O que torna o Shaolin Kung Fu único? Qual é o verdadeiro propósito desta arte marcial? Já é tarde para começar o Kung Fu? Nós nos sentamos com Mestre Bao, um veterano praticante de artes marciais chinesas, para saber mais sobre sua jornada no Kung Fu, sua filosofia e muito mais.
Sobre o Kung Fu
O que é Kung Fu? O que torna o Shaolin Kung Fu único?
Recapitular: A resposta do Mestre Bao me lembrou de nossa discussão sobre este tópico na aula de teoria de Wushu. Ele introduziu a palavra Kung Fu e como podemos encontrar um significado mais profundo nisso do que apenas considerá-lo uma arte marcial ou esporte, mas como contemplação pessoal e muito mais. Pode ser moldado em sua vida e tornar-se parte de sua alma. É “autocultivo”.
Mestre Bao: Antigamente, a popularidade de Shaolin aumentou devido à sua presença no cinema, em particular, no “Templo Shaolin”. No entanto, o sistema de artes marciais já existia muito antes do filme ser lançado, mas ainda aumentou a conscientização sobre Shaolin para um grande número de pessoas. Além de simplesmente ser útil no entretenimento, Shaolin Kung Fu é algo que vale a pena conhecer e aprender, e é isso que as pessoas percebem quando o praticam. As pessoas podem crescer por causa disso, pode mudar suas vidas. Tem altos e baixos, porque há tantas coisas incluídas no Shaolin, há um aspecto histórico e tradicional nisso, mas é muito mais do que apenas uma velha escola de arte marcial ou aprender habilidades de luta.
Existem três aspectos principais do Shaolin Kung Fu: Kung Fu (a arte marcial), Zen “Chan” (a capacidade de compreender o universo; também autocultivo, meditação. Quando meditamos é quando estamos mais próximos do Zen.), e Budismo.
Qual é a parte mais importante do treinamento de Kung Fu?
Mestre Bao: Vontade e perseverança. Quando alguém decide treinar/aprender Kung Fu precisa superar todas as dificuldades que encontra, por mais cansado que esteja ou quanta dor e perigo possa enfrentar. Você tem que continuar. “Se você consegue correr 100 metros, então deveria correr 101 metros. Esse 1 metro é o seu Kung Fu.”
Como uma pessoa comum pode se beneficiar do treinamento em Kung Fu ou artes marciais?
Mestre Bao: O benefício mais direto é ficar fisicamente mais forte e saudável. Se você espera maiores benefícios, isso depende de quanto tempo e esforço você dedica. O primeiro passo para aprender Kung Fu para uma pessoa comum é ficar saudável e em forma, então o segundo passo é ganhar um corpo mais forte, até tendões, músculos e pele mais resistentes. Quanto mais longo for o estudo, mais o interior, os órgãos e os meridianos se tornarão mais fortes e saudáveis. Então, a essa altura, você poderá controlar seu corpo, da maneira que desejar. Então é mentalidade.
estudante: E se alguém se machucar?
Mestre Bao: A resposta simples é esta: o processo de aprendizagem é aprender, se machucar, melhorar, aprender, se machucar, melhorar. É inevitável.
Recapitular: Mestre Bao então contou uma história de quando se machucou gravemente durante o treinamento:
O médico disse ao Mestre Bao que ele não pôde treinar por 100 dias quando machucou um “tendão grande na perna” (gesticulando para a parte de trás da perna). Cada passo doía muito, mas ao dar mais um passo continuamente, ele controlava mais a dor; sua mente ficou mais forte a cada passo. Portanto, recuperar-se de uma lesão também é uma forma de treinar. Ele se machucou devido ao alongamento. Este foi um ano de treinamento. Seu mestre ficava parado com um pedaço de pau e se alguém não conseguisse fazer uma divisão seria severamente espancado. Mestre Bao ainda não era tão flexível, mas por causa do medo, forçou-se a descer. Ele começou a treinar 3 dias após a lesão e se recuperou totalmente 20 dias depois.
