Wat maakt Shaolin Kung Fu uniek? Wat is het ware doel van deze krijgskunst? Is het ooit te laat om met kungfu te beginnen? Wij gaan zitten Meester Bao, een ervaren beoefenaar van Chinese vechtsporten, om meer te weten te komen over zijn reis in Kung Fu, de filosofie ervan en meer.
Over kungfu
Wat is kungfu? Wat maakt Shaolin Kung Fu uniek?
Samenvatting: Het antwoord van Meester Bao deed me denken aan onze discussie over dit onderwerp in de Wushu-theorieles. Hij introduceerde het woord Kung Fu, en hoe we daar een diepere betekenis in kunnen vinden dan het alleen maar als een krijgskunst of sport te beschouwen, maar als persoonlijke contemplatie en meer. Het kan in je leven worden gegoten en een deel van je ziel worden. Het is ‘zelfontplooiing’.
Meester Bao: In vroegere tijden steeg de populariteit van Shaolin vanwege zijn aanwezigheid in films, met name in ‘Shaolin Temple’. Het systeem van vechtsporten bestond echter al lang voordat de film werd uitgebracht, maar het verhoogde nog steeds het bewustzijn van Shaolin bij een groot aantal mensen. Afgezien van het feit dat Shaolin Kung Fu eenvoudigweg nuttig is voor entertainment, is het iets dat mensen waard zijn om te weten en te leren, en dat is wat mensen zich realiseren als ze het beoefenen. Mensen kunnen erdoor groeien, het kan hun leven veranderen. Het heeft ups en downs, omdat er zoveel dingen in Shaolin zitten. Er zit een historisch en traditioneel aspect aan, maar het is veel meer dan alleen maar een oude school van krijgskunst of het leren van vechtvaardigheden.
Er zijn drie hoofdaspecten van Shaolin Kung Fu: Kung Fu (de krijgskunst), Zen “Chan” (het vermogen om het universum te begrijpen; ook zelfontplooiing, meditatie. Als we mediteren, zijn we het dichtst bij Zen.), En Boeddhisme.
Wat is het belangrijkste onderdeel van de training voor Kung Fu?
Meester Bao: Bereidheid en doorzettingsvermogen. Wanneer iemand besluit Kung Fu te gaan trainen/leren, moet hij alle moeilijkheden die hij tegenkomt overwinnen, ongeacht hoe moe hij wordt of hoeveel pijn en gevaar hij ook tegenkomt. Je moet doorgaan. “Als je 100 meter kunt rennen, dan moet je 101 meter rennen. Die 1 meter is jouw Kung Fu.”
Hoe kan de gemiddelde persoon profiteren van training in Kung Fu of vechtsporten?
Meester Bao: Het meest directe voordeel is dat je fysiek sterker en gezonder wordt. Als je grotere voordelen verwacht, hangt het af van hoeveel tijd en moeite je erin steekt. De eerste stap bij het leren van Kung Fu voor een gemiddelde persoon is gezond en fit worden, daarna is de tweede stap het verkrijgen van een sterker lichaam, tot en met hardere pezen, spieren en huid. Hoe langer het onderzoek, hoe egaler de ingewanden, organen en meridianen sterker en gezonder zullen worden. Tegen die tijd heb je dus controle over je lichaam, zoals jij dat wilt. Dan is het mentaliteit.
Student: Wat als iemand gewond raakt?
Meester Bao: Het simpele antwoord is dit: het leerproces is leren, gewond raken, beter worden, leren, gewond raken, beter worden. Het is onvermijdelijk.
Samenvatting: Meester Bao vertelde toen een verhaal over toen hij tijdens de training zwaar gewond raakte:
De dokter vertelde Meester Bao dat hij 100 dagen niet kon trainen toen hij een “grote pees in zijn been” verwondde (gebarend naar de achterkant van zijn been). Elke stap deed veel pijn, maar door steeds een stap verder te gaan, hield hij de pijn beter onder controle; zijn geest werd sterker met elke stap. Herstellen van een blessure is dus ook een manier van trainen. Hij verwondde zich door het uitrekken. Dit was een jaar na zijn opleiding. Zijn meester stond erbij met een stok en als iemand niet tot een splitsing kon komen, werd hij zwaar geslagen. Meester Bao was nog niet zo flexibel, maar uit angst dwong hij zichzelf naar beneden. Hij begon drie dagen na zijn blessure met trainen en herstelde twintig dagen later volledig.
Shaolin lijkt een bijzonder atletisch systeem van Kung Fu te zijn. Is er een leeftijd waarop het “te laat” is om te beginnen?
