APRENDER SOBRE

NOSSO TREINAMENTO

Visão geral

Artes marciais

As escolas tradicionais chinesas de artes marciais, como os famosos monges Shaolin, muitas vezes tratavam do estudo das artes marciais não apenas como um meio de autodefesa ou treinamento mental, mas como um sistema de ética. Wude (pronuncia-se woo-deu) pode ser traduzido como “moralidade marcial” e é construído a partir das palavras “wu”, que significa marcial, e “de”, que significa moralidade. Wude trata de dois aspectos: “moralidade da ação” (que se refere a Humildade, Sinceridade, Polidez, Lealdade e Confiança) e “moralidade da mente” (que se refere a Coragem, Paciência, Resistência, Perseverança e Vontade). A moralidade da ação diz respeito às relações sociais; a moralidade da mente visa cultivar a harmonia interior entre a mente emocional e a mente de sabedoria. O objetivo final é manter o equilíbrio (Wuji, intimamente relacionado ao conceito taoísta de wu wei), onde a sabedoria e as emoções estão em harmonia umas com as outras.

Kung Fu

Estilos

As Artes Marciais Chinesas, também conhecidas como Kung Fu, têm uma história rica e uma grande variedade de estilos. Cada estilo tem suas próprias técnicas, filosofia e métodos de treinamento exclusivos. Estes estilos foram desenvolvidos e refinados ao longo dos séculos, refletindo as ricas tradições culturais e filosóficas da China. Alguns dos estilos chineses de kung fu mais notáveis incluem Shaolin kung fu, Taiji (ou Tai Chi), Sanda (ou Sanshou), Qigong, Wing Chun, Baji e Xingyi. Cada um desses estilos chineses de Kung Fu tem suas próprias características, filosofias e métodos de treinamento. Enquanto alguns estilos se concentram em técnicas externas e condicionamento físico, outros enfatizam o cultivo e o relaxamento da energia interna. A diversidade de estilos de Kung Fu Chinês oferece aos praticantes uma ampla gama de opções para explorar com base em seus interesses e objetivos.

Você tem o que é preciso?

Persiga seu sonho de Kung Fu

Você tem o que é preciso para se tornar um verdadeiro mestre de kung fu? Persiga seu sonho na Maling Shaolin Kung Fu Academy, onde você treinará com autênticos monges guerreiros Shaolin e ultrapassará seus limites como nunca antes. Quer pretenda dominar a arte do kung fu, aumentar a sua força física e mental ou embarcar numa aventura inesquecível, a nossa academia oferece o derradeiro desafio. Avance, abrace a rica herança das artes marciais chinesas e descubra o guerreiro interior. Junte-se a nós e torne o seu sonho de kung fu uma realidade!

Kung Fu

Plano de treinamento

O aprendizado do Kungfu é um processo interminável e você nunca está velho ou atrasado para aprender. Se você deseja aprender por mais de um ano, será sempre bem-vindo na Academia! Para lhe dar uma ideia geral do que você pode aprender durante os diferentes períodos de tempo, oferecemos planos de treinamento específicos conforme indicado abaixo:

Um - dois meses

Para um – dois meses de aprendizagem, você aprenderá os fundamentos de Shaolin e os movimentos rudimentares do punho, cajado e espada larga de Shaolin. Uma forma tradicional de punho curto é o que você precisa dominar. Você também pode aprender uma forma básica de Tai Chi de acordo com a preferência individual.

Movimentos e posturas básicas de Qi Gong e a sensação de Qi podem diferir com base na aptidão individual.

Exemplos de aprendizagem de formulário:

Punho de cinco passos
Punho Contínuo ou Punho Tongbei
Taichi estilo 24
Equipe Yinshou

Três meses

Para três meses de aprendizagem, você aprenderá algumas formas mais avançadas de punhos e armas Shaolin (seja uma arma longa ou uma arma leve), as técnicas de luta livre de Sanda (kickboxing chinês), a lei de ataque e defesa, sparring e Qigong forte.

Exemplos de aprendizagem de formulário:

Punho Xiao Hong
Cajado Yin Shou ou Cajado Ying Yang
Punho Xiao Luo Han
Punho da Gangue Jing
42 Taichi estilo Chen ou 56 Taichi estilo Yang

Seis meses

Para seis meses de aprendizagem, você pode aprender pelo menos quatro armas, seis punhos e três formas de Tai Chi, e aplicações de todas as formas. Você se tornará mais habilidoso no combate e nas quedas de Sanda. No Qi Gong, você poderá quebrar um tijolo com uma única mão ou com a cabeça. Você também pode aprender agulha voadora e/ou Zen de dois dígitos.