Shaolin parece ser um sistema particularmente atlético de Kung Fu. Existe alguma idade em que é “tarde demais” para começar?
Mestre Bao: Não existe regra sobre a idade de começar. As etapas mencionadas acima não precisam estar nessa ordem, às vezes alguém pode começar pela segunda etapa se já estiver saudável. Se houver um homem de 60 anos, ainda há coisas que ele pode aprender, como Qi Gong sobre saúde. Os jovens artistas marciais treinam mais o corpo com artes marciais externas, mas os artistas marciais mais velhos concentram-se mais no interior, nas artes internas. Nunca é tarde demais, eles não precisam pular e rolar aos 70 anos, mas quanto mais velho você começa, menor é o benefício geral que pode obter.
O que pode ou deve ser agradável em aprender Kung Fu?
Mestre Bao: O mais agradável deve ser que os alunos percebam claramente como o seu corpo muda. Você pode realmente sentir que está quebrando seus próprios limites. É como a sensação que você tem quando nunca viu uma flor ou animal em toda a sua vida e o vê pela primeira vez. Também traz orgulho às pessoas, ou um sentimento superior, melhor que a média – um nível mais elevado de confiança. Embora o Kung Fu seja, em essência, habilidades de luta, aprender e treinar Kung Fu também pode ajudar alguém a se tornar mais gentil. Então, depois de aprender Kung Fu você poderá não apenas controlar seu corpo, mas também seu temperamento. Você tem o poder de quebrar algo, mas escolhe ser gentil.
Ensinando Kung Fu
Por que você quer ensinar Kung Fu?
Recapitular: “Vou ser honesto com você.” Quando era pequeno, Mestre Bao também se sentiu atraído pelo filme “Templo Shaolin” e estava cercado de amigos que praticavam artes marciais. Kung Fu parecia legal e misterioso. Quando ele começou a realmente aprender e treinar, seu amor por isso cresceu. Muitas pessoas ficaram decepcionadas quando começaram a aprender porque não era igual ao do filme. Ele afirmou que você não pode realmente dizer que gosta ou não até que tenha treinado por um tempo e tenha algum conhecimento sobre isso. Você gostará mais do Kung Fu quando ganhar algo com isso. Os esforços que você faz são retribuídos.
Ele decidiu ensinar Kung Fu como uma espécie de missão que recebeu de seu mestre, uma tradição para dar continuidade ao ensino. Seu mestre esperava que ele continuasse com o conhecimento. Embora ele goste de atuar, em comparação com ensinar outras pessoas, é menos provável que se torne uma estrela do Kung Fu.
O que torna o Kung Fu excelente é que deve haver pessoas dispostas a ensinar, gastar tempo e energia e mostrar a beleza do Kung Fu para que ele sobreviva. E por milhares de anos, tem acontecido! Ao decidir lecionar, ele pensou em sua própria personalidade e se era adequado para ser professor. Quando ele ensina, ele se sente satisfeito. Quando seus alunos alcançam algo, é quase como se ele sentisse a mesma sensação de realização que eles.
Qual é o seu maior desafio como professor em uma escola internacional como esta?
Mestre Bao: Se tem um aluno que, antes de realmente conhecer o Kung Fu, já decidiu que não gosta, e desistiu antes de tentar. Os alunos que não dão oportunidade aos mestres de mostrarem o que é o Kung Fu. Não é algo que possa ser entendido em uma semana.
Por que ensinar estrangeiros?
Recapitular: Em primeiro lugar, há muitos professores que ensinam os habitantes locais, os chineses. Há o suficiente. Mestre Bao já pensou em lecionar no exterior, mas é financeiramente difícil. Ele acha que é algo especial ensinar estrangeiros que querem aprender Kung Fu na China. Todos vocês viajaram para longe de casa e estão longe de distrações para se concentrarem no aprendizado. Os estudantes estrangeiros também podem entrar em contato com a cultura e a vida chinesa; em viver neste ambiente. Este conhecimento será útil para o treinamento em Kung Fu.
