Ano ang kakaiba sa Shaolin Kung Fu? Ano ang tunay na layunin ng martial art na ito? Huli na ba para simulan ang Kung Fu? Umupo kami kasama Master Bao, isang beteranong practitioner ng Chinese martial arts, upang malaman ang tungkol sa kanyang paglalakbay sa Kung Fu, ang pilosopiya nito, at higit pa.
Tungkol sa Kung Fu
Ano ang Kung Fu? Ano ang kakaiba sa Shaolin Kung Fu?
Paglalagom: Ang tugon ni Master Bao ay nagpaalala sa akin ng aming talakayan sa paksang ito sa Wushu theory class. Ipinakilala niya ang salitang Kung Fu, at kung paano tayo makakahanap ng mas malalim na kahulugan diyan kaysa sa pagtukoy lamang dito bilang isang martial art o sport, ngunit bilang personal na pagmumuni-muni at higit pa. Maaari itong hubugin sa iyong buhay at maging bahagi ng iyong kaluluwa. Ito ay "paglilinang sa sarili."
Master Bao: Noong unang panahon, tumaas ang kasikatan ng Shaolin dahil sa presensya nito sa pelikula, lalo na, "Shaolin Temple." Gayunpaman, ang sistema ng martial arts ay matagal na bago ipinalabas ang pelikula, ngunit nagpapataas pa rin ito ng kamalayan sa Shaolin sa isang malawak na bilang ng mga tao. Bukod sa simpleng paggamit sa entertainment, ang Shaolin Kung Fu ay isang bagay na karapat-dapat para sa mga tao na malaman at matutunan, at iyon ang napagtanto ng mga tao kapag sila ay nagsasanay nito. Ang mga tao ay maaaring lumago dahil dito, maaari itong magbago ng kanilang buhay. May ups and downs ito, dahil napakaraming bagay ang kasama sa Shaolin, may historical at traditional na aspeto dito, ngunit higit pa ito sa isang lumang paaralan ng martial art o pag-aaral ng mga kasanayan sa pakikipaglaban.
May tatlong pangunahing aspeto ng Shaolin Kung Fu: Kung Fu (ang martial art), Zen "Chan" (ang kakayahang maunawaan ang uniberso; pati na rin ang paglilinang sa sarili, pagmumuni-muni. Kapag nagninilay-nilay tayo ito ay kung kailan tayo pinakamalapit kay Zen.), at Budismo.
Ano ang pinakamahalagang bahagi ng pagsasanay para sa Kung Fu?
Master Bao: Kagustuhan, at tiyaga. Kapag nagpasya ang isang tao na magsanay/mag-aral ng Kung Fu kailangan nilang malampasan ang lahat ng paghihirap na kanilang nararanasan, gaano man sila kapagod o gaano man kasakit at panganib ang maaaring harapin nila. Kailangan mong magpatuloy. “Kung kaya mong tumakbo ng 100 metro, dapat tumakbo ka ng 101 metro. Ang 1 metrong iyon ay ang iyong Kung Fu.”
Paano makikinabang ang karaniwang tao sa pagsasanay sa Kung Fu o martial arts?
Master Bao: Ang pinakadirektang benepisyo ay ang maging mas malakas at mas malusog. Kung inaasahan mo ang higit na mga benepisyo, depende ito sa kung gaano karaming oras at pagsisikap ang iyong inilalaan. Ang unang hakbang sa pag-aaral ng Kung Fu para sa isang karaniwang tao ay upang maging malusog at fit, pagkatapos ay ang pangalawang hakbang ay upang makakuha ng isang mas malakas na katawan, hanggang sa mas matigas na tendon, kalamnan, at balat. Habang tumatagal ang pag-aaral, mas magiging mas malakas at mas malusog ang mga panloob, organo, at meridian. Kaya sa oras na iyon maaari mong kontrolin ang iyong katawan, sa paraang gusto mo. Tapos mentality.
Mag-aaral: Paano kung may nasugatan?
Master Bao: Ang simpleng sagot ay ito: ang proseso ng pagkatuto ay matuto, masaktan, bumuti, matuto, masaktan, bumuti. Ito ay hindi maiiwasan.