Exemplos de aprendizagem de formulário:

Punho Da Hong
Punho Da Luo Han
Punho Cânone
Liu He Fist (por duas pessoas)

Quatro armas:

Cajado Qi Mei
Espada Larga Mei Hua

E uma escolha de mais 2 armas duras ou leves, incluindo:

Espada Dupla Larga
Espada Reta
Lança
Pudão
chicote de corrente
Fã Shaolin
Espadas de Gancho

Um Ano

Para um ano de aprendizagem, você será exposto à maioria dos costumes e ideias do Shaolin Kung Fu. Você utilizará técnicas avançadas de Qigong duro e suave, incluindo quebrar uma barra de ferro ou placa de aço e equilibrar seu peso em uma lança em sua garganta, Ba Duan Jin e Yi Jin Jing.

Sua flexibilidade, estabilidade e resistência melhorarão muito. Você aprenderá formas tradicionais avançadas de Shaolin selecionadas das famosas 18 armas e 72 habilidades secretas de Shaolin.

Exemplos adicionais de aprendizagem de formulário:

Punho em flor de palmeira louva-a-deus
Punho bêbado
Punho de Tigre
Punho de Macaco

Armas adicionais podem incluir:

Espadas de gancho duplo
Equipe de três seções
Dardo de corda
Yue Ya Chan/Pá do Monge
Miao Dao

Formação

Horário De Aula

DE ESPERA	Segunda-feira	Terça-feira	Quarta-feira	QUINTA-FEIRA	SEXTA-FEIRA
6: 00 - 7: 00	Qi Gong e Tai Chi *	Qi Gong e Tai Chi *	Qi Gong e Tai Chi *	Qi Gong e Tai Chi *	Qi Gong e Tai Chi *
7:15	Café da manhã	Café da manhã	Café da manhã	Café da manhã	Café da manhã
8: 30 - 10: 00	Noções básicas de Shaolin	Acrobacia	Noções básicas de Shaolin	Qi Gong dinâmico	Alongamento de potência
10: 30 - 11: 30	Formas tradicionais	Aplicações	Formas tradicionais	Condicionamento	Formas tradicionais
12:00	Almoço	Almoço	Almoço	Almoço	Almoço
14: 30 - 16: 00	Sanda	Retiradas	Sanda	Treinamento de Força	Treinamento de Resistência
16: 30 - 17: 30	Baji *	Mandarim chinês *	Wing Chun *	Mandarim chinês *	Limpeza escolar
18:00	Jantar	Jantar	Jantar	Jantar	Jantar
21:00	Toque de recolher	Toque de recolher	Toque de recolher	Toque de recolher	Recolher obrigatório **

As aulas com ' * ' são opcionais. Aulas adicionais, como Xingyi, Bauga, Teoria do Wushu, Cultura Chinesa, etc., também podem ser oferecidas no final da tarde, das 16h30 às 17h30, mediante solicitação.

** Horário de recolher obrigatório: 21:00 (9:22), de domingo a quinta-feira; 00:10 (XNUMX:XNUMX), sexta e sábado

Os estilos Bagua, Baji, Xingyi e Wing Chun são aulas opcionais na Academia. Isso ocorre porque, até agora, há comparativamente menos pessoas que vêm à academia para aprender esses estilos. Quando há poucas pessoas em um grupo, o treino pode se tornar monótono, encontrar um parceiro de treino torna-se difícil, etc. Porém, se você deseja aprender um desses estilos, ainda é possível treiná-lo, basta nos avisar.

Todos os planos de treinamento podem ser ajustados às condições e preferências corporais individuais e à velocidade das melhorias pessoais. Por exemplo, se você preferir uma arma específica, poderá aprender as formas dessa arma durante a sua estadia. Ou se preferir estilos específicos, como o Sanda, você pode passar mais tempo treinando nele. Quando você terminar de aprender um conjunto de movimentos ou uma forma, os mestres lhe ensinarão todas as suas aplicações práticas para garantir que você entenda seu significado subjacente.