O praticante completo
Por que praticar meditação e também artes marciais?
Mestre Bao: Vivendo nesta época, todos os dias são muito rápidos, ocupados e estressantes. O tempo voa e flui dia após dia. O que as pessoas precisam é fazer o tempo parar um pouquinho, libertar o espírito. Por que praticamos meditação e por que praticamos Kung Fu é a mesma coisa. Este treinamento longo e intenso deixa nossos músculos e tendões muito tensos. Precisamos relaxar o corpo, mas para isso devemos primeiro relaxar a mente. Relaxar o corpo não é o objetivo principal, o que torna a meditação importante é o autocultivo. Existem dois tipos, pensativos e impensados. A meditação da mente vazia (impensada) ajuda a relaxar o corpo e a mente, liberando tudo do mundo exterior. No entanto, às vezes no mundo real é difícil ver algo com clareza, por isso precisamos criar uma condição na qual possamos pensar com clareza. A meditação cuidadosa pode levá-lo ao significado ou solução mais simples ou profundo.
Qual é a diferença entre luta e artes marciais?
Mestre Bao: O praticante de artes marciais mais superficial, que nem deveria ser chamado de “artista marcial”, tem como objetivo ou propósito lutar, ficar mais forte, intimidar as pessoas.
O indivíduo do próximo nível deseja obter realizações com a prática. Seu objetivo é melhorar a si mesmos. Eles encontrarão seu valor na competição e se aprimorarão lutando em competições (são de nível médio).
Para o indivíduo de nível mais alto, as artes marciais não são apenas uma forma de aprender habilidades de luta, mas uma busca pessoal pelo Kung Fu como crença ou fé.
estudante: Eles estão fazendo isso para buscar um significado mais profundo do universo, da vida?
Mestre Bao: Dui- correto.
Treinamento de Kung Fu
Qual é a vantagem de aprender formulários individuais?
Mestre Bao: Aprender uma forma exigirá que todas as partes do seu corpo estejam envolvidas. Sua coordenação melhorará muito. Aprender uma forma é a melhor maneira de treinar seu corpo (todo). Um formulário é composto de muitos movimentos únicos e cada movimento tem sua própria aplicação. Portanto, se você pratica uma forma por muito tempo, há muita autodefesa e movimento para entendê-la e aprender com ela.
Qual é o benefício de treinar com armas que não são comumente usadas hoje em dia para autodefesa, como um chicote ou uma espada?
Mestre Bao: Na vida real usamos ferramentas. Há situações em que alguém está usando uma ferramenta, mas não consegue usá-la muito bem. Por exemplo, se alguém está usando um martelo para martelar um prego, pode sempre errar. Isso ocorre porque eles têm uma má coordenação entre eles e a ferramenta. A força do martelo não está em sintonia com a pessoa, com o corpo. Treinar uma forma de arma é uma forma de fundir seu corpo com algo, resistir a uma arma ou ferramenta, para harmonizar algo com seu próprio corpo e coordenação. Muito menos os benefícios da coordenação geral.
Na vida real, quando em perigo, basta pegar um item. Pode-se não ter uma espada, mas pode haver um bastão ou qualquer outra coisa que possa ser usada da mesma maneira. Treinar armas ajuda nisso.
Com uma variedade de alunos em vários níveis de habilidade, como você decide qual modalidade ensinar a um aluno para progredir em seu treinamento?
Mestre Bao: Os mestres ensinarão diferentes formas para diferentes alunos em diferentes níveis. Isto só será possível se o mestre conhecer bem as capacidades dos seus alunos. Às vezes a intenção é ajudá-los a melhorar o corpo; para flexibilidade e coordenação. Poderia também ser uma exploração mais aprofundada do seu potencial num nível mais avançado, caso a sua flexibilidade e coordenação tenham melhorado ou já sejam boas.
Ao treinar Kung Fu, qual é a mentalidade ou estado mental adequado em que alguém deve estar?