Paglalagom: Pagkatapos ay nagkwento si Master Bao kung kailan siya nasugatan nang husto habang nagsasanay:
Sinabi ng doktor kay Master Bao na hindi siya makapagsanay sa loob ng 100 araw nang masugatan niya ang isang “malaking litid sa kanyang binti” (pagkumpas sa likod ng kanyang binti). Napakasakit ng bawat hakbang, ngunit sa patuloy na paggalaw ng isa pang hakbang, mas nakontrol niya ang sakit; lumalakas ang kanyang isip sa bawat hakbang. Kaya ang pagbawi mula sa pinsala ay isa ring paraan ng pagsasanay. Nasugatan niya ang sarili dahil sa pag-uunat. Ito ay isang taon sa kanyang pagsasanay. Ang kanyang amo ay nakatayo sa tabi na may dalang patpat at kung sinuman ang hindi makababa sa pagkakahati ay malalampasan sila. Hindi pa ganoon ka-flexible si Master Bao, ngunit dahil sa takot, pinilit niyang bumaba. Nagsimula siyang magsanay 3 araw pagkatapos ng kanyang pinsala at ganap na gumaling pagkalipas ng 20 araw.
Ang Shaolin ay tila isang partikular na athletic system ng Kung Fu. Mayroon bang anumang edad kung kailan "huli na" para magsimula?
Master Bao: Walang tuntunin tungkol sa kung anong edad magsisimula. Ang mga nabanggit na hakbang ay hindi kailangang nasa ganoong ayos, kung minsan ang isang tao ay maaaring magsimula sa ikalawang hakbang kung sila ay malusog na. Kung mayroong isang 60 taong gulang na lalaki, may mga bagay pa rin siyang matututunan tulad ng pangangalaga sa kalusugan na Qi Gong. Ang mga batang martial artist ay higit na nagsasanay sa katawan gamit ang panlabas na martial arts, ngunit mas nakatutok ang mga matatandang martial artist sa loob, sa panloob na sining. Hindi pa huli ang lahat, hindi nila kailangang gumawa ng mga jumps and roll sa edad na 70, ngunit kapag mas matanda ka ay nagsimula ang mas kaunting benepisyong makukuha mo.
Ano ang maaari o dapat na kasiya-siya sa pag-aaral ng Kung Fu?
Master Bao: Ang pinaka-kasiya-siyang bagay ay ang malinaw na mapagtanto ng mga mag-aaral kung paano nagbabago ang kanilang katawan. Talagang mararamdaman mo na nilalabag mo ang sarili mong limitasyon. Ito ay tulad ng pakiramdam na natatanggap mo kapag hindi ka pa nakakita ng bulaklak o hayop sa buong buhay mo, at makita ito sa unang pagkakataon. Nagdudulot din ito ng pagmamalaki sa mga tao, o isang superior, mas mahusay kaysa sa karaniwang pakiramdam– isang mas mataas na antas ng kumpiyansa. Bagama't ang Kung Fu ay, sa esensya, ang mga kasanayan sa pakikipaglaban, pag-aaral at pagsasanay sa Kung Fu ay makakatulong din sa isang tao na maging mas banayad. Kaya pagkatapos ng pag-aaral ng Kung Fu hindi mo lamang makokontrol ang iyong katawan, kundi pati na rin ang iyong init ng ulo. May kapangyarihan kang basagin ang isang bagay, ngunit pinili mong maging banayad.
Nagtuturo ng Kung Fu
Bakit gusto mong magturo ng Kung Fu?
Paglalagom: "Magiging tapat ako sa iyo." Noong siya ay maliit pa, si Master Bao ay naaakit din sa pelikulang “Shaolin Temple,” at napapaligiran siya ng mga kaibigan na nagsasanay ng martial arts. Ang Kung Fu ay tila cool at misteryoso. Nang magsimula siyang mag-aral at magsanay, lalo pang lumago ang pagmamahal niya rito. Maraming tao ang nadismaya nang magsimula silang matuto dahil hindi ito katulad ng sa pelikula. Sinabi niya na hindi mo talaga masasabing gusto mo ito o hindi hangga't hindi ka nagsanay nang ilang sandali at may kaunting kaalaman tungkol dito. Mas magugustuhan mo ang Kung Fu kapag nakakuha ka ng isang bagay mula dito. Ibinabalik ang mga pagsisikap na ginawa mo.
Nagpasya siyang magturo ng Kung Fu bilang isang uri ng misyon na nakuha niya mula sa kanyang master, isang tradisyon upang ipagpatuloy ang pagtuturo. Inaasahan ng kanyang amo na ipagpapatuloy niya ang kaalaman. Bagama't gusto niyang gumanap, kumpara sa pagtuturo sa iba, ang pagiging isang Kung Fu star ay mas malamang na mangyari.