Traje

Uniforme Escolar

Na Academia Maling você usará uniforme escolar pelo menos 2 dias de treinamento por semana. Você também pode optar por usar um traje de monge por mais 2 dias de treinamento, totalizando 4 dias de uniforme.

Usar uniformes em uma escola de kung fu na China é mais do que uma tradição — faz parte do cotidiano de quase todas as escolas do país. Seja em uma escola pública, uma academia particular, uma escola de kung fu ou até mesmo um programa de dança ou performance, espera-se que os alunos na China usem uniformes. Essa prática cria um senso compartilhado de disciplina, foco e igualdade entre os alunos, eliminando distrações e incentivando todos a levar o treinamento a sério.

No contexto das artes marciais, especialmente na tradição Shaolin, os uniformes também são um sinal de comprometimento. Eles refletem o respeito do aluno pela arte, pelo professor e pelo espaço de treinamento. Usar um uniforme ajuda a reforçar a mentalidade de fazer parte de algo maior do que si mesmo — de assumir um papel onde a humildade, o esforço e a consistência são importantes. Seja com o uniforme de treinamento padrão ou com o traje opcional de monge, usá-lo corretamente e com intenção ajuda a conectar você à cultura de longa data do kung fu na China.

O uniforme escolar está incluído na mensalidade padrão para alunos que permanecem 1 mês ou mais (não incluído em tarifas especiais com desconto, a menos que especificado de outra forma). É composto por:

Preto de fibra natural de alta qualidade calças de kung fu, proveniente de Dengfeng, a casa do Templo Shaolin
Um preto Camiseta da Academia Maling apresentando o logotipo da escola
Um par de Sapatos de kung fu Feiyue, o calçado padrão usado por monges guerreiros Shaolin e artistas marciais ao redor do mundo

Atualmente, existem dois dias obrigatórios de uniforme por semana: Segunda e quinta-feira. Os alunos devem usar o uniforme escolar completo durante esses períodos. Fora dos dias de uniforme, os alunos devem seguir as diretrizes de vestimenta para o treino (calças compridas, sem shorts, sem tops curtos, sem cores chamativas), mas podem usar outras roupas de treino simples, funcionais e folgadas.

Os uniformes ajudam a estabelecer consistência, foco e um senso de propósito compartilhado entre os alunos. Eles reduzem distrações, incentivam a disciplina e criam um ambiente de treinamento respeitoso. Mais importante ainda, permitem que os alunos entrem completamente na mentalidade da prática de kung fu — onde a ênfase não está na aparência, mas em como você treina.

Além disso, os alunos podem participar de Dias opcionais de traje de monge, realizada a cada Quarta feira e sexta feiraOs trajes de monge estão disponíveis para compra na loja da escola e são altamente recomendados para alunos de longa permanência ou para qualquer pessoa que deseje levar para casa uma lembrança única de sua jornada Shaolin. Cada traje de monge inclui:

Um top e calças tradicionais no estilo Shaolin
Meias de monge
Faixas de perna
Uma faixa ou cinto na cintura

Usar um traje de monge oferece mais do que apenas um visual diferenciado — conecta os alunos mais profundamente com a herança visual e espiritual de Shaolin. Essas vestimentas são baseadas em vestimentas tradicionais usadas por monges guerreiros e refletem séculos de cultura marcial chinesa. Muitos alunos afirmam que usar o traje de monge os ajuda a se sentirem mais conectados ao treinamento, mais centrados em seus movimentos e mais imersos no ambiente.

Embora os trajes de monge não sejam obrigatórios, eles são especialmente populares entre estudantes que pretendem permanecer por mais tempo ou que desejam marcar sua estadia na China com algo significativo. Alguns os usam durante a meditação, em dias especiais de treinamento ou simplesmente como uma forma de incorporar a disciplina e a mentalidade do kung fu tradicional Shaolin.

Blog

Saiba Mais

Curioso sobre algumas das nossas opções de aulas? Interessado em aprender mais sobre as práticas fundamentais do kung fu? Nosso blog oferece uma riqueza de informações, com artigos educacionais, discursos filosóficos, reflexões de nossos mestres, notícias da escola e muito mais! Confira as postagens do blog abaixo para aprender sobre a importância das formas, condicionamento, aplicações e alongamentos. Você também pode aprender mais sobre o papel da meditação nas artes marciais chinesas e as armas tradicionais de Shaolin: