Что делает Шаолиньское кунг-фу уникальным? Какова истинная цель этого боевого искусства? Никогда не поздно начать заниматься кунг-фу? Мы садимся с Мастер Бао, опытного практикующего китайские боевые искусства, чтобы узнать о его пути в кунг-фу, его философии и многом другом.
О кунг-фу
Что такое Кунг-фу? Что делает Шаолиньское кунг-фу уникальным?
Краткое содержание : Ответ Мастера Бао напомнил мне нашу дискуссию на эту тему на уроке теории ушу. Он представил слово «кунг-фу» и рассказал о том, как мы можем найти в нем более глубокий смысл, чем просто рассматривать его как боевое искусство или спорт, но как личное созерцание и многое другое. Оно может войти в вашу жизнь и стать частью вашей души. Это «самосовершенствование».
Мастер Бао: В прежние времена популярность Шаолиня возросла из-за его присутствия в фильмах, в частности, «Храм Шаолинь». Однако система боевых искусств существовала задолго до выхода фильма, но она все же повысила осведомленность о Шаолине среди огромного числа людей. Помимо того, что шаолиньское кунг-фу просто полезно для развлечения, оно является чем-то достойным того, чтобы люди знали и учились, и это то, что люди осознают, когда практикуют его. Благодаря этому люди могут вырасти, это может изменить их жизнь. В нем есть взлеты и падения, потому что в Шаолинь включено так много вещей, в нем есть исторический и традиционный аспект, но это гораздо больше, чем просто старая школа боевых искусств или обучение боевым навыкам.
Есть три основных аспекта шаолиньского кунг-фу: кунг-фу (боевое искусство), дзэн «чан» (способность понимать вселенную; также самосовершенствование, медитация. Когда мы медитируем, мы ближе всего к дзэн). и Буддизм.
Что является наиболее важной частью тренировок по кунг-фу?
Мастер Бао: Желание и настойчивость. Когда кто-то решает тренироваться/изучить кунг-фу, ему необходимо преодолеть все трудности, с которыми он сталкивается, независимо от того, насколько он устал или с какой болью и опасностью он может столкнуться. Вы должны продолжать идти. «Если ты можешь пробежать 100 метров, то тебе следует пробежать 101 метр. Этот 1 метр и есть ваше кунг-фу».
Какую пользу обычный человек может получить от занятий кунг-фу или боевыми искусствами?
Мастер Бао: Самая прямая польза – стать физически сильнее и здоровее. Если вы ожидаете большей пользы, то это зависит от того, сколько времени и усилий вы вкладываете. Первый шаг в изучении кунг-фу для обычного человека — это обрести здоровье и хорошую физическую форму, затем второй шаг — обрести более сильное тело, вплоть до более жесткие сухожилия, мышцы и кожа. Чем дольше будет заниматься, тем сильнее и здоровее станут внутренности, органы и меридианы. Итак, к тому времени вы сможете управлять своим телом так, как захотите. Тогда это менталитет.
"Студент": Что, если кто-то получит травму?
Мастер Бао: Простой ответ таков: процесс обучения заключается в том, чтобы учиться, получать травмы, становиться лучше, учиться, получать травмы, становиться лучше. Это неизбежно.
Краткое содержание : Мастер Бао затем рассказал историю о том, как он получил серьёзную травму во время тренировки:
Врач сказал Мастеру Бао, что он не мог тренироваться в течение 100 дней, когда повредил «большое сухожилие на ноге» (указывая на заднюю часть ноги). Каждый шаг причинял сильную боль, но, постоянно делая еще один шаг, он еще больше контролировал боль; его разум становился сильнее с каждым шагом. Так что восстановление после травмы – это еще и способ тренировки. Он повредился из-за растяжения. Это был год его обучения. Его хозяин стоял рядом с палкой, и если кто-то не мог приступить к расколу, его жестоко избивали. Мастер Бао еще не был таким гибким, но из-за страха заставил себя приземлиться. Он начал тренироваться через 3 дня после травмы и полностью восстановился через 20 дней.