Ang nakapagpapaganda ng Kung Fu ay dapat mayroong mga taong handang magturo, gumugol ng oras at lakas, at ipakita ang kagandahan ng Kung Fu para ito ay mabuhay. At sa loob ng libu-libong taon, mayroon! Nang magdesisyong magturo, inisip niya ang kanyang sariling personalidad at kung angkop ba siyang maging guro. Kapag nagtuturo siya, nakaramdam siya ng kasiyahan. Kapag ang kanyang mga mag-aaral ay nakamit ang isang bagay ay halos parang nararamdaman niya ang parehong pakiramdam ng tagumpay na ginagawa nila.
Ano ang iyong pinakamalaking hamon bilang isang guro sa isang internasyonal na paaralan tulad nito?
Master Bao: Kung may isang estudyante na, bago pa talaga makilala ang Kung Fu, ay nagpasya nang hindi nila gusto, at sumuko bago sinubukan. Ang mga estudyanteng hindi binibigyan ng pagkakataon ang mga master na ipakita kung ano ang Kung Fu. Ito ay hindi isang bagay na maaaring maunawaan sa isang linggo.
Bakit tinuturuan ang mga dayuhan?
Paglalagom: Una sa lahat maraming mga guro na nagtuturo sa mga lokal, mga Intsik. May sapat na. Dati naisip ni Master Bao ang pagtuturo sa ibang bansa, ngunit mahirap ito sa pananalapi. Sa tingin niya, espesyal ang pagtuturo sa mga dayuhan na gustong matuto ng Kung Fu sa China. Lahat kayo ay naglakbay nang malayo sa bahay, at malayo sa mga distractions para makapag-focus sa pag-aaral. Ang mga dayuhang estudyante ay maaari ding makipag-ugnayan sa kultura at buhay ng mga Tsino; sa pamumuhay sa ganitong kapaligiran. Makakatulong ang kaalamang ito para sa pagsasanay sa Kung Fu.
Ang Well-Rounded Practitioner
Bakit magsanay ng meditasyon pati na rin ang martial arts?
Master Bao: Ang pamumuhay sa panahong ito, ang bawat araw ay napakabilis, abala, at nakaka-stress. Ang oras ay lumilipad at dumadaloy araw-araw. Ang kailangan ng mga tao ay huminto nang kaunti ang oras, upang palayain ang kanilang espiritu. Kung bakit tayo nagsasanay ng meditasyon at kung bakit tayo nagsasanay ng Kung Fu ay pareho. Ang mahabang matinding pagsasanay na ito ay nagpapa-tense sa ating mga kalamnan at litid. Kailangan nating i-relax ang katawan, ngunit para magawa iyon kailangan muna nating i-relax ang isip. Ang pagrerelaks ng katawan ay hindi ang pangunahing layunin, kung bakit mahalaga ang pagmumuni-muni ay ang paglilinang sa sarili. Mayroong dalawang uri, maalalahanin at walang pag-iisip. Ang walang laman na pag-iisip (walang pag-iisip) na pagmumuni-muni ay nakakatulong sa iyo na makapagpahinga sa katawan at isipan, na ilalabas ang lahat mula sa labas ng mundo. Gayunpaman, kung minsan sa totoong mundo mahirap makita ang isang bagay nang malinaw, kaya kailangan nating lumikha ng isang kondisyon kung saan maaari tayong mag-isip nang malinaw. Ang maingat na pagmumuni-muni ay maaaring magdala sa iyo sa pinakasimple o pinakamalalim na kahulugan o solusyon.
Ano ang pagkakaiba ng pakikipaglaban sa martial arts?
Master Bao: Ang pinaka-mababaw na martial art practitioner, na hindi man lang dapat tawaging “martial artist,” ay may layunin o layunin na lumaban, lumakas, mang-bully ng mga tao.
Ang susunod na antas ng indibidwal ay gustong makakuha ng tagumpay mula sa pagsasanay. Ang kanilang layunin ay upang mapabuti ang kanilang mga sarili. Malalaman nila ang kanilang halaga mula sa kumpetisyon, at mas mahusay ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pakikipaglaban sa mga kumpetisyon (mga nasa gitnang antas).
Para sa pinakamataas na antas ng indibidwal, ang martial arts ay hindi lamang isang paraan ng pag-aaral ng mga kasanayan sa pakikipaglaban ngunit isang personal na pagtugis ng Kung Fu bilang paniniwala o pananampalataya.
