Upptäck Wushu genom Mästare Baos ögon . Från hans rötter i Xinyi till träning i Shaolintemplet, fördjupa dig i hans Wushu-resa, Maling Shaolin Kung Fus uppdrag och kampsportens transformerande kraft.
Mitt namn är Bao Kang Jian. Jag föddes i Xinyi City, Jiangsu-provinsen, Kina år 1986. Influerad av atmosfären bland människor som älskar Wushu (kampsport) började jag lära mig av en lokal mästare vid 8 års ålder. Vid 12 års ålder hade jag redan lagt en solid Wushu-grund. För att kunna förverkliga min Wushu-dröm och uppnå mer inom Wushu erkände jag formellt stormästare Shi De Qian (känd som kungen av Shaolin-böckerna) som min shifu (mästare) och fick mitt buddhistiska namn Shi Xing Jian. Medan jag lärde mig av min shifu lärde jag mig de traditionella Shaolin-nävformerna, långa och korta vapen, mjuka vapen, Qi Gong , etc. Mina specialiteter är Shaolin Hong Fist, Luohan Fist, King Kong Fist, Eagle Fist, Tiger Fist och andra djurstilar ; Qigong Baduanjin och Yijinjing; Tredelad stav , Nio-kedjepiska och andra mjuka vapen. För att förstå Wushus djupare innebörd och anda lärde jag mig senare Tai Chi , Baji och annan inre Wushu.
鲍康建（法号：释行建），86年生于中国江苏新沂，8岁的时候受呓雴生圣周围习武周围习武武术并在当地方拜师学艺，12岁武术基础扎实，为满足更高更全面的武术追求前往少林寺拜”少林书王”释德虔（王长青）为师青）为师銌起场师逷圇圳练学习少林传统拳术，长短兵器，软兵器及气功等。其最擅长少林洪拳，罗汉拳，金刚拳，鹰拳，虎拳等传统拳术,节鞭等软兵器。为满足后期更好的传承武术同时又练习了太极八极等内家门派武术.
Efter att ha tränat i många år, och influerad av min mästares hängivenhet, har Wushu blivit en del av min kropp och själ. Jag öppnade min egen skola så att jag kan förmedla det jag lärt mig av min mästare och låta fler dra nytta av Wushu-träning. Det är vad jag alltid velat ha och det som jag anser är mitt största ansvar.
多年的武术生涯，深受师父的影响，武术已成为身体的一部刓分，开办筦栩开办筦栩功夫文化并发扬光大，让中国功夫得到更好更正宗的传承也是责任所在。
Därför grundade jag min egen Wushu-skola, Maling Shaolin Kung Fu Academy, i oktober 2009. Sedan den grundades har jag varit dedikerad till att förmedla denna fantastiska konst. Jag bryr mig om alla mina elever och jobbar hårt för att se till att de kan få vad de vill från min skola. Samtidigt försöker jag alla medel för att gräva fram elevernas stora potential och pressa dem att bryta sina gränser. Min önskan är att alla som någonsin kommer för att träna på min skola skulle ha nytta på alla nivåer och få en bättre förståelse för Wushu.
马陵山弘禅武校自2009年开办以来一直秉承武术传承的理念，满足学由的足学由的在这里学到他们喜欢的东西，同时可以最大限度的激发学员的潜能，做到能一位学员来到这个地方都不枉此行，让他们在武术修为方面更进一步。
I Wushu-övningen är många element involverade, inklusive hand, öga, kropp, fötter, ande, Qi, energi, etc. När det gäller fysisk kondition kan Wushu träna människor utifrån och inifrån, och stärka varje led och muskel. Ingen annan typ av sportaktivitet kan träna människors kropp på ett så komplett sätt. När det gäller praktisk strid och försvar har varje enskilt drag i Wushu en mening, ett syfte med strejk eller försvar. När du är riktigt bra på att göra några form- eller rörelsekombinationer, kommer du att tydligt se dess applikation/fighting-innebörd. Som det gamla kinesiska ordspråket säger "övning ger färdighet." När du faktiskt bemästrar ett drag kommer du att tillämpa det som en naturlig reaktion. I Wushu är varje enskild rörelse utformad genom att följa naturens lag, och det är tänkt att kombinera vår kropp och natur harmoniskt. Efter att du tränat Wushu i flera år kan du faktiskt känna sanningen i denna princip - det som fungerar för Wushu-träning, fungerar också för vårt liv.