Шаолинь кажется особенно спортивной системой кунг-фу. Есть ли возраст, когда «слишком поздно» начинать?
Мастер Бао: Не существует правил относительно того, в каком возрасте начинать. Вышеупомянутые шаги не обязательно должны выполняться в таком порядке, иногда кто-то может начать со второго шага, если он уже здоров. Если есть 60-летний мужчина, он все еще может чему-то научиться, например, медицинскому цигуну. Молодые мастера боевых искусств больше тренируют тело с помощью внешних боевых искусств, но мастера боевых искусств более старшего возраста больше сосредотачиваются на внутренней части тела, на внутренних искусствах. Никогда не поздно, им не обязательно делать прыжки и перекаты в 70 лет, но чем старше вы начинаете, тем меньшую общую пользу вы можете получить.
Что может или должно быть приятным в изучении кунг-фу?
Мастер Бао: Самым приятным должно быть то, что ученики могут ясно осознавать, как меняется их тело. Вы действительно можете почувствовать, что нарушаете свои собственные пределы. Это похоже на чувство, которое испытываешь, когда ни разу в жизни не видел ни цветка, ни животного, и видишь их впервые. Это также приносит людям гордость или чувство превосходства, превосходства над средним, более высокий уровень уверенности. Хотя кунг-фу, по сути, представляет собой боевые навыки, обучение и тренировки в кунг-фу также могут помочь кому-то стать более мягким. Итак, научившись кунг-фу, вы сможете контролировать не только свое тело, но и характер. У вас есть сила что-то разбить, но вы предпочитаете быть нежным.
Обучение кунг-фу
Почему вы хотите преподавать кунг-фу?
Краткое содержание : «Я буду честен с тобой». Когда Мастер Бао был маленьким, его также привлекал фильм «Храм Шаолинь», и его окружали друзья, занимавшиеся боевыми искусствами. Кунг-фу казалось крутым и загадочным. Когда он начал учиться и тренироваться, его любовь к этому выросла. Многие люди почувствовали разочарование, когда начали учиться, потому что все было не так, как в фильме. Он заявил, что на самом деле вы не можете сказать, нравится вам это или нет, пока вы некоторое время не потренируетесь и не получите некоторые знания об этом. Кунг-фу вам понравится больше, когда вы что-то от него получите. Приложенные вами усилия вернутся.
Он решил преподавать кунг-фу как своего рода миссию, полученную им от своего учителя, традицию продолжения обучения. Его хозяин ожидал, что он продолжит это знание. Хотя ему и нравится выступать, по сравнению с обучением других, вероятность стать звездой кунг-фу у него меньше.
Что делает кунг-фу великим, так это то, что должны быть люди, которые готовы обучать, тратить время и энергию и показывать красоту кунг-фу, чтобы оно выжило. И так было на протяжении тысячелетий! Решая преподавать, он думал о своей личности и о том, подходит ли он на должность учителя. Когда он преподает, он чувствует удовлетворение. Когда его ученики чего-то достигают, он словно испытывает то же чувство выполненного долга, что и они.
Что является для вас самой большой проблемой как учителя в такой международной школе?
Мастер Бао: Если есть ученик, который, прежде чем по-настоящему познакомиться с кунг-фу, уже решил, что ему это не нравится, и сдался, не успев попробовать. Студенты, которые не дают мастерам возможности показать, что такое кунг-фу. Это не то, что можно понять за неделю.
Зачем учить иностранцев?
Краткое содержание : Во-первых, здесь много учителей, которые обучают местных жителей, китайцев. Их достаточно. Мастер Бао и раньше думал о преподавании за рубежом, но это было сложно с финансовой точки зрения. Он считает, что обучение иностранцев, желающих изучать кунг-фу в Китае, — это нечто особенное. Вы все путешествовали далеко от дома и не отвлекаетесь, чтобы сосредоточиться на обучении. Иностранные студенты также могут прикоснуться к китайской культуре и жизни; с жизнью в этой среде. Эти знания будут полезны для занятий кунг-фу.