Mag-aaral: Ginagawa ba nila ito upang ituloy ang isang mas malalim na kahulugan ng uniberso, ng buhay?
Master Bao: Dui- tama.
Pagsasanay ng Kung Fu
Ano ang pakinabang ng pag-aaral ng mga single person form?
Master Bao: Ang pag-aaral ng isang form ay hihilingin na ang bawat bahagi ng iyong katawan ay makilahok. Ang iyong koordinasyon ay lubos na mapapabuti. Ang pag-aaral ng isang form ay ang pinakamahusay na paraan upang sanayin ang iyong (buong) katawan. Ang isang form ay binubuo ng maraming solong galaw, at bawat galaw ay may sariling aplikasyon. Kaya kung magsasanay ka ng isang porma sa mahabang panahon, mayroong maraming pagtatanggol sa sarili at paggalaw upang maunawaan at matuto mula dito.
Ano ang pakinabang ng pagsasanay sa mga armas na hindi karaniwang ginagamit ngayon para sa pagtatanggol sa sarili tulad ng latigo o espada?
Master Bao: Sa totoong buhay gumagamit tayo ng mga kasangkapan. May mga sitwasyon na ang isang tao ay gumagamit ng isang tool ngunit hindi nila ito magagamit nang mahusay. Halimbawa, kung ang isang tao ay gumagamit ng martilyo sa paghampas ng isang pako, maaari niyang palaging makaligtaan ito. Ito ay dahil mayroon silang masamang koordinasyon sa pagitan nila at ng tool. Ang lakas ng martilyo ay hindi naaayon sa tao, sa katawan. Ang pagsasanay sa isang anyo ng armas ay isang paraan upang pagsamahin ang iyong katawan sa isang bagay, lagyan ng panahon ang isang sandata o kasangkapan, upang ibagay ang isang bagay sa iyong sariling katawan at koordinasyon. Pabayaan ang mga benepisyo ng pangkalahatang koordinasyon.
Sa totoong buhay kapag nasa panganib, ang isang tao ay maaaring kumuha lamang ng isang bagay. Maaaring walang espada ang isa ngunit maaaring may tungkod o iba pa na magagamit sa parehong paraan. Ang mga armas sa pagsasanay ay nakakatulong dito.
Sa iba't ibang mga mag-aaral sa iba't ibang antas ng kasanayan, paano ka magpapasya kung aling porma ang ituturo sa isang mag-aaral na susunod sa pagsulong ng kanilang pagsasanay?
Master Bao: Ang mga master ay magtuturo ng iba't ibang anyo sa iba't ibang mga mag-aaral sa iba't ibang antas. Magagawa lamang ito kung alam ng master ang mga kakayahan ng kanilang mga mag-aaral. Minsan ang intensyon ay tulungan silang mapabuti ang kanilang katawan; para sa kakayahang umangkop at koordinasyon. Maaari rin itong higit pang tuklasin ang kanilang potensyal sa isang mas advanced na antas kung ang kanilang flexibility at koordinasyon ay bumuti o mabuti na.
Kapag nagsasanay sa Kung Fu, ano ang tamang pag-iisip, o estado ng pag-iisip na dapat malagay?
Paglalagom: Sa kalagayan ng pag-iisip ni Master Bao ay noong siya ay nagsasanay:
Ang kanyang layunin ay masira ang kanyang limitasyon. Nais niyang makamit ang higit pa, upang maging pinakamahusay. Halimbawa upang magsagawa ng isang napakahirap na hakbang sa paglukso. Nakaramdam din siya ng stress at demand mula sa kanyang amo, na palaging nagtutulak sa kanya.
Sinabi niya na ang isa ay dapat "nakatuon." Hindi ginulo at handang italaga ang iyong sarili sa pagsasanay. Hindi nag-iisip "paano kung masaktan ako o masugatan," ni hindi iniisip "ano ang magagawa ko pagkatapos kong malaman ito, ano ang matututunan ko?" Present lang sa moment, engaged.
Kung Fu bilang Art
Hanggang saan ang mga paggalaw ng Kung Fu tungkol sa aesthetic na kagandahan? Hanggang saan ang kagandahan sa mga paggalaw na iyon ay resulta lamang ng wastong pamamaraan sa pagtatanggol sa sarili mahusay na paggalaw, disiplina, at espirituwal na sentro?