Recapitular: No estado mental do Mestre Bao era quando ele estava treinando:
Seu objetivo era quebrar seu limite. Ele queria ser capaz de realizar mais, ser o melhor. Por exemplo, para realizar um movimento de salto muito difícil. Ele também tinha uma sensação de estresse e exigência por parte de seu mestre, que sempre o pressionava.
Ele afirmou que devemos estar “focados”. Não distraído e disposto a se dedicar ao treinamento. Não pensar “e se eu me machucar ou me machucar”, nem pensar “o que posso fazer depois de aprender isso, o que posso aprender?” Apenas estar presente no momento, engajado.
Kung Fu como Arte
Até que ponto os movimentos do Kung Fu tratam da beleza estética? Até que ponto a beleza desses movimentos é simplesmente o resultado de uma técnica adequada de autodefesa, movimento eficiente, disciplina e centralização espiritual?
estudante: O que “Beleza” significa para o Kung Fu?
Mestre Bao: Qual é a sua definição de beleza? Única é a beleza, rara é a beleza, sobrenatural é a beleza, e o comum amado pelas pessoas comuns também é belo. Para o Kung Fu, você deve preenchê-lo com um belo espírito. O que torna o Kung Fu atraente para as pessoas não são todas as cambalhotas, saltos e quedas, é o que ele expressa, é o espírito. Quando assistimos a uma apresentação, como no templo ou no palco, podemos ver quanto esforço eles dedicaram e o quanto isso é importante. Voltando à definição de Kung Fu, o que você pode fazer, mas outra pessoa não pode, é o seu Kung Fu, e a sua beleza.
estudante: Você diria que é também o autocultivo de que falamos?
Mestre Bao: É claro.
Como um artista, como um ator ou dançarino, poderia se beneficiar da prática de Kung Fu?
Recapitular: Para um dançarino, se ele também treinar Kung Fu, isso funcionará como um complemento à dança. Mestre Bao já assistiu danças antes e pode dizer se alguns movimentos foram excluídos do Kung Fu. Ele pode dizer se eles tiveram treinamento em artes marciais e ver se são capazes de realizar mais tipos de movimentos. Eles já têm flexibilidade e coordenação, mas podem se beneficiar aprendendo os movimentos do Kung Fu para obter uma gama e conhecimento mais amplos do movimento, e buscar o significado interno do Kung Fu. Ele acredita que um dançarino que também é artista marcial será mais atraente porque tem mais espírito ou alma.
estudante: Você acha que um ator poderia se beneficiar?
Mestre Bao: O que torna um ator um ótimo ator? Experiência. Quando desempenham um papel, basear-se-ão na sua vida e na sua própria experiência. O artista pode ter aprendido suas habilidades em uma escola (de teatro), mas sua atuação vem de sua vida e de experiências pessoais. As artes marciais são um tipo de vida, trata-se de quebrar o próprio limite. O Kung Fu também gera mais confiança, então quando um ator tem esse sentimento e experiência, isso o tornará mais profissional e alcançará um maior grau de perfeição.
Ao representar uma cena de luta, os atores devem aprender a parecer que estão atacando uns aos outros, mas em vez disso criar uma ilusão. Se algum ataque acertar, será com pouca ou nenhuma força. Para atores que também têm interesse em artes marciais, como separar esses dois mundos e ainda melhorar o poder de suas habilidades marciais, ao mesmo tempo manter sua capacidade de controle e manter os outros seguros no palco?
Mestre Bao: Supõe-se que um verdadeiro artista marcial seja capaz de controlar EXATAMENTE quanto poder ele libera. Por exemplo, ele dá um soco; ele deveria ser capaz de parar o soco a qualquer momento. Antes do soco ser dado, todo o processo é real. É tudo uma questão de controlar seu próprio corpo. Para um praticante de Kung Fu, isso é importante. Existem diferentes níveis de poder, de força. Diferentes tipos de golpes podem criar diferentes tipos de efeitos (lesões). Em outras palavras, devem treinar seu autocontrole, para conhecer e controlar perfeitamente seu poder.