Всесторонний практик
Зачем заниматься медитацией наряду с боевыми искусствами?
Мастер Бао: Живя в это время, каждый день очень быстрый, загруженный и напряженный. Время летит и течет день за днём. Людям нужно заставить время хоть немного остановиться, освободить свой дух. Почему мы практикуем медитацию и почему мы практикуем кунг-фу — одно и то же. Эта длительная интенсивная тренировка делает наши мышцы и сухожилия очень напряженными. Нам нужно расслабить тело, но для этого мы должны сначала расслабить ум. Расслабление тела не является главной целью. Что делает медитацию значимой, так это самосовершенствование. Есть два типа: мыслящие и бездумные. Медитация пустого ума (безмыслия) помогает расслабить тело и разум, освободив все от внешнего мира. Однако иногда в реальном мире сложно что-то ясно увидеть, поэтому нам необходимо создать условия, в которых мы сможем ясно мыслить. Вдумчивая медитация может привести вас к самому простому или самому глубокому смыслу или решению.
В чем разница между борьбой и боевыми искусствами?
Мастер Бао: Самый поверхностный практикующий боевые искусства, которого даже не следует называть «мастером боевых искусств», имеет цель или задачу сражаться, становиться сильнее, запугивать людей.
Человек следующего уровня хочет добиться успеха от практики. Их цель – улучшить СЕБЯ. Они найдут свою ценность в соревнованиях и станут лучше, участвуя в соревнованиях (они среднего уровня).
Для человека самого высокого уровня боевые искусства — это не просто способ изучения боевых навыков, а личное стремление к кунг-фу как вере или вере.
"Студент": Они делают это, чтобы найти более глубокий смысл вселенной и жизни?
Мастер Бао: Дуй- правильно.
Обучение кунг-фу
Какова польза от изучения форм для одного человека?
Мастер Бао: Изучение формы потребует задействования каждой части вашего тела. Ваша координация значительно улучшится. Изучение формы — лучший способ тренировать свое (все) тело. Форма состоит из множества отдельных ходов, и каждый ход имеет свое применение. Поэтому, если вы практикуете форму в течение длительного времени, вам потребуется много самообороны и движений, чтобы понять ее и извлечь из нее уроки.
Какова польза от обучения обращению с оружием, которое сегодня обычно не используется для самообороны, например, кнутом или мечом?
Мастер Бао: В реальной жизни мы используем инструменты. Бывают ситуации, когда кто-то использует инструмент, но не может использовать его хорошо. Например, если кто-то забивает гвоздь молотком, он всегда может промахнуться. Это потому, что у них плохая координация между собой и инструментом. Сила молота не созвучна человеку, телу. Тренировка формы оружия – это способ слиться с чем-то своим телом, выдержать оружие или инструмент, гармонизировать что-то со своим телом и координацией. Не говоря уже о преимуществах общей координации.
В реальной жизни в случае опасности можно просто схватить предмет. У человека может не быть меча, но может быть палка или что-то еще, что можно использовать таким же образом. В этом помогает тренировочное оружие.
Учитывая разнообразие учащихся с разными уровнями навыков, как вы решаете, какую форму преподавать ученику дальше, чтобы он мог продолжить свое обучение?
Мастер Бао: Мастера будут преподавать разные формы разным ученикам на разных уровнях. Это возможно только в том случае, если мастер хорошо знает возможности своих учеников. Иногда намерение состоит в том, чтобы помочь им улучшить свое тело; на гибкость и координацию. Можно также продолжить изучение их потенциала на более продвинутом уровне, если их гибкость и координация улучшились или уже находятся на хорошем уровне.
В каком правильном мышлении или психическом состоянии следует находиться во время занятий кунг-фу?