Mag-aaral: Ano ang ibig sabihin ng “Beauty” para sa Kung Fu?
Master Bao: Ano ang kahulugan mo ng kagandahan? Kakaiba ang kagandahan, bihira ang kagandahan, supernatural ang kagandahan, at ang karaniwang bagay na minamahal ng mga karaniwang tao ay kagandahan din. Para sa Kung Fu, dapat mong punan ito ng magandang espiritu. Ang ginagawang kaakit-akit sa Kung Fu sa mga tao ay hindi lahat ng pag-flip at pagtalon at pagbagsak, ito ang ipinapahayag nito, ito ang espiritu. Kapag nanonood tayo ng isang pagtatanghal tulad ng sa templo o sa entablado, makikita natin kung gaano kalaki ang kanilang pagsisikap at kung gaano ito kahalaga. Kung babalikan ang kahulugan ng Kung Fu, ang magagawa mo, ngunit hindi magagawa ng ibang tao, ay ang iyong Kung Fu, at ang iyong kagandahan.
Mag-aaral: Masasabi mo bang ito rin ang paglilinang sa sarili na napag-usapan natin?
Master Bao: Syempre.
Paano makikinabang ang isang performer tulad ng isang aktor o mananayaw sa pagsasanay ng Kung Fu?
Paglalagom: Para sa isang mananayaw, kung siya ay nagsasanay din ng Kung Fu, ito ay gagana bilang isang papuri sa pagsasayaw. Si Master Bao ay nanonood ng sayawan dati at masasabi niya kung ang ilang galaw ay barrowed mula sa Kung Fu. Masasabi niya kung nagkaroon sila ng pagsasanay sa martial arts, at nakikita niyang nakakagawa sila ng higit pang mga uri ng paggalaw. Mayroon na silang flexibility at koordinasyon, ngunit maaari silang makinabang sa pag-aaral ng Kung Fu moves para sa mas malawak na hanay at kaalaman sa paggalaw, at ituloy ang panloob na kahulugan ng Kung Fu. Naniniwala siyang mas magiging appealing ang isang dancer na isa ring martial artist dahil mas may spirit o soul sila.
Mag-aaral: Sa tingin mo ba ay makikinabang ang isang artista?
Master Bao: Ano ang dahilan kung bakit ang isang aktor ay isang mahusay na aktor? karanasan. Kapag ginampanan nila ang isang tungkulin ay kukuha sila sa kanilang buhay at sa kanilang sariling karanasan. Maaaring natutunan ng performer ang kanilang kakayahan mula sa isang (teatro) na paaralan, ngunit ang kanilang pag-arte ay nagmula sa kanilang buhay at personal na mga karanasan. Ang martial arts ay isang uri ng buhay, ito ay tungkol sa paglabag sa sarili mong limitasyon. Ang Kung Fu ay nagbubunga din ng higit na kumpiyansa, kaya kapag ang isang aktor ay may ganoong pakiramdam at karanasan, ito ay magiging mas propesyonal, at maaabot nila ang isang mas mataas na antas ng pagiging perpekto.
Sa pagsasagawa ng fight scene, dapat matutunan ng mga aktor na magmukhang inaatake nila ang isa't isa, ngunit lumikha ng ilusyon. Kung ang anumang mga welga ay dumating, ito ay dapat na may kaunti o walang puwersa. Para sa mga aktor na may interes din sa martial arts, paano paghiwalayin ang dalawang mundong ito at pagbutihin pa rin ang kapangyarihan ng kanilang martial skill, kasabay nito ay mapanatili ang kanilang kakayahang kontrolin at panatilihing ligtas ang iba sa entablado?
Master Bao: Ang isang tunay na martial artist ay dapat na makontrol kung gaano karaming kapangyarihan ang kanilang ilalabas. Halimbawa, naghagis siya ng suntok; dapat kaya niyang ihinto ang suntok sa anumang punto. Bago ang suntok ay itinapon, ang buong proseso ay totoo. Ito ay tungkol sa pagkontrol sa kanilang sariling katawan. Para sa isang Kung Fu practitioner, ito ay mahalaga. Mayroong iba't ibang antas ng kapangyarihan, ng puwersa. Ang iba't ibang uri ng mga strike ay maaaring lumikha ng iba't ibang uri ng epekto (pinsala). Sa madaling salita, dapat nilang sanayin ang kanilang pagpipigil sa sarili, upang malaman at kontrolin ang kanilang kapangyarihan nang perpekto.
