtsportbeoefenaar is, aantrekkelijker is omdat die meer bezieling of ziel heeft.
Student : Denk je dat een acteur daar baat bij zou hebben?
Meester Bao : Wat maakt een acteur een echt geweldige acteur? Ervaring. Wanneer ze een rol spelen, putten ze uit hun leven en hun eigen ervaringen. De acteur heeft zijn vaardigheden misschien wel op een (theater)school geleerd, maar zijn acteerwerk komt voort uit zijn leven en persoonlijke ervaringen. Vechtsporten zijn een manier van leven, het gaat erom je eigen grenzen te verleggen. Kung Fu kweekt ook meer zelfvertrouwen, dus wanneer een acteur dat gevoel en die ervaring heeft, wordt hij professioneler en bereikt hij een hoger niveau van perfectie.
Bij het uitvoeren van een vechtscène moeten acteurs leren eruit te zien alsof ze elkaar aanvallen, maar in plaats daarvan een illusie creëren. Als er toch een aanval plaatsvindt, moet dit met weinig of geen kracht gebeuren. Hoe kun je voor acteurs die ook geïnteresseerd zijn in vechtsporten deze twee werelden scheiden en toch de kracht van hun krijgskunsten verbeteren, terwijl ze tegelijkertijd hun controlevermogen behouden en anderen veilig houden op het podium?
Meester Bao : Een ware krijgskunstenaar hoort PRECIES te kunnen controleren hoeveel kracht hij vrijgeeft. Bijvoorbeeld, hij geeft een stoot; hij moet die stoot op elk moment kunnen stoppen. Voordat de stoot werd gegeven, is het hele proces echt. Het draait allemaal om het beheersen van het eigen lichaam. Voor een kungfu-beoefenaar is dit belangrijk. Er zijn verschillende niveaus van kracht, van energie. Verschillende soorten stoten kunnen verschillende effecten (blessures) veroorzaken. Met andere woorden, ze moeten hun zelfbeheersing trainen, om hun kracht perfect te kennen en te beheersen.