Mer体方面它可以对人身的各个环节进行内外全面的锻炼，这是任何体育项目都达不到的效果。放在实战防卫方面，它的每一招鸀一弔都包你对某一个套路或动作熟练掌握以后自然会明白它的用法，熟能生劧Ｈ朌练成自己的自然反应当你面对进攻的时候招式自然而出防守攻击击一气呦暐歓千遍其义自现”亦是这个道理。在中国我们讲道法自然，每一个动作的运行轨道都是遵循自然法规让身体与大自然更完美的结合，在你佟久练在你佟仹练的身体和这个世界的很多运行规律是相辅相成的，人生道理也是如此。
Den största utmaningen i Wushu-träning är att övervinna tröttheten med långvarig repeterbar träning. De flesta Wushu-utövare kommer att möta denna utmaning mitt i träningsprocessen. Att känna sig förlorad är en del av resan, men det kommer att få dig att växa och förbättra dig så mycket om du kan passera det här stadiet. Syftet med att träna Wushu är inte bara för självförsvar eller fitness. Det är filosofin och upplysningen du kommer att få av det, speciellt när du genomlever det svåraste stadiet och bryter dina egna gränser.
习练武术最艰难的部分就是要克服长期训练带来的枯燥乏味，大部刎人个阶段。产生迷惘是人生道路上必不可少的也是可以让你成长的一郎刼Mer阶段所追求的将是你人生的哲理.
Det ursprungliga syftet med att man väljer att lära sig Wushu kan vara för att han/hon vill komma i form, uppnå träningsmål eller helt enkelt för att de tycker att Wushu är något väldigt coolt att göra. Det är nyfikenheten som får en att börja, men de flesta känner att det är mycket annorlunda än de förväntat sig. Det gör samma sak om och om igen. Men du skulle bli glad av att upptäcka hur mycket din kropp förändras och förbättras. Processen är som att äta läcker mat; du gillar smaken så mycket när du först äter den, men du vill inte ens titta på den efter att ha ätit mycket under en längre tid. Det är när du lär dig hur mycket näring denna mat kan tillföra din kropp som du kommer att börja njuta av att äta den igen, och vänja dig vid dess smak och göra det till en vana.
Mer你会感觉一切都是那么的单调乏味，每天重复着同样的动作和事惓彌但昆Mer ，开始很好吃，吃多了会腻，时间长不吃又想吃，在你真正懂得了这种食物的营养价值的时候你不会再去在意这个食物皅口意这个食物皅依赖和习惯.
Den ultimata innebörden av Wushu är densamma. Inlärnings- och träningsprocessen kommer att få en att hitta sitt sanna jag och därför göra hans liv mer meningsfullt. Om du bestämmer dig för att lära dig Wushu måste du sätta dig själv ett fast mål och lägga all din anda på träningen, ständigt påminna dig själv om ditt mål. Varje gång din kropp får ett genombrott är det också ditt livs genombrott.
武术的意义亦是如此，习武的过程可以让你的人生变得更完美并并找到自我也是人生的意义，所以在你开始习武的时候一定给自己一个坚定的信忏，一次身体的突破都是你人生的一种突破.
"Droppande vatten slits genom en sten". Det är inte för att stenen är mjuk, utan för att vattnet droppar hela tiden.
滴水石穿不是因为石头的软弱而是水滴的坚持。