Meester Bao: Er is geen regel over de leeftijd waarop je moet beginnen. Bovenstaande stappen hoeven niet in die volgorde te staan, soms kan iemand vanaf de tweede stap beginnen als hij of zij al gezond is. Als er een 60-jarige man is, zijn er nog steeds dingen die hij kan leren, zoals Qi Gong in de gezondheidszorg. Jonge vechtsporters trainen het lichaam meer met externe vechtsporten, maar oudere vechtsporters richten zich meer op de binnenkant, op de interne kunsten. Het is nooit te laat, ze hoeven op 70-jarige leeftijd niet meer te springen en rollen, maar hoe ouder je begint, hoe minder algemeen voordeel je kunt behalen.
Wat kan of moet leuk zijn aan het leren van Kung Fu?
Meester Bao: Het leukste zou moeten zijn dat de leerlingen duidelijk kunnen beseffen hoe hun lichaam verandert. Je kunt echt het gevoel hebben dat je je eigen grenzen overschrijdt. Het lijkt een beetje op het gevoel dat je krijgt als je je hele leven nog nooit een bloem of dier hebt gezien en het voor de eerste keer ziet. Het brengt ook trots bij mensen, of een superieur, beter dan gemiddeld gevoel – een hoger niveau van zelfvertrouwen. Hoewel Kung Fu in wezen vechtvaardigheden is, kan het leren en trainen van Kung Fu iemand ook helpen zachtaardiger te worden. Dus na het leren van Kung Fu kun je niet alleen je lichaam beheersen, maar ook je humeur. Je hebt de macht om iets kapot te maken, maar je kiest ervoor om zachtaardig te zijn.
Kungfu onderwijzen
Waarom wil je Kung Fu lesgeven?
Samenvatting: “Ik ga eerlijk tegen je zijn.” Toen hij klein was, werd Meester Bao ook aangetrokken door de film ‘Shaolin Temple’ en werd hij omringd door vrienden die vechtsporten beoefenden. Kung Fu leek cool en mysterieus. Toen hij daadwerkelijk begon te leren en trainen, groeide zijn liefde ervoor. Veel mensen waren teleurgesteld toen ze begonnen te leren, omdat het niet hetzelfde was als in de film. Hij zei dat je pas echt kunt zeggen of je het leuk vindt of niet als je een tijdje hebt getraind en er enige kennis van hebt. Je zult Kung Fu leuker vinden als je er iets uit haalt. De moeite die je erin steekt, krijg je terug.
Hij besloot Kung Fu te onderwijzen als een soort missie die hij van zijn meester kreeg, een traditie om het onderwijs voort te zetten. Zijn meester verwachtte dat hij de kennis zou voortzetten. Hoewel hij graag optreedt, is de kans kleiner dat hij een Kung Fu-ster wordt dan anderen lesgeven.
Wat Kung Fu geweldig maakt, is dat er mensen moeten zijn die bereid zijn les te geven, tijd en energie te besteden en de schoonheid van Kung Fu te laten zien, wil het overleven. En dat is al duizenden jaren zo! Toen hij besloot les te gaan geven, dacht hij na over zijn eigen persoonlijkheid en of hij geschikt was om leraar te worden. Als hij lesgeeft, voelt hij zich tevreden. Wanneer zijn studenten iets bereiken, is het bijna alsof hij hetzelfde gevoel van voldoening ervaart als zij.
Wat is je grootste uitdaging als leraar op een internationale school als deze?
Meester Bao: Als er een student is die, voordat hij Kung Fu echt heeft leren kennen, al heeft besloten dat hij het niet leuk vindt, en het heeft opgegeven voordat hij het heeft geprobeerd. De studenten die de meesters geen kans geven om te laten zien wat Kung Fu is. Het is niet iets dat in een week te begrijpen is.
Waarom lesgeven aan buitenlanders?
Samenvatting: Allereerst zijn er veel leraren die lesgeven aan de lokale bevolking, Chinezen. Er zijn er genoeg. Meester Bao heeft eerder nagedacht over lesgeven in het buitenland, maar dat is financieel moeilijk. Hij vindt het iets bijzonders om buitenlanders die Kung Fu willen leren in China les te geven. Jullie zijn allemaal ver van huis gereisd en hebben geen afleiding meer om je te kunnen concentreren op het leren. Buitenlandse studenten kunnen ook in aanraking komen met de Chinese cultuur en het leven; met het leven in deze omgeving. Deze kennis zal nuttig zijn bij het trainen van Kung Fu.
De veelzijdige beoefenaar
Waarom naast vechtsporten ook meditatie beoefenen?
Meester Bao: In deze tijd is elke dag erg snel, druk en stressvol. De tijd vliegt en stroomt van dag tot dag. Wat mensen nodig hebben, is de tijd een beetje laten stilstaan, om hun geest te bevrijden. Waarom we meditatie beoefenen en waarom we Kung Fu beoefenen is hetzelfde. Door deze lange intensieve training zijn onze spieren en pezen zeer gespannen. We moeten het lichaam ontspannen, maar om dat te kunnen doen moeten we eerst de geest ontspannen. Het ontspannen van het lichaam is niet het hoofddoel; wat meditatie ertoe doet is zelfontplooiing. Er zijn twee soorten: nadenkend en gedachteloos. Lege geest (gedachteloze) meditatie helpt je lichaam en geest te ontspannen en alles van de buitenwereld los te laten. Soms is het in de echte wereld echter moeilijk om iets duidelijk te zien, dus moeten we een toestand creëren waarin we helder kunnen denken. Doordachte meditatie kan je naar de eenvoudigste of diepste betekenis of oplossing brengen.
Wat is het verschil tussen vechten en vechtsporten?
Meester Bao: De meest oppervlakkige krijgskunstbeoefenaar, die niet eens een 'krijgskunstenaar' genoemd mag worden, heeft een doel om te vechten, om sterker te worden, om mensen te pesten.
Het individu op het volgende niveau wil succes behalen door te oefenen. Hun doel is om ZICHZELF te verbeteren. Ze zullen hun waarde vinden in competitie en zichzelf verbeteren door te vechten in competities (ze zijn van het middenniveau).
Voor individuen op het hoogste niveau zijn vechtsporten niet alleen een manier om vechtvaardigheden te leren, maar een persoonlijke zoektocht naar Kung Fu als geloof of geloof.
Student: Doen ze het om een diepere betekenis van het universum, van het leven, na te streven?
Meester Bao: Dui- correct.
Kung Fu-training
Wat is het voordeel van het leren van individuele formulieren?
Meester Bao: Het leren van een vorm vereist dat elk deel van je lichaam erbij betrokken wordt. Uw coördinatie zal aanzienlijk verbeteren. Een vorm leren is de beste manier om je (hele) lichaam te trainen. Een formulier bestaat uit vele afzonderlijke zetten, en elke zet heeft zijn eigen toepassing. Dus als je een vorm langdurig oefent, is er veel zelfverdediging en beweging om het te begrijpen en ervan te leren.
Wat is het voordeel van training in wapens die tegenwoordig niet vaak worden gebruikt voor zelfverdediging, zoals een zweep of een zwaard?
Meester Bao: In het echte leven gebruiken we hulpmiddelen. Er zijn situaties waarin iemand een hulpmiddel gebruikt, maar het niet zo goed kan gebruiken. Als iemand bijvoorbeeld een hamer gebruikt om op een spijker te slaan, kan hij of zij deze altijd missen. Dit komt omdat ze een slechte coördinatie hebben tussen henzelf en de tool. De kracht van de hamer is niet afgestemd op de persoon, het lichaam. Het trainen van een wapenvorm is een manier om je lichaam met iets te laten samensmelten, een wapen of gereedschap te doorstaan, om iets te harmoniseren met je eigen lichaam en coördinatie. Laat staan de voordelen van algemene coördinatie.
In het echte leven kun je, als je in gevaar bent, gewoon een item pakken. Het kan zijn dat je geen zwaard hebt, maar misschien wel een stok of iets anders dat op dezelfde manier gebruikt kan worden. Het trainen van wapens helpt hierbij.
Hoe beslis je, met een verscheidenheid aan studenten op verschillende vaardigheidsniveaus, welke vorm je een student wilt leren om zijn/haar opleiding voort te zetten?
Meester Bao: De masters zullen verschillende vormen leren aan verschillende studenten op verschillende niveaus. Dit kan alleen mogelijk zijn als de master de capaciteiten van zijn studenten goed kent. Soms is het de bedoeling om hen te helpen hun lichaam te verbeteren; voor flexibiliteit en coördinatie. Het zou ook kunnen zijn om hun potentieel op een meer gevorderd niveau verder te verkennen als hun flexibiliteit en coördinatie zijn verbeterd of al goed zijn.
Wat is de juiste mentaliteit of mentale toestand waarin men zich moet bevinden als men Kung Fu traint?
Samenvatting: Over de mentale toestand van Master's Bao was toen hij aan het trainen was:
Zijn doel was om zijn grens te doorbreken. Hij wilde meer kunnen bereiken, de beste zijn. Bijvoorbeeld om een hele moeilijke springbeweging uit te voeren. Hij had ook een gevoel van stress en eisen van zijn meester, die hem altijd onder druk zette.
