Ang Sanda, kilala rin bilang Chinese Kickboxing o Sanshou, ay isang dynamic at modernong Chinese martial art na pinagsasama ang mga elemento ng tradisyonal na Chinese boxing (Quanfa) sa mga full-contact fighting techniques. Sa mga ugat nito na malalim na naka-embed sa mga sinaunang sistema ng labanan ng Tsino, ang Sanda ay umunlad sa isang napaka-epektibo at praktikal na istilo ng pakikipaglaban na kilala sa pagbibigay-diin nito sa mga makatotohanang sitwasyon ng labanan at mahigpit na pamamaraan ng pagsasanay.
Sanda
Chinese kickboxing na pinagsasama ang mga tradisyunal na diskarte sa mga modernong diskarte sa pakikipaglaban.
Sanda, "Chinese Kickboxing" na kilala rin bilang Sanshou, na halos isinasalin bilang "aktwal na labanan". Noong nakaraan, tinatawag itong "technique fighting" o "striking". Ang simpleng konsepto ng Sanda ay dalawang taong nag-aaway sa isa't isa nang walang armas. Ang Sanda ay isang Chinese martial art na nagmula sa tradisyunal na kung fu at naging isang full-contact combat sport. Pinagsasama nito ang mga diskarte mula sa iba't ibang istilo ng martial arts ng Tsino, kabilang ang paghampas, pagsipa, pakikipagbuno, at paghagis.
Ang mga Sanda practitioner ay sinanay sa parehong striking at grappling techniques, na ginagawa itong isang well-rounded martial art para sa self-defense at combat sports competitions. Binibigyang-diin din nito ang praktikal na aplikasyon at mga totoong sitwasyon sa labanan, na ginagawa itong angkop para sa mga layunin ng pagtatanggol sa sarili.
Pinagsasama ni Sanda ang paggamit ng kasanayan sa pose at pamamaraan. Ang Sanda Pose ay karaniwang tinatawag na "handa" na tindig, kung saan ang manlalaban ay handa para sa labanan. Ang pagsasanay sa Sanda ay maaaring makatulong sa iyo na panatilihin ang iyong katawan sa malakas na kondisyon, at bumuo ng pinakamabilis na reflexes. Gumagamit ng mabibilis na paggalaw upang atakehin o ipagtanggol, ang manlalaban ay nag-iiwan ng kaunting pagkakalantad ng kanilang katawan, napaka-epektibo sa pagprotekta sa mga pangunahing bahagi ng iyong katawan.
Pagkatapos ng pangmatagalang pagsasanay, pagkakaroon ng kabisado sa mga kasanayan sa Sanda, ang isang Sanda practitioner ay hindi magmadali at gagawa ng kaukulang mga aksyong depensiba at nakakasakit sa napakabilis na bilis kapag biglang inatake ng kalaban. Mas madali din para sa kanya na matamaan ang isang taong hindi pa nakakatanggap ng pagsasanay. Kung ikukumpara sa isang ordinaryong tao, ang isang Sanda practitioner ay may mas mataas na kakayahang lumaban. Hindi lamang pinapabuti ni Sanda ang mga pisikal na katangian tulad ng lakas, tibay, flexibility, at sensitivity ngunit pinahuhusay din nito ang kalusugan ng mga tao kapwa sa pisikal at mental. Ang pagdidikit sa pagsasanay ay nagpapalakas ng katawan at nagpapalakas ng mga buto at kalamnan.
Sa pagbibigay-diin nito sa full-contact sparring at praktikal na mga diskarte sa pakikipaglaban, si Sanda ay nakakuha ng katanyagan kapwa sa China at sa buong mundo bilang isang mabisa at nakakaengganyo na martial art.
Mga Klase ni Sanda
Mga Kaugnay na Artikulo sa Akademya
Sa mga nakalipas na taon, ang Mixed Martial Arts (MMA) ay sumikat sa buong mundo, na nakakabighani ng mga manonood sa pabago-bago nitong timpla ng mga diskarte sa striking, grappling, at ground fighting. Sa artikulong ito, tinutuklasan namin ang pag-usbong ng MMA sa China at ang malalim na epekto nito sa mga pananaw ng tradisyonal na martial arts, ang pagsasama ng mga diskarte sa Kung Fu sa MMA, at kung paano ang convergence na ito ay nagpapatibay ng mga koneksyon sa buong mundo.
Higit pang mga Estilo
Shaolin
Tai Chi
Qi Gong
Wing Chun
baji
Bagua