Краткое содержание : О психическом состоянии Бао Мастера, когда он тренировался:
Его целью было преодолеть свой предел. Он хотел добиться большего, быть лучшим. Например, выполнить очень сложный прыжковый ход. У него также было чувство стресса и требований со стороны своего хозяина, который всегда на него давил.
Он заявил, что нужно быть «сосредоточенным». Не отвлекаюсь и готов посвятить себя тренировкам. Не думать «а что, если я получу травму или травму», не думать «что я могу сделать после того, как узнаю это, чему я могу научиться?» Просто присутствовать в данный момент, заниматься.
Кунг-фу как искусство
В какой степени движения кунг-фу связаны с эстетической красотой? В какой степени красота этих движений является просто результатом правильной техники самообороны, эффективных движений, дисциплины и духовной сосредоточенности?
"Студент": Что означает «Красота» для кунг-фу?
Мастер Бао: Каково ваше определение красоты? Красота уникальна, красота редка, красота сверхъестественна, и то, что нравится простым людям, тоже является красотой. Для кунг-фу вы должны наполнить его прекрасным духом. Что делает кунг-фу привлекательным для людей, так это не все его перевороты, прыжки и падения, а то, что оно выражает, это дух. Когда мы смотрим представление, например, в храме или на сцене, мы видим, сколько усилий они вложили в него и насколько это важно. Возвращаясь к определению кунг-фу: то, что вы можете сделать, а кто-то другой не может, — это ваше кунг-фу и ваша красота.
"Студент": Можете ли вы сказать, что мы говорили о самосовершенствовании?
Мастер Бао: Конечно.
Какую пользу может получить такой артист, как актер или танцор, от занятий кунг-фу?
Краткое содержание : Для танцора, если он/она также занимается кунг-фу, это будет дополнением к танцу. Мастер Бао уже видел танцы и может сказать, были ли некоторые движения заимствованы из кунг-фу. Он может узнать, прошли ли они обучение боевым искусствам, и увидеть, способны ли они выполнять больше типов движений. У них уже есть гибкость и координация, но они могут получить пользу от изучения приемов кунг-фу, чтобы расширить диапазон и знание движений, а также раскрыть внутренний смысл кунг-фу. Он считает, что танцор, который также является мастером боевых искусств, будет более привлекательным, потому что у него больше духа и души.
"Студент": Как вы думаете, актеру это могло бы принести пользу?
Мастер Бао: Что делает актера действительно великим актером? Опыт. Выполняя роль, они будут опираться на свою жизнь и собственный опыт. Артист, возможно, научился своему мастерству в (театральной) школе, но его игра основана на его жизни и личном опыте. Боевые искусства — это образ жизни, в котором речь идет о преодолении собственных ограничений. Кунг-фу также порождает больше уверенности, поэтому, когда у актера есть это чувство и опыт, это делает его более профессиональным и достигает более высокой степени совершенства.
Разыгрывая сцену боя, актеры должны научиться выглядеть так, будто они нападают друг на друга, но вместо этого создавать иллюзию. Если какие-либо удары действительно достигают цели, то это должно быть с небольшой силой или вообще без нее. Для актеров, которые также интересуются боевыми искусствами, как можно разделить эти два мира и при этом улучшить силу своих боевых навыков, в то же время сохраняя способность контролировать ситуацию и обеспечивать безопасность других на сцене?
Мастер Бао: Предполагается, что настоящий мастер боевых искусств должен ТОЧНО контролировать, сколько силы он высвобождает. Например, он наносит удар; он должен быть в состоянии остановить удар в любой момент. До того, как был нанесен удар, весь процесс реален. Все дело в контроле над собственным телом. Для практикующего кунг-фу это важно. Существуют разные уровни власти, силы. Различные типы ударов могут создавать различные типы эффектов (травм). Другими словами, им следует тренировать самоконтроль, чтобы в совершенстве знать и контролировать свою силу.