Hij zei dat je ‘gefocust’ moet zijn. Niet afgeleid en bereid om zich aan de training te wijden. Niet denken “wat als ik gewond of gewond raak”, noch denken “wat kan ik doen nadat ik dit heb geleerd, wat kan ik leren?” Gewoon aanwezig zijn in het moment, betrokken.
Kungfu als kunst
In hoeverre gaan Kung Fu-bewegingen over esthetische schoonheid? In hoeverre is de schoonheid van die bewegingen eenvoudigweg het resultaat van de juiste zelfverdedigingstechniek, efficiënte bewegingen, discipline en spirituele gerichtheid?
Student: Wat betekent “Schoonheid” voor Kung Fu?
Meester Bao: Wat is jouw definitie van schoonheid? Uniek is schoonheid, zeldzaam is schoonheid, bovennatuurlijk is schoonheid, en het gewone waar de gewone mensen van houden is ook schoonheid. Voor Kung Fu moet je het vullen met een mooie geest. Wat Kung Fu aantrekkelijk maakt voor mensen zijn niet al die sprongen, sprongen en vallen, maar wat het uitdrukt, het is de geest. Als we naar een optreden kijken, bijvoorbeeld in de tempel of op het podium, kunnen we zien hoeveel moeite ze erin hebben gestoken en hoeveel het ertoe doet. Terugkomend op de definitie van Kung Fu: wat jij wel kunt, maar iemand anders niet, is jouw Kung Fu en jouw schoonheid.
Student: Zou je zeggen dat het ook de zelfteelt is waar we het over hadden?
Meester Bao: Natuurlijk.
Hoe kan een artiest, zoals een acteur of danser, baat hebben bij het beoefenen van Kung Fu?
Samenvatting: Voor een danser geldt dat als hij/zij ook Kung Fu traint, dit een aanvulling is op het dansen. Meester Bao heeft eerder dansen gezien en kan zien of sommige bewegingen uit Kung Fu zijn overgenomen. Hij kan zien of ze een vechtsporttraining hebben gehad en zien of ze meer soorten bewegingen kunnen uitvoeren. Ze beschikken al over flexibiliteit en coördinatie, maar ze kunnen profiteren van het leren van Kung Fu-bewegingen voor een breder bereik en kennis van bewegingen, en het nastreven van de innerlijke betekenis van Kung Fu. Hij gelooft dat een danser die ook een krijgskunstenaar is, aantrekkelijker zal zijn omdat hij meer geest of ziel heeft.
Student: Denk je dat een acteur hiervan zou kunnen profiteren?
Meester Bao: Wat maakt een acteur tot een echt geweldige acteur? Ervaring. Als ze een rol vervullen, putten ze uit hun leven en hun eigen ervaringen. De performer heeft zijn vaardigheden misschien geleerd op een (theater)school, maar hun acteren komt voort uit hun leven en persoonlijke ervaringen. Vechtsport is een manier van leven, het gaat over het doorbreken van je eigen grenzen. Kung Fu zorgt ook voor meer zelfvertrouwen, dus als een acteur dat gevoel en die ervaring heeft, wordt hij professioneler en bereikt hij een hogere graad van perfectie.
Bij het uitvoeren van een vechtscène moeten acteurs leren eruit te zien alsof ze elkaar aanvallen, maar in plaats daarvan een illusie creëren. Als er toch een aanval plaatsvindt, moet dit met weinig of geen kracht gebeuren. Hoe kun je voor acteurs die ook geïnteresseerd zijn in vechtsporten deze twee werelden scheiden en toch de kracht van hun krijgskunsten verbeteren, terwijl ze tegelijkertijd hun controlevermogen behouden en anderen veilig houden op het podium?
Meester Bao: Een echte krijgskunstenaar wordt verondersteld PRECIES te kunnen bepalen hoeveel kracht hij vrijgeeft. Hij geeft bijvoorbeeld een klap; hij zou de klap op elk moment moeten kunnen stoppen. Voordat de klap werd gegeven, is het hele proces reëel. Het draait allemaal om het beheersen van hun eigen lichaam. Voor een Kung Fu-beoefenaar is dit belangrijk. Er zijn verschillende niveaus van macht, van kracht. Verschillende soorten slagen kunnen verschillende soorten effecten (letsel) veroorzaken. Met andere woorden, ze moeten hun zelfbeheersing trainen, om hun macht perfect te kennen en te beheersen.
